Soep dieet om gewicht te verliezen - manieren om te verliezen zonder honger

Vandaag, op een slank figuur zonder de extra kilo's droom van velen. Immers, een gezond gewicht - is niet alleen schoonheid, maar ook een goede gezondheid. Het moet gezegd worden dat een verscheidenheid aan manieren om te helpen zich te ontdoen van de overtollige, zijn er vele. Maar in de regel, mensen willen snel en zonder martelen je lichaam hongerstakingen gewicht te verliezen.

Op zoek naar een verscheidenheid aan recepten snel gewichtsverlies, moet eraan worden herinnerd dat de artsen niet aan te raden te snel gewicht te verliezen. In de regel wordt een intense gewichtsverlies niet geassocieerd met het verwijderen van overtollig vet, en tegen uitdroging. Dus, een paar dagen na de release van het dieet van alle verloren zal terugkomen op zijn plaats. Maar het verlangen om gewicht zelfs aangemoedigd artsen te verliezen zonder honger, zoals hongersnood is belastend voor het lichaam, en een extra schok moderne mens heeft geen behoefte aan.

Een manier om de vorm, zonder honger te verbeteren - een soep dieet om gewicht te verliezen. Degenen die durven te proberen deze methode is niet alleen niet verboden om te eten tijdens de dag, maar het is sterk aanbevolen om meer te eten. een vetverbranding groentesoep - Echter, om een onbeperkt aantal toegestane slechts één product te gebruiken.

Het hoofdgerecht, die een soep dieet om gewicht te verliezen aanbeveelt, is het natuurlijk soep. Recepten van gerechten, zijn er verschillende, met inbegrip van "Bonn", kool of selderij soep. De verschillen in de samenstelling van deze soepen zijn klein en zijn allemaal uitsluitend bereid uit groenten zonder toevoeging van vet. In het kader van "tomaten en peterselie. In een tweede uitvoeringsvorm soep uitgesloten wortelen en peterselie, terwijl de Bonn soup - kool, wortelen, paprika, selderij (root of groen), kool en selderij meer moet worden gebracht.

Soep gemaakt voor een dieet moet vrij dik zijn. Het mag specerijen, waarbij geen zout en natriumgluconaat voegen.

Hoe werkt een soep dieet om gewicht te verliezen? Volgens de methodologie van de auteurs, het gebruik van dergelijke groentesoep helpt bij het metabolisme versnellen. Daarnaast is de soep - low-calorie gerecht, zodat de dagelijkse inname van calorieën op dit dieet is laag.

Echter, verblijd, dat soep dieet om gewicht te verliezen zal niet hongerig verliezen van gewicht, moet u voorbereid te zijn tamelijk strenge beperkingen. Tijdens dit dieet, met uitzondering van de soep is toegestaan om een zeer beperkt aantal producten, en de verdeling ervan door de dag.

Dus, de eerste dag toegestaan om fruit te eten, met uitzondering van bananen. Tweede dag - een groente - je kunt eten elke groenten, met uitzondering van aardappelen en maïs. De derde dag meer vrij in de keuze, je kunt en groenten en fruit, met uitzondering van de hierboven genoemde. De vierde dag van een dieet aangevuld met producten, verzadigen het lichaam met kalium en calcium, daarom mag drie bananen (hele dag) eten en drinken een paar glazen magere melk. In de volgende dagen worden de eiwitproducten geïntroduceerd in het dieet. Op de vijfde dag mogen een stukje gekookte kip of vlees met een bijgerecht van verse tomaten. De volgende dag - het deel van het vlees met een groene salade of groene bonen. Zevende dag - vegetarisch, erkende groenten en rijst. En, natuurlijk, al de dagen dat je nodig hebt om soep te eten minstens drie porties, maar kan meer zijn, als je wilt.

Het observeren van alle regels van een soep dieet, kunt u gewicht te verliezen in een week voor ongeveer vijf kilogram. Het is echter belangrijk en juist terug te trekken uit een dieet zonder dat op de eerste dag op de broodjes met boter en chocolade gebak. Voor het behoud en verbetering van het resultaat, het is de moeite waard de tijd neemt om erachter te komen hoe om goed te eten. Om dit te doen, kunt u naar de arts of diëtist om te controleren of de populaire literatuur over het onderwerp. Alleen in het geval en de verdere dieet is evenwichtig en geen onnodige calorieën en vet bevatten, kun je verwachten dat je gewicht verloren "verloren" voor altijd.