Hoe om gewicht te verliezen in de borst. Lichaamsbeweging en voeding of de lift?

Het merendeel van de mannen bewonderde vrouwelijke borsten enorm. Echter, door de eigenaar van prachtige vormen hebben een hardere tijd. Na de buste op maat 4 levert een groot aantal problemen. Het meisje met de grote borsten lijken problemen met de toestand van de gezondheid - rugpijn, houding curve. Daarnaast is de beha-bandjes sterk gedrukt tegen de huid. Op dit meisje vaak aandacht te besteden aan wat ze echt wil. Ze is het moeilijk om een comfortabele vesten, jurken, jassen en andere items van de garderobe van vrouwen vinden.

Hoe om gewicht te verliezen in je borst? Momenteel zijn er een aantal methoden.

dieet

Naar aanleiding van een dieet om gewicht te verliezen in je borst, kunt u zich te ontdoen van vet te krijgen. Maar het is de moeite waard gezien het feit dat wanneer het gewicht 1 kg, de borst stijgt wordt toegevoegd door slechts 20 gram. Dus het is om gewicht te verliezen.

Door het terugstellen 1 kg van het gewicht van de borst verminderd met 20 gram. Daarnaast is het goed te beseffen dat het gewichtsverlies, wanneer de borst kleiner wordt, wordt de huid vervallen, striae verschijnen. , Je moet de borst te elimineren masseren.

Bij het kiezen van een dieet noodzaak om aandacht te besteden aan in het dieet nodig om groenten, noten, zemelen, bessen, fruit, paddenstoelen te presenteren. Deze voedingsmiddelen worden snel verteerd en uitgescheiden.

massage

Borst massage moet professioneel uit te voeren. En kan worden doorgegeven aan hun eigen na de training. Bij het masseren van de borst huid wordt omhoog getrokken. Wanneer u hierop drukt alle bewegingen moeten zacht en voorzichtig zijn. Voor massages zijn ook beschikbaar en contra-indicaties - hypertensie en liposuctie.

ethnoscience

Misschien om kompressen op de huid te versterken en verbeteren de bloedcirculatie te maken. Voor de productie nodig: 50 gram kleine papaverhoofden en een halve liter water. De gemalen hoofd giet heet water en op een laag vuur gedurende 15 minuten. Vervolgens werd het mengsel afgekoeld en tsedyat. In het water bevochtigd gaas, die wordt toegepast op de borst met een half uur. Deze pakketten moeten elke dag 2-3 keer per dag worden gedaan voor een week.

lichaamsbeweging

Hoe om gewicht te verliezen in je borst? Wat oefeningen helpen? Nu gaan we uitzoeken.

• Opheffing dumbbells. Er moet de halter heffen 1,5-2 kg op de zijkanten en een benadering.
• Het mengen van de armen bij de ellebogen. Je moet gaan zitten op een stoel, zijn handen op de zijkanten van de echtscheiding en samen hun ellebogen in elkaar te brengen. Dus herhaalde 20 keer, en moet spierspanning in de borst voelen.
• Push-ups. Oefening uitgevoerd op de vloer in een liggende positie. Vrouwen met zwakke handen, kun je push-ups op de knieën te doen. Om gewicht te verliezen in de borst, is het raadzaam om een oefening met close-set van elkaar palmen doen. Bij push-ups belasting moet worden gevoeld, die op de borstspieren.

Een succesvolle uitkomst hangt af van uw inspanningen in opleiding.

Hoe om gewicht te verliezen in je borst met de hulp van halters? U moet de volgende set uit te voeren:

1. Neem de nadruk liggen, knieën licht gebogen. Handen met halters te nemen aan beide zijden. Door het nemen van de lift armen tot aan de borst, zonder te buigen, en ook terugkeren naar hun oorspronkelijke positie.
2. Sta op. Voer handbewegingen zoals als je gaat skiën, en in de handen van een halter, en skistokken. Het enige wat je nodig hebt om een zeer traag tempo doen.
3. Sta op, zodat zijn voeten op de schouders, armen met halters om vooruit te trekken. Het eerste deel - handen te knijpen en knijp de borst, en het tweede - om recht, dan terug naar de oorspronkelijke positie.

Of borsten gewicht te verliezen na het doen van deze oefeningen? Natuurlijk, ja, als je herhalen ze elke dag, waardoor elke keer dat het aantal benaderingen.

tips

Grote borsten na de bevalling leidt tot de verzakking. Dat dit proces een of andere manier te voorkomen dat de noodzaak voor haar te zorgen.

Ten eerste moet je een beha te dragen. Je kunt niet alles hebben ergens trekken uit het lichaam. Geen behoefte om te kopen een beha beugel. Hij moet dikke bandjes en verstelbare gesp te hebben.

Ten tweede moet de huid van de borst zorgen op haar speciale crèmes te zetten, nemen douche.

Na de geboorte, niet leeg de hele moedermelk, maar alleen om een staat van gemak. Pumping moet zorgvuldig gebeuren, in een poging de borst niet te trekken. Draag een speciale bh voor moeders die borstvoeding geven.

Na de bevalling, kunnen problemen ontstaan niet alleen uit de borst, maar ook met het lichaam als een geheel. Dan, veel vrouwen hun toevlucht tot diëten. Maar er zijn andere manieren.

sport

Afvallen na de bevalling met de hulp van de oefening. Hoe dat te doen? Let op:

1. Zwemmen. Het is toegestaan, onder andere, zowel in het stadium van de zwangerschap en tijdens de borstvoeding.
2. Gymnasium. Als je borstvoeding geeft, kan dan in opleiding wordt afgeraden peretruzhdaetsya als moedermelk worden zuur.
3. Aerobics, dans, stap. Maar moeders die borstvoeding geven, deze methoden toegestaan om de reden dat het mogelijk is om de borst te beschadigen.

Afvallen na de bevalling met de hulp van yoga, meditatie

Ervaren professionals om gewicht te verliezen na de bevalling wordt aangeraden om yoga te doen.

Het is bekend dat dergelijke methoden aanzienlijk het lichaam zou kunnen veranderen in elke fase van het leven. Bovendien, ze zijn geen contra-indicaties.

Wat vooral belangrijk is: de ontspanning en verdieping op zich kan bijdragen tot het verminderen van de stress die kunnen komen met uw kind.

Een groot pluspunt in dit proces is dat meditatie kan worden gedaan zonder het verlaten van het huis, en zoals u weet, jonge moeders in bijna geen tijd om sportscholen en speciale clubs te bezoeken, en het geld wordt vooral besteed aan kinderopvang.

lift

Sommige vrouwen, om te komen tot een mislukking mooi, besloten tot een operatie. Bijvoorbeeld, borstlift, die is erg vrij grote prijs.

Voor een dergelijke ingreep, contra-indicaties, waaronder: hoge bloeddruk, obesitas, kanker, diabetes, bloedziekten.

Het bedrijfsproces wordt uitgevoerd onder algemene verdoving en duurt ongeveer 3 uur. Gedurende deze periode zal de arts de uitgerekte huid te verwijderen, reconstrueert de elegante vorm van de borsten, verschuiven de areola en tepel naar de gewenste locatie.

Na de operatie zijn voegen overeenkomst uitgevoerde bandage, bandage bevestigd. In de eerste maand moet speciaal ondergoed om de borst te ondersteunen dragen. Na de operatie meestal afgevoerd via een paar dagen.

De periode van revalidatie kan niet met je handen opsteken, tillen van zware voorwerpen, sporten. Ook voor de eerste keer dat artsen moeten pijnstillers voorschrijven.

Het resultaat kan worden geëvalueerd na 4 maanden na het aandraaien. Tenslotte is de kist vormde een jaar na de operatie. Dat is de manier waarop een borstlift wordt uitgevoerd, zijn de prijs varieert van 75.000 roebel en tot 350 000 (soms meer). Het hangt allemaal af van het land, de regio, de kliniek, de chirurg en de procedure waarmee de operatie zal worden uitgevoerd.

Niet-chirurgische borstlift

Wat als je grote borsten? Wat te doen? En hoe kunnen we dit probleem op te lossen zonder een chirurgische ingreep? U kunt niet-chirurgische borstlift gebruiken.

1. Myostimulatie. Impact op de spieren van de borstkas door middel van elektrische stroom. Door de verlaging van de borstspieren raken beter vorm aan de buste. Om het effect te bereiken van deze verschillende procedures vereisen.
2. Microstroom therapie. Het wordt gebruikt in combinatie met speciale serums.
3. Torch borstlift. Het is gemaakt onder plaatselijke verdoving. In de meeste gevallen wordt de gouddraad gebruikt. Het is bevestigd aan het sleutelbeen en gaat onder de borsten, waardoor het strak.

conclusie

Nu je weet hoe om gewicht te verliezen in de borst. Er zijn vele opties. Bij het kiezen van een methode wegen de "voors" en "tegens", vooral als je hebt besloten om toevlucht te nemen tot een chirurgische ingreep.