Welke vitamines zijn opgenomen in de meloen en watermeloen?

Watermeloenen en meloenen zijn de belangrijkste lekkernij, die graag genieten van elke man in de late zomer en vroege herfst. Deze producten zijn zeer mooie geur en verfrist het lichaam bij warm weer. Ze zijn niet alleen in staat om het water te vervangen, maar ook voldoen aan het menselijk lichaam de nodige vitaminen en sporenelementen. Wat nuttige vitaminen in meloen en watermeloen, en wat je nodig hebt op hun hoede te zijn bij het gebruik van deze vruchten voor mensen met overgewicht en lijden aan diabetes, zullen we kijken naar in dit artikel.

Staan seizoensgebonden kopen

Er wordt aangenomen dat als de vrucht te verwerven gegevens op een eerder tijdstip, ze niet alleen geen goed te doen, maar ze kunnen aanzienlijke schade veroorzaken. Een deel van de waarheid in deze. Immers, in watermeloenen en meloenen, die worden verkocht vanaf het begin van het zomerseizoen, het bevat vele chemicaliën die worden gebruikt om ervoor te zorgen dat het product zo snel is gegroeid als mogelijk te maken. Gevolg van het gebruik van dergelijke vruchten kan een sterk gif, wat zal leiden tot ernstige complicaties. Op de vraag wat vitaminen zijn in meloen en watermeloen aan het begin van het seizoen, is het antwoord - schadelijk voor het lichaam.

De meest bruikbare - gegroeid met hun eigen handen!

Om dergelijke problemen te vermijden, het beste om meloenen en watermeloenen in het begin of medio augustus te kopen. Gedurende deze tijd, had ze al hun eigen groeien en geen extra bewerking schadelijke stoffen niet nodig. De meest bruikbare meloenen en watermeloenen zijn die zijn geteeld in hun eigen tuin. Dergelijke producten bevatten veel vitamines, die nodig zijn door het lichaam.

Welke vitamines in meloen, zeer eenvoudig te begrijpen. Sterker nog, het gebruik ervan heeft een gunstig effect op alle interne organen. Watermeloen voor zijn heilzame kwaliteiten in geen enkel opzicht inferieur aan zijn buurman.

Waarom nuttig watermeloen?

Het eten van rijpe watermeloen heeft een positief effect op het werk van het hart van het systeem, en de nieren. Het bevat niet alleen magnesium, maar ook andere elementen die bijdragen tot een betere werking van alle organen. De rijpe watermeloen heeft tot 12% suiker. Glucose geeft mankracht en laadt de positieve stemming.

De samenstelling watermeloen bevat een element zoals lycopeen. Hij werkt als een antioxidant voor het organisme als geheel. Het is zeer nuttig voor de mens, in het bijzonder wanneer het voedsel wordt gebruik gemaakt van een grote hoeveelheid vet en gefrituurd voedsel. Daarnaast lycopeen laat watermeloen behoudt zijn kleur en niet verslechteren tijdens de hitte.

Lycopeen - een geneeskrachtige bron voor de mens

Op basis van lycopeen lange ontwikkelde geneesmiddelen die niet alleen in staat om ontstekingsprocessen te verwijderen, maar ook het lichaam van verschillende toxische stoffen te verwijderen. Het bleek uit het feit dat deze stof heeft een positief effect op het gezichtsvermogen. Mensen die lijden aan constipatie, artsen raden om te eten watermeloen in grote hoeveelheden. Berry helpt om de spijsvertering te verbeteren en vergemakkelijkt de uitgang van afvalstoffen uit het maagdarmkanaal.

Watermeloen van vitaminen

Het hoofdproduct van de vitaminen foliumzuur wordt beschouwd. In zuivere vorm is alleen aanwezig in het, in andere gevallen verwerkt en synthese.

Glucose en fructose stelt u in staat om te eten watermeloen die ziek met diabetes zijn. In grote hoeveelheden in watermeloen bevat vitamine B1, B2 en PP. Vitamine C en foliumzuur zijn leiders. Dat is de reden waarom watermeloenen zijn zeer nuttig voor zwangere vrouwen. Ook in dit apparaat bevatten magnesium, kalium, ijzer en nikkel. Cellulose, die in het vlees, normaliseren darmfunctie en stabiliseert de toestand van de flora daarin. Geen behoefte om watermeloen voor het slapen gaan eten - kan zijn slapeloosheid.

Degenen die willen om gewicht te verliezen, of de trein alleen je lichaam te reinigen, experts raden regelen vasten dagen, waarin het voedsel moet worden geconsumeerd alleen rijpe watermeloen en gezuiverd water zonder gas.

Welke vitamines zijn opgenomen in meloen?

Meloenen, zoals watermeloen, voornamelijk uit water, maar ze bevatten meer calorieën stil. Gemiddeld heeft dit product 34-38 kcal per 100 gram. Als de meloen veel suiker bevat, zal het niet zo waterig zijn. De hoeveelheid glucose in hen veel meer dan in watermeloen. Eten hun eetkraampjes met uiterste voorzichtigheid, meloen - eten is te zwaar voor de maag. Daarnaast moet de meloen worden uitgesloten van het dieet voor mensen met overgewicht.

Bijzonder bruikbare kwaliteiten meloen

Welke vitamines bevat meloen, gemakkelijk te herkennen, want het is vrij gelijkaardig aan watermeloen. Het is al lang bewezen dat vitaminen, die deel uitmaken van rijpe watermeloenen, meloenen en bevatte. Het verschil is alleen in het enkelvoud: in meloenen vitaminen data meer en meer. Het is om deze reden, worden ze beschouwd als de meest krachtige antioxidant van alle groenten en fruit.

Gunstige effecten op het organisme meloen

Wat vitaminen in meloen? Het is zeer rijk aan vitamine A en C. Het verbruik heeft een gunstig effect op het gezichtsvermogen, de toestand van de inwendige organen en de huid. B-vitaminen zijn veel meer divers dan in watermeloen. De meloenen zijn B1, B2, B6, B9. Het onderscheidende kenmerk is de aanwezigheid van vitamine B5, in een andere het heet pantotheenzuur. De therapeutische eigenschappen helpen om het hele lichaam normaal te houden. Waardoor versterking van het immuunsysteem.

Welke vitamines zijn opgenomen in de meloen en dergelijke worden gecombineerd met mineralen?

De aanwezigheid van vitaminen in meloen, natuurlijk, een aangenaam feit, maar vergeet niet over de mineralen. In dit artikel, ook zij zijn beschikbaar in de gewenste hoeveelheid. Een van de belangrijkste opgemerkt aanwezigheid van zoals kalium, magnesium, koper, fosfor, mangaan, calcium. Chloor, zwavel, jodium en zink. In de pulp zoveel kobalt. Als dit sporenelement niet zou bestaan, dan zullen alle B-vitamines kon niet goed worden opgenomen door het lichaam. Kobalt is actief betrokken bij de bloedvoorziening en de bloedsomloop.

Kan ik eet watermeloen en meloen kind?

Voor de kinderen meloenen gebruiken het is gewoon noodzakelijk. Wat vitaminen in watermeloen en meloen helpen bij de ontwikkeling van een kind? De aanwezigheid van kalium en calcium helpt om het skelet te versterken. Iron handhaaft het niveau van hemoglobine en voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede. Fosfor versterkt de tanden en tandglazuur. Bovendien, regelmatige consumptie van dit product in de groeiseizoen helpt om de kracht van het kind te houden. Hij heeft veel energie, voelt hij zich minder vermoeidheid. Melon helpt ook te versterken nagels en haren. Voor tieners is het nuttig omdat het helpt om te gaan met acne.

Wat vitaminen in meloen en watermeloen zijn nuttig voor het kind? All. Alleen moet weten wanneer te stoppen. Van het eten van deze lekkernijen vitaminoza niet wil, maar kan gebruikt worden door te veel zieke maag, bestaat het gevaar van maagklachten en diarree veroorzaken.