Wat uitgelokt slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap?

De langverwachte twee stroken bracht de eerste vreugde en opwinding dat de toekomstige moeder te begeleiden, dus je moet heel zorgvuldig behandelen elke alarmbel die het lichaam geeft. Indien vóór het besluit is nog zo ver weg, dat collega's niet gissen over uw interessante positie, maar werd een deel van de opkomende landen slaperigheid, maak je geen zorgen. Veel moeders zullen zich herinneren hoe ze willen slapen in het begin van de zwangerschap: het is onmogelijk om te werken aan zijn gedachten te ordenen is, het uitgangsvermogen is niet op de binnenlandse aangelegenheden. Mijn eerste gedachte, uiteraard, over de ziekte, maar het is een veel voorkomend verschijnsel in geen enkel opzicht gevaarlijk. Slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap optreedt in 80% van de vrouwen, en vaak eindigt met het eerste trimester.

natuurlijke reactie

Voor sommigen is de toekomst van het moederschap - het is een grote vreugde voor de andere oorzaak voor angst en gevoelens, maar in ieder geval het lichaam is onder stress. Daarom, slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap - is het een poging om dergelijke aandoeningen en ervaringen te vermijden. Er is een lijn patroon, dus hoe minder je zorgen te maken en nerveus, hoe minder slaperig. In dergelijke gevallen is een dringende behoefte aan meditatie doen, ademhalingsoefeningen, en doe mee het zwembad.

De belangrijkste redenen

Slaperigheid tijdens de zwangerschap in een vroeg stadium heeft een verscheidenheid aan redenen, die elk een rol kunnen spelen.

• De eerste is hormonale veranderingen. Het organisme is zo gepassioneerd over de toekomst van het moederschap, dat al het andere niet zomaar worden afgeleid. Na de eerste negen maanden, zal hij moeten een echt wonder te maken: van een paar cellen om een levensvatbare menselijke lichaam te laten groeien. Dit vereist een herbouwen alle biochemische processen, en vervolgens aan te passen aan veranderingen.
• Slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap kan te wijten zijn aan de verhoogde belasting, waaraan de aanstaande moeder is niet gewend. Op dit moment is het beter om te proberen om verzadigde en drukke schema te vervangen door meer rustig.
• De psychologische kant speelt ook een belangrijke rol: nieuwe ervaringen, emoties, stroom van informatie, waaruit een zwangere vermoeid raakt.
• Stress en depressie geassocieerd met deze aandoening, kan gemakkelijk slaperigheid veroorzaken in de vroege stadia van de zwangerschap. Tot een vrouw misschien al vermoeden over hun situatie, die niet altijd met wordt gezien vertragen Olympian kalm. Genoeg reden om te zorgen - het komt huwelijk of gebrek aan aanbiedingen, financiële status, familie en vrienden reactie, voortdurende verandering van vorm.
• Ten slotte kunnen slechte voeding, dieet en hoge stress in de sportschool ook leiden tot slaperigheid. Dus lichaam vertelt je dat het tijd is om te vertragen.

Volgens de artsen

Als je naar de gynaecoloog, zal hij u vertellen de officiële versie van de reden waarom vrouwen nastreeft slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap. De redenen, volgens de artsen, in het endocriene verschuift. Nou, als de vrouw blijft thuis en kan zich niet veroorloven om te ontspannen wanneer u wilt, maar veel moeilijker voor mensen die aan het werk gaat. Frequent vrije tijd kan een reden voor ontslag, vooral omdat tot 12 weken, het is heel goed mogelijk. Maar inspanningen om uw lichaam verschillende stimuli aansporen zeer ongewenst, want het kan invloed hebben op de ontwikkeling van het kind.

Probeer om pauzes te nemen op het werk. Op dit moment is het noodzakelijk om te bewegen en gemakkelijk te ademhalingsoefeningen doen. Fysiologische slaperigheid tijdens deze periode geen medische behandeling nodig, omdat het plaats zeer binnenkort zal plaatsvinden mezelf.

Hormonale veranderingen: wat betekent het?

In de eerste plaats geassocieerd alle veranderingen met veranderingen in het niveau van progesteron. Het wordt geproduceerd door de eierstokken en vele nuttige functies, zoals voeren:

• Progesteron schept de noodzakelijke voorwaarden om ervoor te zorgen dat de eicel wordt ingeplant in de baarmoeder en de zwangerschap heeft plaatsgevonden.
• Dat is, stopt de bloedstroom en kan de foetus zich normaal ontwikkelt.
• Dit hormoon zorgt voor de zwangerschap, omdat de vermindering van de spier voorkomt.
• Het neemt deel in de groei van de baarmoeder, maar stimuleert verhoogde bloeddruk.

Normaal gesproken, een hoog niveau van progesteron worden waargenomen bij het begin van de zwangerschap, en worden opgeslagen als zodanig tot ongeveer 12 weken. Dat wil zeggen, aan de ene kant, is het noodzakelijk om de omstandigheden die geschikt zijn voor de ontwikkeling van het embryo te vormen, en aan de andere kant - een bijwerking is een gevoel van vermoeidheid en een aanhoudende verlangen om te slapen.

Manieren om te gaan met de slaap

In de eerste plaats moeten we bedenken dat slaperig tijdens de vroege zwangerschap - is geen pathologie, u hoeft alleen maar een beetje wachten. In de tussentijd is het noodzakelijk om een beetje aanpassen van uw dieet en levensstijl.

Zorg ervoor dat de samenstelling van de gebruikelijke menu te wijzigen. Het moet veel natuurlijke producten, met name verse groenten zijn. Erg handig om jezelf te trakteren op de bananen, omdat ze invloed hebben op de productie van endorfines of de hormonen van geluk. Geen kwaad en een stuk chocolade of een ijsje.

Het is belangrijk om regelmatig te verluchten de kamer, want om te vechten met de slaap, een verhoogde hoeveelheid zuurstof nodig. Heel vaak vrouwen ervaren deze symptomen als het begin van de zwangerschap valt in het vroege voorjaar. Het lichaam voelt het gebrek aan vitaminen en mineralen, dus overleg met uw arts over het nemen van vitamine complexen.

Wat moet er worden gewaarschuwd?

Sterker nog, verhoogde slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap - een variant van de norm, zodat het symptoom geen bedreiging vormen. Echter, als je nog krijgt uit bed gevoel zeer zwak en onwel, het kan bloedarmoede ontwikkeling. Dit wordt vergemakkelijkt door het toenemende gebrek aan ijzer.

In dat geval kunnen we praten over bloedarmoede?

Meestal kan een arts het risico van bloedarmoede vast te stellen, zelfs met het uitwendig onderzoek van de patiënt. Zwakte en slaperigheid in de vroege stadia van de zwangerschap kan gepaard gaan met ernstige duizeligheid, kortademigheid, bleke huid, en gevoelloosheid in de ledematen wordt waargenomen. In dit geval wordt het zeer broze nagels en het verwerven van een blauwachtige tint.

Om te gaan met deze symptomen is in een handomdraai. Om dit te doen, alleen om te eten. Onder meer in het dieet van rood vlees en lever, evenals vis. Thee, integendeel, is het beter om volledig te elimineren uit de lijst van producten. Uw arts kan een speciale vitamine complexen of extra bron van ijzer voorschrijven naar eigen goeddunken.

Dus als je vaak slaperig, dan gewoon te herzien uw dagelijkse routine en proberen om het te vinden in je vrije tijd voor recreatie. Zeer binnenkort, uw conditie stabiel is en je kunt rustig voor te bereiden op een ontmoeting met uw kind.