Dietary cupcake: recepten

Dietary taart is een licht dessert, die niet bijdraagt tot gewichtstoename. Om een dergelijke traktatie heel moeilijk te maken. Immers, bijna alle soorten gebak vereisen het gebruik van boter of margarine. Zoals bekend, is de combinatie van olie met suiker zetten in een dessert calorie bom. Daarom raden we aan dergelijke zoetheid te doen zonder het gebruik van het product.

Cupcakes Dieet: recepten

Bekeken dessert is niet een zeer low-calorie. Toch zal de matige consumptie nooit kwaad je figuur.

Om de taart klassieke dieet te maken, moet je om te kopen:

• lichte room 10% vet - 1 cup;
• tarwemeel graad 1 of 2-1 cup;
• middelgrote ei maten - 2 stuks;.
• bruine suiker - 1 kopje (je kunt een suikervervanger te gebruiken);
• zeezout - 1 snufje;
• desintegratiemiddel deeg - 5 g;
• vanille - op aanvraag.

mesim basis

Hoe kan muffins Diet koken? Recepten dergelijke producten vereisen een grondige kneden. Ten eerste, de eidooiers sterk ingesmeerd met bruine suiker. Naast hen een vleugje zure room 10%. Roer de componenten, start de verwerking van eiwitten. Ze giet zout schepotochku en nog veel pluis. De resulterende stabiel schuim verspreidt de dooier massa, die vervolgens giet de bloem met het bakpoeder.

Wij vormen en bakken in de oven voor het dessert

Bekeken dieet cake kan worden gebakken in de vorm van grote items, en je kunt doen met kleine matrijzen. In ieder geval moet gebruikte keukengerei grondig worden ingevet met zonnebloemolie. Naast haar lag van de deeg, die vervolgens een voorverwarmde oven wordt verzonden.

Als u besluit om een grote taart te maken, kook het dan in de oven moet ongeveer 55 minuten. Als je kleine mallen gebruiken dessert wordt gebakken in de 25e minuut.

Merk ook op dat je op dieet bent kunt bakken muffin in de magnetron. Voor dit doel de verspreiding van de afgewerkte deeg in een beker of glas keramiek. Ze legde in een magnetron die is opgenomen op volle capaciteit, en na 5-7 minuten verwijderd. Gedurende deze tijd, de stichting op de proppen en volledig propechsya stijgen.

serveren

Dietary cake bereid volgens het bovenstaande recept, is het raadzaam om gebruik koud. Dit moet gebeuren met groene thee of een ander drankje voor gewichtsverlies.

Het koken van een heerlijk dessert gemaakt van havermout en appels

Haver taarten zijn de meest calorie-arm dieet. Echter, ze zijn altijd erg lekker en voedzaam.

Dus hoe dit dessert koken? Om het uit te voeren, moeten we de volgende ingrediënten:

• apples zoete rassen - middelgrote 5 stuks;.
• havervlokken - 1,5 cups;
• magere yoghurt of yoghurt natuurlijke 1% - ongeveer 100 ml;
• een middelgroot ei - 1 pct.
• walnoten - niet meer dan 30 gram;
• zonnebloemolie - 20 ml;
• citroensap - 1 grote lepel;
• dining soda - 1 theelepel;
• vanille en honing - van toepassing zijn op uw wens.

Bereiding deeg haver

Om de basis voor een dergelijke cakes te maken, moet deze eerst te behandelen havermout. Ze liggen verspreid in een koffiemolen en gemalen tot meel staat. Ernaast werd een eetlepel zuiveringszout en vanille toegevoegd.

Ook afzonderlijk klop ei. Wordt toegevoegd aan de magere yoghurt of kefir, en giet in plantaardige olie en honing naar smaak. Wat betreft de zoete appels, worden ze geschild en snijd ze in plakjes. Indien u dit wenst, kunnen ze raspen op grote rasp. Ze zijn ook besprenkeld met citroensap.

Nadat alle ingrediënten beschreven acties zijn aangesloten. De melk-eiermassa spread havermout en voeg appels. Alle onderdelen zijn grondig roeren. Wanneer dit niet zeer stijf deeg.

Hoe te vormen en te bakken?

Bereid een ongewone delicatesse dieet moet vooraf worden bereid door schimmels. Hun zorgvuldig geolied en vervolgens verspreid het resulterende deeg havermout. Boven elk halfafgewerkte bestrooid walnoten die eerder gebrande en gemalen in grote chips.

Bak in een oven dessert op 180 graden gedurende 17-24 minuten.

Presenteert op de tafel

Zodra de haver muffins met appels gaar zijn, ze zorgvuldig te verwijderen uit de mallen. Voor dit product moet zorgvuldig te wrikken de stekker.

Gebakken desserts, en kan gebruikt worden in warme en koude. Hij wordt heel low-calorie, want het bevat geen bakolie en suiker in zijn pure vorm. Door de aanwezigheid van appels en honingkoek heeft een speciale smaak en aroma. Bovendien is het zeer nuttig voor het maagdarmkanaal.

Wij doen dieet wrongel cupcakes

Curd, in het bijzonder laag vetgehalte, betekent niet alleen dieet maar nuttig product, waarbij veel calcium, vitaminen van groep B, en andere elementen. Met behulp van dit ingrediënt, krijg je een zeer smakelijke en voedzame dessert en behouden hun verfijnde vorm.

Dus, om dieetkaas muffins te maken, moet je voor te bereiden:

• semolina - ongeveer 100 g (toegevoegd naar keuze);
• ei is niet erg groot - 1 st.;
• small lemon - 1 pct.
• vetarme kaas - ongeveer 400 g;
• bakpoeder - ongeveer 5 g;
• kleine bruine suiker - 1 kopje (je kunt een zoetstof te gebruiken).

deeg Mesim kwark

Dietary kaasmuffins zijn snel en gemakkelijk te bereiden. Ten eerste, in een diepe kom verspreid magere kwark, die grondig wordt gemalen tot een uniforme consistentie. Ook toegevoegd om het grootste deel van de suiker (ongeveer 3/4 kop).

Wat de lemon, dan was het goed en snijd in dikke plakken niet erg voor de hand met schil. Vervolgens wordt de hele citrusvruchten gemalen in een blender tot puree consistentie.

De resulterende massa wordt gemengd met citroenzuur gemalen wrongel vooraf. Daarna voegde ze de rest van de suiker, losgeklopt ei met een vork en eetlepel zuiveringszout. Alle ingrediënten worden grondig gemengd.

Het hebben van absolute uniformiteit aan de basis geleidelijk pour bloem. Tegelijkertijd is het niet vergeten om voorzichtig roer met een lepel. Aan het einde van het koken van het deeg moet een beetje af te vallen, maar ook steeds zacht en "harige" om aan te raken.

Hoe te configureren en te bereiden in de oven?

Net als in voorgaande gevallen, beschouwd als een dessert kan in een grote pot worden gekookt, en in blikjes. Ze zijn vooraf gesmeerd met zonnebloemolie of een speciale lijn bakpapier. Verder, in een kom spread cottage cheese deeg.

Na het vormen van het dessert wordt gestuurd in de oven. De kooktijd van een grote taart is ongeveer 1 uur en kleine voorwerpen - 20-27 minuten.

In overeenstemming met de aanbevelingen van het recept moet je rooskleurig en weelderige dessert. Zowel in de vorm van afgekoeld, en hot is een delicatesse moeten bijzondere losheid te hebben. Dit komt door het feit dat het kaas en griesmeel bevat.

Hoe de thee te presenteren?

Curd cakes - zeer smakelijk en nuttig. Ondanks de lage calorie, ze zijn erg dol op kinderen. Serveer dit dessert aan de familie tafel volgt met groene thee. Als je niet op een dieet hoeft te zitten, de taarten van kaas, kun je versieren met poedersuiker, slagroom en andere snoepgoed items. Dit zal uw lekkernij meer smakelijk en feestelijk te maken.