Verzorging moedervoeding na maanden: tafel. Menu, de rantsoen van een verpleegster

Iedereen weet dat tijdens de zwangerschap van een baby, elke vrouw gelijk moet eten zonder schadelijke voedingsmiddelen te verbruiken. Dit is zeer belangrijk voor de vorming, groei en ontwikkeling van de foetus. Echter, niet alle vrouwen weten dat na de geboorte het ook erg belangrijk is om een bepaald dieet te volgen. Dus, de juiste voeding van de verpleegmoeder: wat kan en wat niet - over dit en wil nu vertellen.

Geautoriseerde voedingsmiddelen

Welk voedsel moet de voorkeur hebben, en welke zijn het beste om te weigeren tijdens de borstvoeding? Deze vraag geeft geen rust aan veel dames. Immers, iedereen weet dat de staat van de baby niet alleen hangt van de slaap van de nacht, maar ook van de algemene toestand van de moeder. Dus, wat kunt u zonder vrees eten, direct na de bevalling en tijdens de eerste maanden?

1. Meat. Het moet verplicht zijn in de rantsoen van de verpleegmoeder. Dus het is het beste om kip en kalkoen eerst te eten. Een beetje later kan je het dieet van veeteelt binnengaan. Eten moet gekookt, gestoomd of gestoofd worden. Gebakken vlees wordt niet aanbevolen op dit moment.
2. Fish. Ook een zeer nuttig voedselproduct, dat nodig is voor de groei en ontwikkeling van de baby. Dus in de eerste maand moet een vrouw zeer dikke vis eten - dit kan kabeljauw, walleye, pollock zijn. Later kunt u proberen te vissen.
3. Zuivelproducten. Ze moeten ook regelmatig worden gegeten. Voorrang moet echter gegeven worden aan gekromde melk, cottagekaas in de eerste maand van het leven. Verder kunt u yoghurt, kefir (ze zijn dikker en dus zwaarder voor de baby) in het moederdieet betreden. Meng deze producten niet met suiker, honing, jam. In dit geval veroorzaken ze gemakkelijk gasproductie en colic in het kind. Wat melk betreft, moet het in beperkte mate gedronken zijn (eerder werd aangenomen dat dit een verplicht voedingsproduct van een verpleegmoeder is).
4. Groats van granen. Ze zijn nuttig, niet alleen voor mama, maar voor de baby. Kook ze beter door langdurig in de oven of op lage hitte te koken in een pan met een dikke bodem. Voor smaak na het koken van pap daarin kunt u room, zure room of boter toevoegen.
5. Uitzoeken wat u kan en wat u niet kunt eten van uw verpleegmoeder, moet u zeker zeggen over de eieren. Dit is een nuttig voedselproduct. In de eerste drie weken kruimels kunnen alleen de kwartels eieren zonder angst worden gegeten. Later kunt u kip proberen. Maar we moeten onthouden dat ze een allergie in de baby kunnen veroorzaken.
6. Groenten. Ongetwijfeld zijn ze nuttig voor het organisme van moeder en kind. Er zijn echter veel nuances. Allereerst moet worden gezegd dat zij in hun rauwe vorm verboden zijn om te eten. Ook eerst is het nodig om bonen, bieten, radijs, rapen, uien, knoflook, kool, tomaten, komkommers te verlaten. Sommige van deze producten veroorzaken verhoogde gasvorming, sommige zijn allergische reacties.
7. Vruchten. Wij moeten rode vruchten en bessen opgeven. Ook in de eerste maanden van het leven moet de baby worden gegeven aan de warmtebehandeling en beter op de huid worden gereinigd.
8. Noten. U kunt eten in gematigde hoeveelheden walnoten, amandelen, hazelnoten.
9. Brood. Verse gebakken producten kunnen gasproductie veroorzaken. Dus van hun receptie is het beter om te weigeren. Zonder angst, kunt u droge koekjes koekjes, gedroogd brood eten, maar met gematigdheid, brood.

Mama's voeding in de eerste maanden van het leven is kruimels

Wat zou de voeding van de verpleegmoeder precies moeten zijn in de eerste maanden van het leven van het kind? Wat kan je nu eten? Tenminste voor de eerste drie dagen van het leven, moeten de moeder en baby hun baby's doorbrengen in het kraamziekenhuis. Daar moet je zien wat je moet eten. Immers, in het ziekenhuis, zal het eten uitsluitend dieet zijn en toegestaan worden voor verpleegmoeders. Volgens hetzelfde principe moet u thuis proberen te eten. Dus op dit moment kan je zonder angst eten?

• Lichte soepen op plantaardige bouillon.
• Gekookt vlees, vis met vetarme rassen.
• Garnituren: Graangewassen, Groentenpuree Van Aardappelen, Courgette.
• Droog brood.
• Van rauwe groenten en fruit is het beter om tot nu toe te weigeren. U kunt veilig gebakken appels eten.
• Desserts: Lichte dikke kaas, Biscuitkoekjes.
• U kunt geen sterke zwarte thee, compote (niet van rode bessen, fruit) drinken.

Dat is eigenlijk alles wat je op dit moment zonder angst kunt eten. Maar wees niet boos, dus strikt dieet zal alleen de moeder en het kind ten goede komen. De baby zal niet lastig worden geraakt door alles wat met voedsel verband houdt, en de verpleegmoeder zal na het bevallen zich geleidelijk aan normaal terugkomen.

De tweede en derde maanden van het leven van het kind

Dus, het voeden van de verpleegmoeder: de tweede maand van het leven is kruimels. Op dit moment kunt u proberen soepen op vleesbouillon te eten , in het dieet van verse groenten en fruit (niet rode rassen, omdat ze allergieën in kruimels kunnen veroorzaken). U kunt zichzelf verwennen met een stukje vers brood, gebak (met gematigdheid). Ook op dit moment zijn pasta, kaas en zure room toegestaan. U kunt proberen om gestoofde kool, gestoofde uien, groenten te eten.

Opgelet: het is maandenlang om de voeding van een verpleegmoeder te overwegen, het is de moeite waard te herinneren dat voor ongeveer drie maanden van het leven een vrouw zo veel mogelijk terug moet komen naar haar gewone dieet. Men moet eraan herinneren dat geen dier in de wereld tijdens het voeden de voeding niet verandert. Maar in deze verklaring is er een 'maar'. Dit geldt alleen voor die vrouwen die altijd een gezonde levensstijl hebben geleid en zeer nuttig voedsel hebben gegeten.

Vierde-zevende maand levenscrumbs

Gezien het dieet, diëten van een verpleegkindmoeder voor maanden, is het nodig om te zeggen dat na drie maanden een vrouw geleidelijk kan proberen wat ze was gewend (volledig elimineren van schadelijk voedsel). Dus, op dit moment kunt u verse uien al eten, verschillende kruiden toevoegen, kruiden thee drinken (ze worden echter niet aanbevolen voor misbruik, omdat ze allergische reacties kunnen veroorzaken).

Zevende - twaalfde maand

In het eerste jaar van het leven van een kind kan een verpleegmoeder volledig terugkeren naar haar gewone dieet. Dus, u kunt geleidelijk zo voorheen verboden voedsel, zoals peulvruchten, citrus, natuurlijke chocolade, knoflook, honing, varkensvlees en ander vet vlees introduceren.

Power tafel

Na het begrijpen wat de voeding van de verpleegster moest zijn over maanden, de tafel - dat is wat kan worden gegeven als een kleine conclusie. Immers, het zal makkelijker zijn voor vrouwen om te begeleiden in wat er in het dieet kan worden ingevoerd.

Op de behoefte aan een dieet

Voeding van de verpleegster door maanden, de tafel - hiermee is alles duidelijk. Het is echter vermeldenswaardig in welke gevallen het beter is voor een vrouw om zich te houden aan een streng dieet. Dus, het is in de volgende gevallen nodig:

• Als de moeder, vader of de baby zelf allergische reacties op voedsel hebben.
• Als een dieet van een vrouw moet worden beperkt door ziektes van het spijsverteringstelsel in haar of de baby.

Regels voor het opstellen van een voedingsschema voor een verpleegster

Wat moet de juiste voeding van de verpleegmoeder, het menu over maanden zijn? Zo kan dit veel vertellen over voedingsdeskundigen, kinderartsen. Echter, elke vrouw zou zich moeten weten en zichzelf voelen wat ze moet eten, en wat is de beste manier om het op te geven, ondanks de aanbevelingen van de dokters. Echter, er zijn eenvoudige regels voor het maken van een dieet, die nog beter is om te houden aan:

• Nieuwe voedingsmiddelen moeten geleidelijk in het dieet worden ingevoerd. Dus je kan de reactie op hen baby begrijpen.
• Het is aan te bevelen dat verpleegkundigen een voedingsdagboek houden, waarbij de tijd en het volume voor de eerste keer worden geboekt nadat ze een gebeten voedselproduct hebben gekregen. Je moet ook de reactie van de baby evalueren. En om de voeding van de verpleegmoeder tegen maanden te compenseren, de tabel voor het introduceren van nieuwe producten - dat is wat je nodig hebt om jezelf te maken. Dus, na haar, zal de vrouw weten wanneer en wat ze weer zal kunnen eten.
• Voor het eerst na de bevalling moet een nieuw voedingsmiddel in kleine hoeveelheden worden gebruikt, waardoor het volume geleidelijk wordt verhoogd.

Na de introductie van een nieuw voedingsmiddel (alhoewel het niet op het eerste gezicht gevaarlijk is), moet u de reactie erop houden, niet alleen van de baby, maar ook van de verpleegmoeder. Het is ook de moeite waard te herinneren dat het kind binnen de komende 12 uur na de moeder iets nieuws heeft gegeten. Nou, als je jezelf echt wilt verwennen met iets verboden, maar lekker, doe het beter in de ochtend. Dus tot 's avonds laat de baby' probeert 'en de reactie zal eerder dan' s nachts manifesteren (wanneer de moeder en het kind een goede rust moeten hebben).

Allergische voedingsmiddelen

Gezien de voeding van de verpleegmoeder over maanden, is het nodig om te vertellen wat het beste is om niet te eten in deze periode. Dus, de eerste tabakscategorie is voedsel dat allergische reacties veroorzaakt.

• Med.
• Enkele noten.
• Rode bessen en fruit.
• Citrusvruchten.
• Chocolate.
• Koeemelk.
• Kip eieren.
• Krabsticks.
• Pickles, marinades, sauzen, mayonaise, ketchup.
• Gerookt vlees, worstjes, worstjes.
• Halffabrikaten.
• Alcohol.
• Sojabiefstuk.
• Tomaten.
• Exotische vruchten.
• Voedsel uit vacuümverpakking.

Voedsel die colic in een kind veroorzaken

We overwegen voorts de verpleegmoeder te eten in maanden: menu, dieet. Dus, er is weer een tweede grote groep voedingsmiddelen die het best voorkomen worden, omdat ze colic en gasvorming in de buiktaart kunnen veroorzaken.

• Koeemelk.
• Witte kool.
• Peulvruchten.
• Bulgaarse Peper.
• Verse broodjes, brood.
• Komkommers.
• Peas.
• Peren.
• Druiven.
• Rozijnen.
• Koolzuurhoudende dranken.

Producten met betrekking tot hun vitaminewaarde

Wat is nog belangrijker om te vertellen, gezien de voeding van de verpleegmoeder over maanden? Tafel van producten die bepaalde vitaminen bevatten - dat is waard om te stoppen bij. Immers, je moet onthouden dat alle voedingsmiddelen maximaal geviagnetiseerd en nuttig zijn voor een vrouw en haar kind.

Mythen en feiten over voeding tijdens borstvoeding

Dus, de voeding van de verpleegmoeder, de tafel voor de introductie van voedsel en vitamine voedingsmiddelen - dit alles is al in overweging genomen. Nu wil ik enkele gemeenschappelijke mythen ontdoen over het eten tijdens borstvoeding.

Myth 1. Je moet voor twee eten. Niet voor twee, maar voor twee. De vrouw zal natuurlijk meer eten, in feite zullen veel bruikbare stoffen in melk achterlaten. Maar dat is te veel om te overvallen. We moeten onthouden: het belangrijkste is niet de hoeveelheid, maar de kwaliteit van het eten.

Mythe 2. Als u één ding eet, heeft het kind geen problemen. U kunt dit niet doen, omdat het eten gevarieerd moet zijn. Alleen op deze manier zal de baby het hele complex van vitamines en nuttige microelementen kunnen ontvangen.

Myth 3. In het dieet moet noodzakelijkerwijs koemelk zijn. Veel vrouwen geloven nog steeds dat koemelk een verhoogde productie van moedermelk kan veroorzaken. Deze feiten zijn niet bewezen, dus de verklaring kan niet als correct worden beschouwd. Bovendien zeggen moderne voedingsdeskundigen dat koemelk allergisch is.

Mythe 4. Je kan niet met colic vechten. Natuurlijk kan je niet vechten, maar je kan ze met voedsel regelen. Dus, het is nodig om uit het dieet uit te sluiten wat in staat is om gasvorming in de maag te verhogen.

Mythe 5. Je moet eten wat het lichaam nodig heeft. Niet precies. Als het lichaam wortelen vraagt, kunt u het niet weigeren. Maar als chips of frisdranken - deze regel werkt niet meer.