Dineren met diabetes

Tot op heden, diabetes - een frequente ziekte van het endocriene systeem van het lichaam, als gevolg van de sterke daling van de hoeveelheid insuline in het bloed, of een zeer lage activiteit van alvleesklierhormonen.

In een dergelijke ziekte is het belangrijk om de inhoud van insuline in het lichaam te controleren en om de juiste te observeren voeding bij diabetes. Nu zal ik proberen om u te helpen met het opstellen van uw eigen menu, dagelijkse maaltijden voor u alleen maar voordelen brengen.

Dietary aanbevelingen voor diabetes

1. In de eerste plaats moeten we niet vergeten dat een persoon met diabetes meer dan één of twee keer per dag moeten eten, en zorg ervoor dat vijf of zes keer. Met inachtneming van deze modus, zal de glucose niet sterk stijgen, en bijgevolg de algehele conditie van het lichaam is normaal, geen daling van de prestaties en vermoeidheid. Natuurlijk moeten deze maaltijden klein en evenwichtig zijn.
2. Daarnaast worden diabetici geadviseerd om voedsel te nemen elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip dat suiker controle en insulinedosering vergemakkelijkt. Het is raadzaam om het ontbijt niet later dan 09:00 te doen, kan de tweede maaltijd ruwweg ongeveer 12, zal de derde maaltijd goed doen in 15-16 uur, de vierde - ongeveer 18, en de laatste maaltijd moet uiterlijk 22 per se, want dan is het lichaam ophoudt essentiële mineralen en sporenelementen verteren en legt ze. Hierdoor kan de ochtend wordt een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel.
3. Mensen met diabetes moeten vergeten over de hoge sucrose producten (suiker, snoep, jam). Maar maak je geen zorgen, vandaag voor diabetici produceren een grote verscheidenheid aan producten, die zijn gebaseerd op suiker is niet inbegrepen, als een vervanging. Spelen een belangrijke rol bij diabetes desserts als ze producten die geldig zijn in deze ziekte bevatten. Dit is te wijten aan het feit dat goed gekookt dieet desserts verrijkt met vitamines, mineralen en andere ingrediënten die belangrijk en noodzakelijk bij diabetes zijn. En bovendien - een gerecht dat plezier geven, want diabetes is niet zo divers tabel van goodies.
4. Het is noodzakelijk op te geven maaltijden met een hoog gehalte aan vet, is het het beste om plantaardige oliën, oliën van plantaardige oorsprong te eten. Als u nog steeds besluiten om de schade veroorloven, doe het in de ochtend, wanneer het lichaam heeft een veel moeite om zorgvuldig allemaal leren.
5. Fiber - de basis van de kracht van mensen met diabetes, omdat het de producten die vezels bevatten, zijn minder in staat om suiker te verhogen. Deze producten omvatten groenten en meelproducten (maar in ieder geval niet zoet producten!).
6. Het moet het gebruik van drank die alcohol uitgesloten.
7. Als een persoon met diabetes heeft een grotere body mass, dan in zijn dieet moet dan vooral groenten - kool, komkommers, groene salade, spinazie. Deze producten zijn in staat om het gevoel van volheid verbeteren, respectievelijk, zal de persoon minder hoeveelheid voedsel te eten.

Het is belangrijk te onthouden dat voordat u een bepaalde dieetvoeding gelden voor diabetici, is het nodig om het te overleggen met uw arts. Immers, kunt u alleen zelf naverdit. Je moet ook regelmatig, of twee keer per maand te huren voor suiker analyse. Het helpt om te zien hoe je lichaam reageert op uw dieet bij diabetes.