Wat zijn de moeren? Noten: walnoten, hazelnoten, amandelen, pinda's, pine - voor- en nadelen

Walnut - een plant ons bekend uit de oudheid. Zelfs in de middeleeuwen werd beschouwd als onmisbaar voedsel als gevolg van de voedings-en calorische waarde. Wat zijn de gek? Nuttig ze? Zijn er contra-indicaties? Al deze vragen vindt u de antwoorden vinden in het artikel.

variëteiten van noten

In de huidige wereld van noten zo populair als in de Middeleeuwen. En gezien hun diversiteit, zelfs de meest veeleisende mensen kunnen kiezen voor zichzelf iets te proeven zijn.

Dus, wat zijn de gek? Tot op heden toe te wijzen veel variëteiten. Ze zijn als volgt:

• Pinda's.
• Walnut.
• Paranoten.
• Cashew.
• Water.
• Chestnut.
• Cedar.
• Coconut.
• Cola.
• Macadamia.
• Amandelen.
• Muscat.
• Pecan.
• Pijnboompitten.
• Pistache.
• Hazelnoot.

Hier zijn een aantal noten. Vooral populair in ons land gebruikt walnoot, want het is vrij eenvoudig te krijgen, en het heeft een lage kostprijs. Noten, wier namen we hierboven hebben vermeld, brengen zowel voordeel en schade. Dit zal verder worden besproken.

Peanuts (nuts): voordeel en schade

Peanuts - is een jaarlijkse kruid van gemiddelde lengte, die behoort tot de familie van peulvruchten. Het groeit in landen die gedomineerd wordt door een warm en vochtig klimaat.

Peanuts - noten, voor- en nadelen die worden onderzocht voor een lange tijd. Wat kan worden gezegd over hen, behalve dat ze zijn heerlijk? Nuttige eigenschappen van pinda ligt in het feit dat het een groot aantal unieke aminozuren en vitaminen (A, B1, B2, D, E, PP). Ook lionolevaya en foliumzuur, vetten verkregen uit planten.

De pinda's zijn 35% eiwit en ongeveer 50% vet, cholesterol afwezig is.

Dankzij de optimale verhouding van aminozuren in pindaproteïnen, zijn ze goed geabsorbeerd en vetten kunnen licht choleretic effect op het lichaam, die sterk helpt bij aanwezigheid van maagzweer of gastritis verschaffen. Bovendien, regelmatige consumptie van pinda's verbetert het geheugen, horen, zien, hebben de mensen verhoogde potentie. Een in pinda foliumzuur celdeling.

Opgemerkt wordt dat in Amerika, artsen voorschrijven pinda's voor mensen die het zenuwstelsel problemen, is er slapeloosheid of constante vermoeidheid.

Maar ondanks de schijnbare voordelen, pinda's en het kan schade veroorzaken.

In de regel, het gebruik van rauwe pinda's met zich meebrengt problemen met het spijsverteringsstelsel. Bovendien zijn huid is een van de sterkste allergenen, dus dit soort noten meeste voorkeur hebben gebrand.

Verboden pinda's bij ziekten zoals jicht, artritis en artrose eten.

Sinds pinda genoeg high-calorie, het overmatig gebruik is beladen met problemen met overgewicht.

Zelfs als een persoon eet pinda's net gebrand, dat is heel belangrijk om het te houden. In gebieden met hoge vochtigheid kan worden afgedekt door een schimmel, die het lichaam binnendringt, waardoor aanzienlijke schade aan inwendige organen.

Voordelen en nadelen van notenhout

Walnut - een boom uit de familie van moer bereikt een hoogte van 4-25 meter, de cilinderdiameter - 1,5 m.

Elk deel van de boom heeft een hele lijst van nuttige sporenelementen:

• schors bevat triterpinoidy, steroïden, tannines en vitamine C;
• bladeren bevatten etherische oliën, alkaloïden, vitamine PP en C, aromatische koolwaterstoffen en meer;
• pericarp - caroteen, tannines, vitamine C en meer.

Een opvallend kenmerk van walnoten is dat, ondanks de aanwezigheid in hun structuur van grote hoeveelheden vet, ze helpen om het niveau van cholesterol in het bloed aanwezig aanzienlijk verminderen. Een paar jaar geleden werd zelfs bevestigd door Amerikaanse wetenschappers.

Walnoten zijn zeer hoog in calorieën - 654 calorieën, dat is twee keer meer dan de hoogste calorie tarwe brood.

Het wordt aanbevolen om ze te gebruiken ouderen, die vaak last hebben van constipatie.

Bouillons van walnoten hebben antibacteriële en anti-inflammatoire eigenschappen. Daarom raden de aanwezigheid van schaafwonden en krassen aan lotions van het infuus te doen.

Noten, waarvan de namen die u zo bekend, kan niet helemaal gunstig zijn voor het lichaam. Onder de schadelijke eigenschappen walnoot zijn de volgende:

• in het produkt veel plantaardige eiwitten, die niet alleen slecht wordt geabsorbeerd door het menselijk lichaam, maar ook een allergische reactie veroorzaken;
• gecontraïndiceerd het gebruik van dergelijke moeren mensen met psoriasis of eczeem, zoals in het productmateriaal kan bijdragen aan een verergering van ziekten;
• gedurende de dag kun je niet eten meer dan 100 gram noten vanwege hun overmatig gebruik kan zwelling van de keel, ontsteking van de amandelen en migraine veroorzaken.

Voordelen en nadelen van hazelnoten

Hazelnoot - wordt verkregen uit noten hazelnoot of Lombard walnoot. Ie hazelnoot en hazelnoten - zijn één en dezelfde. Het belangrijkste toepassingsgebied van het gebruik ervan - zoetwaren.

De hazelnoot bevat zelfs meer calorieën dan walnoten - ongeveer 700. Als we een analogie met andere producten te trekken, het is 8 keer meer dan in melk. Deze moer bevat zuur dat bloedcholesterol te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten verlagen.

Bovendien Lombard moer omvat een groot aantal plantaardige eiwitten, vitamine B, en C en E, veel mineralen - kalium, ijzer, calcium, zink en andere.

Deze moer is onmisbaar voor de preventie van oncologische ziekten, problemen met het hart en de bloedvaten. Ook vermeldenswaard is dat het regelmatig gebruik van hazelnoot aanzienlijk verhoogt viriliteit. Hoge concentraties van calcium in de moer bevordert menselijke botten.

Onder de negatieve effecten op het menselijk lichaam hazelnoot valt op het volgende:

• Het is verboden om kinderen met diverse soorten leverziekte en diabetes, omdat het verergering van de ziekte kunnen zijn;
• Het is een sterk allergeen;
• bij toepassing in een dag meer dan 50 gram hazelnoten kan migraine.

Koop hazelnoten per se nodig om de schaal, omdat het mogelijk maakt de moer een lange tijd om nuttige eigenschappen te houden.

Voordelen en nadelen van het eten van amandelen

Amandelen - een kleine boom die behoort tot de familie van Plum. Al vele jaren is er discussie onder tuinders met betrekking tot amandelen toiletartikelen, sommige mensen beweren dat dit een noot, terwijl anderen denk dat het aan de steenfruit. Qua uiterlijk pinda's, amandelen niet soortgelijk zijn, zoals beweerd wordt door velen. De laatste is heel erg als een perzik pit. Pinda dezelfde gladde en regelmatige vorm.

Amandelen bevatten een breed scala aan mineralen en vitamines, waaronder vitamine E, die een sterke invloed op de bloedlipiden heeft. Bovendien, dit soort moer een uitstekend alternatief voor dierlijke eiwitten. Het wordt veel gebruikt in de volksgeneeskunde voor het opsporen van problemen met de nieren en het spijsverteringssysteem.

De combinatie van amandelen en suiker helpt bij het verbeteren van het geheugen en het reinigen van de inwendige organen. Bovendien wordt een dergelijke combinatie gebruikt om aandoeningen zoals slapeloosheid, hoesten, bloedarmoede.

Heel vaak voorgeschreven in het dieet met darmproblemen amandelen (walnoten omgaat ook met een aantal problemen, zoals verstopping).

Een van de gevaren van deze noot zijn de volgende:

• hoge calorie - het is verboden om te gebruiken voor mensen met overgewicht;
• Het heeft een direct effect op het cardiovasculaire systeem, zodat mensen die dit soort problemen is om dit product te verlaten;
• ruwe amandelen bevatten giftig voor het menselijk lichaam blauwzuur.

Positieve en negatieve effecten van pijnboompitten op het menselijk lichaam

Pijnboompitten - een kleine lichtgele kleur korrels waarvan de kegels, groeien op een cedar pine.

Deze noot bevat een enorme hoeveelheid vitaminen, mineralen en sporenelementen. Volgens informatie van de wetenschappers, 100 gram pijnboompitten bevat een dagelijkse dosis noodzakelijk lichaam mangaan, koper, zink.

Pijnboompitten - gewoon onvervangbaar ding voor degenen die naar een vegetarisch dieet ingeschakeld, omdat het gebruik ervan geeft het lichaam alle ontbrekende eiwit.

Het wordt aanbevolen om te gebruiken bij een verhoogde druk en problemen met het cardiovasculaire systeem.

Het is ten strengste verboden om geschilde kopen pijnboompitten, omdat ze gevaarlijk zijn voor de gezondheid van de mens schimmel kan bevatten.

Opgemerkt wordt dat na het gebruik van deze noten een groot aantal mensen voelen bitterheid in de mond.

Voordelen en nadelen van pistaches

Pistache - het is een groenblijvende boom uit de familie van sumak.

Is er een high-calorie verscheidenheid van noten, is een grote hoeveelheid mineralen en vitaminen bevat.

Het wordt aanbevolen om te gebruiken als bindmiddel. Bouillons van deze noten worden veel gebruikt voor buitentoepassingen, namelijk in de vorm van pakketten voor brandwonden en zweren huilen. Opgemerkt wordt dat tincturen en afkooksels van deze boom zelfs helpen bij ziekten zoals tuberculose en longontsteking.

Het is strikt verboden om de vrouwen te gebruiken tijdens de lactatie. Daarnaast moet de pistachenoten hypertensie, nierfalen en een neiging tot oedeem te weigeren.

Nuttig en schadelijke eigenschappen van pecan

Pecan - een nauwe verwant van de walnoot. Hun smaak vrij gelijkaardig, maar pecannoten meer zacht en teder.

Een van de hoogcalorische soorten noten, sommige bevatten ongeveer 1700 kcal per 200 gram, waarbij de dagelijkse norm overschrijdt.

Het bevat vitamine A, B, C, E en vele andere nuttige stoffen.

Het gebruik van deze noot is dat het regelmatig gebruik van de groei van kankercellen kan voorkomen.

Het is een krachtig allergeen, zodat de kinderen van de moer volledig verboden te eten. Als u dit product in grote hoeveelheden hebben, kunnen problemen met de spijsvertering.

Voordelen en schaadt het lichaam van cola

Cola - een noot die groeit op een groenblijvende boomsoorten stekulievyh.

Het wordt aanbevolen om te gebruiken voor migraine, dysenterie, uitputting.

Dit product vermindert effectief druk. Een afkooksel van het helpt bij hepatitis en reuma.

Als er te veel gebruik van cola problemen met de maag, zuurbranden, braken en misselijkheid kan veroorzaken.

Nu weet je wat zijn de noten, hun voordeel en schade aan het lichaam. Wees gezond.