Caloriearm hash op kefir

In de zomer warme seizoen, wanneer de high-calorie, junk food heeft de eetlust niet veroorzaakt is altijd goed om koud hash. Dit gerecht verscheen op de tafels zelfs in het verre verleden. Volgens historici, okroshka in Rusland begon te vestigen voor ongeveer duizend jaar geleden. Dit gerecht was zo populair als soep of helofytenfilters. By the way, niet alleen Russen zijn fans van hash, het is ook een favoriete gerecht van de Wit-Russen en Oekraïners.

Volgens voedingsdeskundigen, hash is een van de dieetmaaltijden. het lidmaatschap omvatten meestal groenten, kruiden en vlees. Een toepassing voor het vullen van de zure room, mayonaise, yoghurt, kvass, mineraalwater, verschillende kruiden. De laagste calorie hash op kefir is ongeveer ongeveer vijftig calorieën per honderd gram. Dit gerecht kan veilig worden geconsumeerd gedurende de dag en niet bang zijn voor gewichtstoename.

Dit is een van die gerechten die is perfect voor elke tafel, of het nu een geweldige vakantie en de gebruikelijke routine. Een lage calorie hash op kefir wil allen die kijken naar hun cijfers, hun uiterlijk. Kefir is zelf een van de meest bruikbare dranken. Het gefermenteerde zuivelproduct verkregen door fermentatie van melk met de toevoeging van azijnzuur bacteriën. Vooral goed caloriearme yoghurt. Het is gemaakt van magere melk.

Voedingsdeskundigen wordt gevraagd om aandacht te besteden aan de calorie-inhoud van de hash op yoghurt. Drink zelf is een van die producten die de spijsvertering te verbeteren, te normaliseren de darmflora met al, geweldige kuren dysbiose. Ook is deze gefermenteerd melkproduct is goed voor mensen met een slechte gezondheid. Kefir is volkomen verbetert de immuniteit, verbetert de stofwisseling, dat is groot effect op de menselijke gezondheid.

Dit is één van de voedingsmiddelen die goed zijn voor alle mensen, van jong tot ouderen. Nou ja, voor te bereiden okroshka op kefir. Neem verse komkommers, kan en Radijs, scheurt de verse groene uien, peterselie, dille. Bereid vervolgens de overige ingrediënten. De beste optie zou een jong gekookte aardappelen, gekookt ei, kunt u gekookt vlees of vis mager. Gekleed met yoghurt. Okroshka klaar. Veel plezier!

Calorie hash op kefir laag, dus wees niet bang om toe te voegen gekookt vlees. Natuurlijk, vleesproducten - is niet de beste optie. Voor een gezonde voeding is de perfecte optie vis, schaal- en schelpdieren of een goede vetarme gekookt vlees. Kefir bevordert een goede spijsvertering het. Een combinatie van vlees en greens is niet schadelijk voor je lichaam.

Op straat een prachtige zomer weer is warm, de koelkast staat klaar okroshechka. Dek de tafel, vrienden en familie uit te nodigen. Hash - een van de gerechten die iedereen verrukken. Als versieren ongebruikelijke groenten in de vorm van belachelijke cijfers gesneden, giet het in interessante gerechten, zullen de gerechten van deze niet op en meest grillige in het voeden van mensen - kinderen. Een gekookt op kefir hash zal de meest zijn nuttig voedsel voor de kinderen. Het zuivelproduct is vooral goed voor de jongere generatie, omdat het veel beter wordt opgenomen door de melk. Dus alle bon appétit!