Hoe snel de maag te verwijderen?

Je lichaam is bijna perfect, zo niet voor een kleine fout. Buik, die van jaar tot jaar steeds meer zichtbaar en merkbaar wordt. Hoe de situatie onder controle te krijgen en uw lichaam in orde te brengen? In feite heb je niet zo veel nodig - een beetje verlangen en een paar minuten van je ochtendtijd. Praktijk toont aan dat als u elke ochtend oefeningen in uw schema aanzet en elke dag uitoefent, het resultaat spoedig merkbaar wordt. En zo niet, dan zullen honderd andere zaken je alleen maar vergeten de vergeten bedoelingen.

Snel schoonmaken de maag zal een klein aantal ochtend helpen, heel eenvoudige oefeningen.

We nemen diep adem. Trek tegelijkertijd de onderbuik vast. Bevestig de positie gedurende vijf seconden en ontspan. Het aantal herhalingen moet gelijk zijn aan uw leeftijd.

We staan op alle vier. Bij inademing ronden we de rug om en trekken in de buik. We blijven tien seconden lang in deze positie. Uitademen en terugkeren naar de oorspronkelijke staat. Herhaal tien keer.

We liggen op de rug, palmen onder de rug van het hoofd, de benen buigen om 90 graden en leg je voeten op de vloer. De linker elleboog wordt aangetrokken tot de rechter knie en we keren terug naar de beginpositie. Dan de andere kant naar links knie. We herhalen tien tot vijftien keer.

Denk er niet aan dat u zich snel met oefeningen uitpast en voor het zevende zweet krijgt u het snelste resultaat. Om te beginnen is de ideale optie een oefening in een rustig tempo dat u plezier en uw lichaamsgezondheid brengt. Snel schoonmaken van de maag zal een goede gewoonte helpen om veel en regelmatig te verplaatsen. Laat rijden op rollen of fietsen, zwemmen, dansen, wandelen op de trap, wordt uw dagelijkse metgezel.

Een dieet dat absoluut alles past, is een mythe. Het is noodzakelijk om het ideale evenwicht te kiezen van calorieën en voedingsstoffen die van voedsel worden geabsorbeerd. Dit zal een diëtist helpen. Tenminste twee liter water per dag wordt aanbevolen om absoluut alles te drinken. Uw wens om uw maag schoon te maken, wordt snel een uitstekende stimulans om verder te gaan naar een gezond en evenwichtig dieet, een gewoonte die in alle levensperiodes zal blijven.

Het algemene advies is om de hoeveelheid zoet, meel en fastfood in het dieet te verminderen. Organiseer elke week een dag vrij. Snel schoonmaken de maag zal kefir of appel dieet helpen.

Onthoud dat in de strijd voor een platte buik, alcohol uw slechtste vijand is. Bijvoorbeeld bevat bier analogen van vrouwelijke hormonen-fyto-oestrogenen, die bijdragen aan de afzetting van vetweefsels in het gebied van uw maag.

Snel verwijderen van de maag zal zo'n simpel apparaat helpen, zoals een hoepel. U kunt het vinden in een winkel die gespecialiseerd is in sportartikelen. Om het effect te verhogen, velen veel vrouwen het gewicht, door te vullen met zand. Hiervoor is het voldoende om een klein gat met een boor te boren, het zand te bedekken en het gat te bedekken met een gewone band. Het enige verzoek: Verhoog de lading als uw fysieke uithoudingsvermogen groeit. Anders zullen blijken op uw huid blijven, en de rotatie van een zware hoepel kan de toestand van de nieren negatief beïnvloeden.

In de strijd voor de perfecte maag, leer stress omgaan. Wanneer we zenuwachtig zijn, maken we ons zorgen, ons lichaam spaart energiekosten in de vorm van vet en geeft ze niet minder actief aan. Zo snel leren de technieken van ontspanning, ontspanning.

Het eenvoudigste advies, dat het resultaat onmiddellijk geeft - stop bukken. Een voluminale buik is duidelijk als je ruggengraat lijkt op een vraagteken, alle organen zijn verplaatst, en de maag buigt zich uit. Recht en teken in je buik. Natuurlijk is het niet zo makkelijk om een langdurige gewoonte af te ronden, maar als je jezelf afvraagt hoe snel je maag en zijkanten thuis schoonmaken , krijg je een medische bandage. Het dragen hiervan zal bijdragen aan de vorming van een soepele en mooie houding en een bruikbare gewoonte om in de buik te trekken.