Forel in folie in de oven

forel vlees bevat omega-3 vetzuren die essentieel zijn voor ons lichaam, maar daarin niet worden geproduceerd. Deze vis bevat ook vitaminen zoals A, B, E en D. Met forel regelmatige eten kan het optreden te beletten van cholesterol plaques op de wanden van bloedvaten. Daarnaast is deze vis is rijk aan fosfor, dat zo noodzakelijk is voor de werkzaamheden van de hersenen te voltooien. Gerechten uit deze vis zijn ook rijk aan vitaminen en, indien ze correct worden voorbereid. Forel in folie in de oven bereidt heel simpel, om hetzelfde op een zodanige wijze alle meest bruikbare te redden, wat er in deze vis.

Gebakken forel in folie in de oven

ingrediënten:

• Trout - 3 karkas;
• Lemon - 1 st;
• olijfolie - 1 eetlepel thee;
• greens - naar smaak;
• Italiaanse kruiden, zout.

In eerste instantie is het noodzakelijk om de forellen schoon en bestrooi met een beetje citroensap, breng op smaak met Italiaanse kruiden. Fish buik dumpen groene ui of andere kruiden. Elke vis wrap in folie en plaats in de oven. Bak ongeveer 20 minuten bij een temperatuur van 200 graden. Zo'n gerecht het best gediend witte Italiaanse wijn.

Hoe de forel in de oven met groenten te koken?

Zoals hierboven reeds vermeld, dankzij het gebruik van folie visvlees behoudt een maximale nuttige eigenschappen en blijft sappig. Het volgende recept voor forel bestaat nog en groenten. Ingrediënten voor 2 porties:

• Wortelen - 1 st;
• selderij - 1 stengel;
• peterselie - 1 wortel;
• groene uien - 2 stuks;.
• gehakte basilicum - 2 eetlepels;
• forel - 2 stuks;
• olijfolie - 3 eetlepels;
• Lemon - 1 st;
• butter - 1 lepel;
• gemalen zwarte peper, zout.

Eerst moeten we wassen en reinigen van de peterselie, ui en selderij. Dan hak ze fijn en meng met gehakte basilicum.

Vis wassen en drogen, en wrijf de binnenkant met peper en zout. De folie moet worden gesmeerd met olijfolie en zet het in de vis, die dit soort dingen met groenten en kruiden. strooi vervolgens de vis met olijfolie, zout en peper; verpakt in folie en bak ongeveer een uur op 200 graden.

Wassen en drogen citroen, vervolgens in plakjes en gebruinde boter.

Wanneer de forel in folie in de oven klaar zal zijn, versieren met schijfjes citroen en basilicum bladeren. In totaal zijn dit gerecht duurt minder dan 40 minuten. Zoals u kunt zien, vis forel wordt in de oven bereiden eenvoudig en snel. Daarnaast kan het een geweldig gerecht voor de vakantie tafel.

Kruidige forel in folie in de oven

Dit is een uitstekende vis diner voor het hele gezin te zijn, evenals zeer geschikt als een vakantie gerecht. Na forel heerlijk in combinatie met aromatische kruiden en neemt niet veel tijd voor te bereiden. Ingrediënten die nodig zijn voor dit gerecht:

• Forel - 2 stuks (ongeveer 300 g elk);
• basilicum;
• peterselie;
• takjes koriander - een paar stukken;
• takjes munt - een paar stukken;
• Lemon - 1 st;

Om de saus bereiden:

• plantaardige olie - 2 el;
• Sojasaus - 2 eetlepels;
• suiker - 1 theelepel;
• Dimon juice - 2 eetlepels

Allereerst moet je grondig te wassen alle kruiden en vis. bereiden dan twee vellen folie en dubbelgevouwen. In dit geval zou een enkel blad voor één keer obvorachivanie forel. Bovenop elke vleugel een beetje basilicum, peterselie, een takje koriander en munt gezet. Dan zet de vis en bestrooi met citroenschil.

Om de saus die u nodig hebt in een kopje of een andere houder aan plantaardige olie, suiker, sojasaus en het citroensap mengen te bereiden. interfereren voorzichtig tot de suiker oplost. Giet de saus de vis en wikkel het in folie. Forel gewikkeld die op de lade en in de oven gedurende een half uur op 200 graden.

Vsgeo betere maaltijden serveren in folie om het warm te houden. In dit geval, bestrooi met gehakte verse basilicum.