Wat is repen. Harm en voordelen van dergelijke sportvoeding

Verbazingwekkende aan populariteit wint in de afgelopen jaren een gezonde levensstijl. Ook veel mensen beginnen om actief deel te nemen in de sport. Dit, natuurlijk, van invloed op de vraag naar sportvoeding producten.

In dit artikel vindt u een overzicht van een sportvoeding supplementen zoals eiwit bars. Harm en de voordelen van dit product zal ook hieronder worden besproken.

Wat is het?

Degenen die ver van sport en wetenschap, enige vermelding van sport supplementen, speciale voeding zal anabole steroïde reclame lijken. Meteen is het de moeite waard om te verduidelijken dat sportvoeding - is een soort van concentraat van voedingsstoffen en mineralen die nodig zijn voor het lichaam, vooral tijdens actieve oefening.

Ondertussen anabole drugs - chemisch gesynthetiseerde stoffen, die de hormonale veranderingen in het lichaam te stimuleren, het verhogen van de snelheid van eiwit synthetiseren, zorgt er voor dat spiergroei (en niet alleen) een snellere en wijdverbreid.

Dus, repen, schade en de voordelen hieronder besproken, is één van de elementen van sportvoeding. Men kan ook zeggen dat ze een alternatieve manier om het lichaam van eiwitten en andere voedingsstoffen leveren, zoals de meeste gewend zijn om ze te ontvangen als gevolg van speciale cocktails.

Wat zijn dat?

Laten we beginnen in meer detail uit elkaar te halen eiwit bars. Harm en de voordelen van een product moet eerst worden bevestigd door zijn medewerkers. Laten we eens kijken, wat betekent dit omvat vaak sportvoeding.

De belangrijkste onderdelen zijn:

• eiwitten (typisch ongeveer 30-40%);

• koolhydraten (40%);

• vitaminen;

• mineralen;

• Creatine kan energie of stoffen worden toegevoegd;

• hulpstoffen.

Zoals u kunt zien, zijn er geen verboden stoffen niet repen bevatten.

Harm en de voordelen

We hebben berekend dat wat er in deze sport supplement. Volgens de componenten is enigszins vergelijkbaar met een eiwitpoeder of weightgainer.

Aan de hand van de volgende belangrijke positieve en negatieve aspecten voor het lichaam als regelmatig geconsumeerd eiwit bars. Voordelen en nadelen van deze:

1. Is nuttig omdat:

• bevat eiwitten, de juiste aminozuursamenstelling die het beste materiaal voor de constructie van de spieren;

• door de aanwezigheid van koolhydraten gegeten staaf kan een soort energie, waarbij het lichaam van de energiebalans kan herstellen;

• Een dergelijke balk staat is de vereiste van een organisme in de belangrijkste vitaminen 20% aan (indien een overeenkomstig aantal van de fabrikant vult zijn product);

• gemak levering van aanvullende stoffen in het lichaam met behulp van een smakelijke bar;

• transport gemak.

1. Schadelijk in dat:

• Het zorgt ervoor dat sommige atleten stereotype dat de bar is in staat om een maaltijd of goede voeding als geheel te vervangen;

• sportvoeding in de markt zijn er veel vervalsingen, waarvan de eigenschappen verschillen van het origineel voor het erger;

• de hogere kosten in vergelijking met sport-supplementen in andere vormen.

Hieronder geven we wegen alle "voors" en "tegens".

We trekken conclusies over eiwitrepen

Harm of voordeel is voor het lichaam, kunnen we oordelen naar de beoordelingen van de atleten en artsen die gespecialiseerd zijn in de sport.

De belangrijkste factor, die lokt veel atleten gebruiken deze bijzondere sport supplement is dat de bar het in zijn zak kan worden gebracht en verbruikt op elk vrij moment. .. Is de beschermende film te openen en gewoon eten - U hoeft niet een shaker, mixer, proteïne poeder, enz. Het enige dat nodig hebben.

Dat is de reden waarom mensen die willen mooi om naar te kijken, zijn actief betrokken in de sport, ze liever in voorraad een paar van deze repen die het mogelijk maken om voedingsstoffen te leveren aan het lichaam in de tijd, in weerwil van het werkschema en andere obstakels voedzaam voedsel te hebben.

Andere atleten vieren hun goede smaak. Sterker nog, er zijn zoveel heerlijke maaltijden kunnen mensen die kijken uit figuroy.Otkazavshis "Snickers" en "Bounty" in het voordeel van een goede eiwit bar veroorloven, zult u niet alleen niet bederven uw gezondheid, maar ook om het lichaam te behagen een constante instroom van eiwitten, koolhydraten , vitaminen en mineralen.

De keuze is aan u

Alle negatieve aspecten die voortvloeien uit de slechte prestaties van de fabrikant (valsheid in geschrifte), of oneigenlijk gebruik van de sport-product. Natuurlijk, als je het gekocht van onder de toonbank, de goede kwaliteit van de goederen kan niet eens worden beschouwd.

Daarnaast moeten we niet vergeten dat een eiwit bar - dit is een sport-supplement dat is een product dat in samenhang moet worden geconsumeerd met een normaal dieet en een goede workout. Anders zal het lichaam niet eens nodig om een stof die repen bevatten vasthouden.

Harm of voordeel voor vrouwen atleten beoordelingen

De meeste sportvoeding specifiek verdeeld in mannen en vrouwen series, zoals in de laatste dosis van een stof meer zacht in vergelijking met die die wordt toegevoegd aan voedsel voor de mannen.

Als u een vertegenwoordiger van het zwakke geslacht, in elk geval geïnteresseerd zijn in een dergelijk product als eiwit bars. Harm of voordeel voor vrouwen zijn precies hetzelfde als voor mannen.

Volgens de reviews omgaan met de meisjes, deze bar is makkelijk mee te nemen in een tas, en het is altijd bij de hand. Velen waarderen de sport voor een product dat geen suiker en snelle koolhydraten bevat, om te voorkomen dat de figuur beheren bederven, vet te verbranden, de spierspanning vergroten.

Ook is er een grote hoeveelheid gegevens over wat mensen niet alleen tegenkomt op de trucs van oplichters die nep-producten van een bedrijf te verkopen. Dat is de reden waarom we kopen rekomenduyuem sport bars en andere supplementen ofwel uit betrouwbare verkopers, hetzij rechtstreeks in de fitnesscentra.