Koolsoep dieet - een dieet als een optie

Waarschijnlijk iedereen weet dat kool is een van de meest low-calorie voedsel. Naast het feit dat het bevat weinig calorieën, het is ook rijk aan vezels en rijk aan vitaminen. Daarom is een verscheidenheid aan gerechten, bereid uit deze bladgroenten, worden gebruikt in een verscheidenheid van diëten.

Bijvoorbeeld, een vrij bekende soep of Bonn dieet. Soep afslanken bij deze werkwijze is de gewichtontlastingsveren hoofdgerecht bereid uit kool.

Een groot voordeel van de soep dieet is dat het hoofdgerecht, dan is er een kool soep dieet, kunt u onbeperkt aantal eten. Zelfs integendeel, wordt aangenomen dat het meer te eten, hoe intenser het gewicht van de reset-proces. Daarom wordt deze bepaald dieet aanbevolen voor mensen die het moeilijk vinden om honger te weerstaan.

Natuurlijk zijn er ook grenzen, en heel hard in deze methode van gewichtsverlies. In aanvulling op de belangrijkste maaltijden per dag mogen heel wat andere, goed gedefinieerd product te eten. Zo wordt de eerste dag aan te raden om te eten koolsoep dieet en fruit, en, calorierijke bananen en druiven zijn in de ban komen. Zo is de calorie-inhoud van de dagelijkse voeding is laag, zelfs als het verliezen van gewicht mensen eten de hele pan koolsoep.

En hoe de kool te bereiden soep dieet? Op het internet kunt u op zijn minst een dozijn verschillende recepten te vinden, maar de essentie is hetzelfde. De soep wordt gekookt op water zonder toevoeging van vet in de samenstelling alleen groenten. De formulering noodzakelijk aanwezig kool en ui, selderie, groene paprika, tomaten. Alle groenten worden gesneden en gekookt in water tot ze gaar zijn. De consistentie van de resulterende soep moet dik zijn, meer een stoofpot. Toegestaan om het even welke kruiden en zout toe te voegen.

Er recept groente soep dieet met verhoogde hoeveelheden van de ingrediënten. In aanvulling op deze groenten, omvat wortelen, groene uien, en groene bonen. voorbereiding van het principe blijft hetzelfde - alleen water en groenten, zonder een druppel olie.

Eet koolsoep om gewicht te verliezen, zoals reeds vermeld, kan elk getal zijn. Echter, de porties klein zijn, dat wil zeggen, zitten aan de tafel kunt u minstens twintig keer per dag, maar het stuk mag niet meer dan 250 gram. Natuurlijk, er is soep zonder afhankelijk te zijn brood en zure room.

Dieet koolsoep mag niet langer dan een week duren, aangezien een dergelijke macht is niet het lichaam ontvangt alle noodzakelijke voor het leven van de stof. In aanvulling op soep het toegestaan om heel wat voedsel te gebruiken, verspreiden ze door de dag.

Zoals reeds vermeld, de eerste dag toegestaan om het menu van fruit te diversifiëren. Op de tweede dag komt er een tijd groenten, behalve zetmeelrijke, dat wil zeggen, bonen, erwten, maïs, aardappelen - niet doen. Op de derde dag van een meer gevarieerd menu, in aanvulling op soep, kunt u eten en groenten en fruit met respect voor alle eerdere beperkingen.

Op de vierde dag eten soep is noodzakelijk om "gooien" in het lichaam van kalium, dus op deze dag mogen eten 4 bananen (niet in een vergadering, en de verdeling ervan gedurende de dag), en drink een halve liter magere melk.

Op de vijfde dag, toe te voegen aan het dieet van eiwitten, is dit toegestaan om eten tot driehonderd gram gekookte vlees (kip) of vis. Op een bijgerecht bij vlees - verse tomaten. Zesde dag als het eiwit. Mag dezelfde hoeveelheid vlees met een bijgerecht van groene groenten. Op de laatste dag van onze voeding mogen groenten en fruit (uit de lijst met toegestane) en een beetje gekookte rijst te eten. Bij exacte naleving van dit dieet voor een week is het mogelijk om "verlaten" 3-8 extra ponden. Echter, als je niet gaan op een gezonde en evenwichtige voeding na dieet voltooiing en beginnen te veel vet of suikerhoudende voedingsmiddelen te eten, verloor het niet nalaten om terug te keren.

In principe, op de kool soep dieet is een vrij eenvoudige en niet-nuchtere, maar het kan worden gebruikt, niet voor iedereen. Als een persoon toont eventuele afwijkingen in het maagdarmkanaal werk, dan voordat de bovenstaande procedure toe te passen, moet u een arts te raadplegen. Gecontraïndiceerd een dergelijk dieet voor jongeren en zwangere of zogende vrouwen.