Watermeloen dieet: voordeel en schade. Watermeloen dieet: beoordelingen van de artsen, contra-indicaties

Watermeloen dieet om gewicht te verliezen elk jaar trekt meer en meer meisjes die willen deel met het overtollige gewicht. Iedereen zit dat allemaal? Hoe lang duurt het zich houden aan een speciaal dieet om zichtbare resultaten te krijgen? Om gecontraïndiceerd watermeloen dieet? Beoordelingen foto's en andere materialen kan worden gevonden in het artikel.

Wat is het nut van de gestreepte bessen

Watermeloenen zijn rijk aan riboflavine, caroteen en antioxidanten. In de samenstelling ook vitamine B, magnesium, ascorbinezuur en foliumzuur. Watermeloen is zeer nuttig voor de nieren en het hart. Voor dagelijks magnesium genoeg om slechts 100 g gestreepte bessen te eten. Opgemerkt wordt dat het tekort van het spoorelement zwakte, zenuw spanning en spierkrampen veroorzaken.

Bijwerkingen van watermeloenen

Voor al zijn verdiensten en gestreepte bessen kan het lichaam schade toebrengen, in het bijzonder in zijn overmatig gebruik. Wat is de schade aan de watermeloen dieet? Ten eerste, het product heeft een sterke diuretisch effect. Voor mensen problemen met de nieren, kan het een serieuze uitdaging worden. In de tweede plaats in het gebruik van water-meloen met sommige producten kunnen een opgeblazen gevoel en gas formatie ervaren, dus deze methode van gewichtsverlies is niet voor iedereen.

Watermeloen dieet: beoordelingen van de artsen

Om gezondheidsproblemen te voorkomen is om de meningen van experts om te luisteren: het is goed watermeloen dieet? Voordelen en nadelen - dat dit opweegt tegen? Wij zijn bereid om de nodige informatie te delen.

Wij nodigen u uit om te overwegen in detail wat een watermeloen dieet. Beoordelingen van artsen helpen bij het bepalen de effectiviteit ervan. Watermeloen vermogen om het proces te versnellen gewichtsvermindering geassocieerd met verscheidene factoren. De eerste kan het vochtafdrijvend effect worden genoemd. Watermeloen laat overtollige vloeistof terug te trekken uit het lichaam, en een min 1-2 kg. Een geweldige optie voor het lossen! De tweede factor is dat het vlees van watermeloen vult de maag. Voor enkele uren, de persoon voelt zich vol. Caloric watermeloen is 38 calorieën per 100 gram product. De dag liet maximaal 1-1,5 kg pulp eten. Op zijn overmatig gebruik kan leiden tot problemen met het maag-darmkanaal veroorzaken. Als bijwerkingen van diarree en uitdroging uitsteken.

Watermeloen dieet om gewicht te verliezen is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan:

• prikkelbare darmsyndroom;
• urolithiasis;
• diabetes geassocieerd met een verminderde nierfunctie;
• aandoeningen van de urinewegen;
• BPH.

Nu kun je begrijpen dat niet iedereen geschikt is watermeloen dieet. Voor- en nadelen moeten worden geanalyseerd en vergeleken. Anders kan gezondheidsproblemen niet worden vermeden.

Dieet Voors:

1. Gemakkelijk mee te nemen.
2. Het helpt het lichaam te reinigen (toxinen, overtollig vocht, enz. D.).
3. Verbetert de stofwisseling.
4. Niet gepaard met een gevoel van honger.
5. Het heeft geen significante uitstroom van geldmiddelen vereisen.
6. Hiermee kunt u goede resultaten op de korte termijn te realiseren.

Dieet Nadelen:

1. Het heeft geen betrekking op de behoeften van het organisme in vetten, eiwitten en andere stoffen.
2. Verhoogt de druk op de organen van de urinewegen.
3. Het is een zekere spanning op het lichaam.

vastendagen

Zich te ontdoen van 2-3 kg, verscheen na zware feesten, zal u helpen om watermeloen dieet. Voordelen en nadelen van dit gewichtsverlies methode zijn eerder overwogen. Nu is het tijd om te praten over de aard en de kenmerken van het dieet op watermeloenen. Volgens artsen, de meest effectieve en veilige optie voor de gezondheid is om te vasten dagen uit te voeren. De duur van een dergelijke mini-dieet is 24 uur. Eten 0,5-2 kg pulp, delen dit getal met 4-5 technieken. Tussen de maaltijden door kunt u een kopje groene thee te drinken. In aanvulling op watermeloen, lunch tot een plaat van gekookte rijst of gestoomde kip eten.

Opties watermeloen dieet

Meisjes die meer dan 10 extra kilo, zal men het vasten dag niet genoeg zijn. Voor zichtbare resultaten die ze nodig hebben om zich te houden aan een speciaal dieet voor een paar dagen.

Watermeloen dieet gedurende 3 dagen

Vereisten:

• We delen 1,5 kg pulp voor 3-5 doses.
• Tijdens het dieet mag eten van crackers en zwart brood, maar in redelijke hoeveelheden.
• U kunt gewoon water en mineraalwater drinken zonder gas. Thee en koffie zijn verboden.
• gewichtsverlies in drie dagen het eten van watermeloen zal zijn 2-3 kg. Een week later, kan het dieet worden herhaald, maar mag niet betrokken zijn bij een zodanige manier om gewicht te verliezen krijgen.

Watermeloen dieet voor 5 dagen. De eerste optie

• Voor het ontbijt, we eten 300 gram watermeloen vlees. Na één uur drankkop groene thee, eet yoghurt (niet-vet) of toast met een dun laagje kaas "Parmezaanse kaas".
• Lunch: 300-350 g watermeloen. Een uur later, kunt u een lichte soep, gekookte kip of vis gekookt zonder zout voor een paar te eten.
• Diner: 300 g pulp watermeloen. Een uur later, we eten een groente salade (zonder aardappelen).

De tweede optie

• Voor het ontbijt en diner worden gebruikt groente salade, twee plakjes kaas, mager vlees, vis en gestoomde hartig pap, gekookt in water. Als vulling kunt u citroensap en magere yoghurt gebruiken.
• We eten voor het diner 1-1,5 kg watermeloen. Overdag tenminste 1,5 liter water drinken (normaal of minerale zonder gas).

De effectiviteit van het dieet

Als dieet en strikte naleving van de aanbevelingen van de artsen van de week kunt u zich te ontdoen van 2-7 kg te krijgen. Het resultaat hangt af van verschillende factoren: het initiële gewicht, de kenmerken van een organisme een bepaalde persoon en dat is geselecteerd watermeloen dieet.

Fysieke activiteit in het gewichtsverlies proces speelt een belangrijke rol. Push-ups, sit-ups en andere oefeningen alleen bijdragen actief splitsing van onderhuids vet. Bovendien, lichaamsbeweging waarschuwen slappe huid die vaak optreedt tijdens snel gewichtsverlies. Pak jezelf een notitie.

Beoordelingen van watermeloen dieet kan niet gemengd worden genoemd. Echter, deze situatie is heel verklaarbaar: iemand benaderd dit dieet, en sommige niet. Als we het analyseren van de feedback achtergelaten door het verliezen van gewicht meisjes, krijgen we het volgende beeld. Het beste resultaat werd verkregen door degenen die nauwkeurig zijn voldaan aan alle regels en richtlijnen, evenals in de sport (ook thuis). Negatieve reacties zijn afkomstig van vrouwen die de voorgeschreven regime schenden. Zij klagen over de magere rantsoenen, duizeligheid en licht gewichtsverlies. Wat het ook was, maar de positieve feedback is veel meer dan de negatieve.

In dit geval, duizeligheid en misselijkheid, de artsen niet associëren met de nitraten in het water-meloenen, en met bacteriën of chemische stoffen, die was doorweekt met watermeloen schil. Om dergelijke gevolgen te vermijden is niet aan te raden om fruit te kopen in de vorm van de snede. Als u een watermeloen gekocht Was het voor gebruik.

Juiste manier van afslanken regime

Afvallen - het is slechts de helft van het verhaal. Je moet naar rechts uit van het dieet, om de resultaten te houden. Hoe dat te doen in dit geval?

Zodra u een goed resultaat te krijgen, het eten van watermeloen pulp, moet u ten minste een andere 7-10 dagen volgt een bepaald dieet. Wij bieden u de volgende opties menu.

ontbijt:

• haver, boekweit of rijst havermout in water (ze kunnen worden afgewisseld);
• hardgekookte eieren, een plakje kaas of magere kaas 100 g.

lunch:

• salade met toevoeging van gehakte groenten (kan worden opgeladen met olijfolie of citroensap);
• mager vlees of vis voor een stel.

diner:

• 1-1,5 kg pulp watermeloen.

Wat weten we over watermeloen

Tot slot hebben we besloten om een lijst van de meest interessante feiten over de gestreepte bessen:

1. Het hoofdbestanddeel van meloen - water (85-90%). In tegenstelling tot andere vruchtensappen, is er geen complexe suikers. Dit betekent dat zelfs diabetici het vlees van watermeloen kan eten (natuurlijk, matig), zonder te hoeven vrezen voor hun gezondheid.
2. Lage calorie. 100 g product bevat slechts 38 calorieën.
3. Opgenomen in gestreepte fruit antioxidanten beschermen het vrouwelijk lichaam van de zwakheden van de leeftijd. Watermeloenen sommige soorten hebben zelfs anti-kanker werking.
4. Wetenschappers van de Texas Centrum voor de Studie van groenten en fruit een interessante ontdekking. Zij vonden in wezen watermeloenen citrulline, die het proces van het metabolisme omgezet in arginine, bevorderen vasodilatatie. Door deze actie gestreepte Berry was het zelfs beter dan de drug "Viagra".

nawoord

Nu weet je wat een watermeloen dieet. Voordelen en de schade aan het lichaam, we zijn heel duidelijk. Moet ik proberen deze methode van het wegwerken van de extra kilo's - het is aan jou. Good luck!