Wandelen voor gewichtsverlies - reviews en aanbevelingen

Iedereen weet dat met de leeftijd, alle metabole processen in het lichaam vertraagt de stofwisseling wordt geremd. In dit geval, minder is, zijn we niet in een haast en bewegen minder en minder. Het is de studenten in zaken lopen tegen een tiental kilometer per dag als normaal beschouwd. Door de leeftijd van 30-40 zitten we achter het stuur van uw eigen auto en rijden met een gerust hart in de richting van overgewicht.

Natuurlijk, dit is een zeer levendige beschrijving, maar het probleem zendt heel precies - hoe minder we bewegen, hoe groter onze taille. Maar ook gewone wandelen voor gewichtsverlies (getuigenissen van mensen die deze methode zeer positief oefenen) heeft een enorme impact op onze harmonie. Bovendien is een dergelijke methode van de strijd tegen overgewicht bestaat uit voordelen die velen niet eens weten.

In de eerste plaats om te gaan en gewicht te verliezen, je hoeft niet iets speciaals doen. U hoeft niet de tijd om speciale kleding en schoenen, te betalen voor de klassen kopen opzij te zetten. Gewoon gaan te voet. Lot en ik ben blij. Wandelen voor gewichtsverlies, beoordelingen waarvan de meest lof, is niet alleen een sport, maar ook onze gebruikelijke vaak naar de winkel, om te werken, naar de kleuterschool en ga zo maar door. D. Als je in een grote stad, waar er onder de grond wonen, neem er een gewoonte van om te gebruiken alleen ondergronds transport, en die kilometers die moeten reizen met de shuttle bus naar het dichtstbijzijnde station, te voet gaan. Als je in een klein dorpje woont, in het algemeen afval van het openbaar vervoer. Ten eerste kunt u het wild en zinloze verspilling van tijd lijken, maar na een maand zie je de resultaten te zien. En als je niet snel zult vergeten dat het lopen de trap op om nog meer bruikbare afvallen (door de manier waarop deze methode wordt beschouwd als een van de beste in de strijd tegen cellulitis), wordt deze termijn verkort bijna de helft. Uw bilspieren aangescherpt, zijn benen en taille wordt dunner, en de algemene conditie van het lichaam zal gezonder zijn.

Idealiter lopen om gewicht te verliezen, vermagering beoordelingen aanbevolen, dient te bestaan uit tienduizend stappen per dag. Geloof me, dit cijfer is in de praktijk helemaal niet zo ernstig. Dit aantal stappen eigenlijk doen in slechts een uur. Het is mogelijk om ze te verdelen in een aantal passages. Bijvoorbeeld, twintig minuten - aan de slag, twintig - terug, en hij rende naar de winkel of aan het meisje voor de thee na het werk, de dagelijkse norm uit te voeren.

Het loslaten van het stadsvervoer en voelde me het plezier dat geeft het lopen om gewicht te verliezen (het geweldig garantie), kunt u gaan naar meer serieuze bezigheden. Immers, als deze methode niet parallel gebruikt, en doelbewust de resultaten indrukwekkender. Om te kopen kwaliteit schoenen met een goede schokdemping te starten. Kies een tijd om ofwel 's ochtends vroeg of' s avonds laat te oefenen. Je moet lopen in een vlot tempo, alsof je ergens te laat waren. Trek de maag tijdens het lopen, is parallel om pompen de spieren van de pers, recht schouders.

In feite, het lopen op de weg om gewicht te verliezen heeft dezelfde mogelijkheden als de buitenlucht. Daarom, als je woont in een vervuilde stad, en krijg ergens achter het u noch de tijd noch de wens, rekening houden met de sportschool is niet voor de rechtshandhaving activiteiten, en voor het snelwandelen.

Stop! Maar hoe zit het met de bewering dat een dergelijke methode van de strijd tegen overgewicht zijn er geen speciale training en financiële kosten nodig? Inderdaad, iets wat we hebben afgedwaald van het onderwerp. Wandelen voor gewichtsverlies reviews gekruid eenduidig, en zo aantrekkelijk, dat is een noodzaak, niet een speciale methode.

Blijf gezond! Ga te voet en gewicht te verliezen!