Vitaminen in het Mandarijn: lijst van nuttige eigenschappen, voedingswaarde en contra-indicaties

Het is moeilijk om het voordeel van een product te overschatten, zoals Mandarijn. Sweet fruit geven een goed humeur en vol goede moed. Met dank aan het fokken experimenten mensheid kan mandarijnen met verschillende smaken te eten. Zijn deze nuttige fruit voor het lichaam? Welke vitamines zijn opgenomen in het Mandarijn? Dit is wat in het artikel worden besproken.

vitamine bom

Mandarijnen verbergen in zijn vlees de ongelooflijke hoeveelheid vitaminen. Ze worden beschouwd als de meest bruikbare fruit. De sleutel is dat een hoog gehalte aan acetylsalicylzuur in de vrucht voorkomt het binnendringen van nitraten. Wat Vitaminen in het Mandarijn? Zij concludeerden, bijna alle van de B-vitamines, A, K, D en PP. Het grootste gehalte aan foliumzuur, zo noodzakelijk voor een vrouw - in het Mandarijn variëteiten van Mineola. Na het eten van de vrucht van slechts één zo'n vrouw zorgt ervoor dat uw lichaam is eigenlijk een dagelijkse dosis van deze vitamine.

Vitaminen in het Mandarijn (in het bijzonder PP-groep) te helpen bij de bestrijding van ziekten zoals rachitis kinderen. Kalium, fosfor, natrium, magnesium, ijzer, calcium - al deze spoorelementen zijn in elk solar fruit. Het belangrijkste ding - overdrijf het niet, als gevolg van een allergische reactie kunnen het gevolg zijn van het eten van citrusvruchten.

voedingswaarde-informatie

Mandarijn, hoewel zeer zoete vruchten en in grote hoeveelheden bevat koolhydraten (mono- en disacchariden) heeft een lage calorie-inhoud. Ook in de vrucht zijn voedingsvezels die eetlust, organische zuren, as, eiwitten en vet. Energiewaarde per fruit - slechts 38 kcal.

Hoeveel vitamine C in het Mandarijn? In een vrucht, in het eetbare gedeelte, een plaat is de hoeveelheid vitamine C, meer dan 1/3 van het totale aantal anderen. Hoge gehalten aan kalium en calcium in vereniging met vitamine D positief effect op het versterken van botweefsel.

nuttige eigenschappen

Vitaminen in het Mandarijn te brengen grote voordelen voor het lichaam. De magische kracht van het vlees is sappig mandarijn en geurige schil. Sweet "genezen" is aan te bevelen om te eten bij depressief en depressie, angst en slapeloosheid. Regelmatige consumptie heeft een positief effect op het zenuwstelsel. Voor mensen die op hun gewicht letten, in de vasten dagen wordt aanbevolen er mandarijnen, vooral Mineola. Deze vruchten zijn rijk aan voedingsvezels. Indien geïnjecteerd in de vezel de maag opzwellen, waardoor een gevoel van verzadiging. Calorie fruit is zeer laag, en het gevoel van verzadiging één gegeten foetus kan duren ongeveer drie uur.

Bij astma en bronchitis mandarijnen hebben een gunstige invloed op de luchtwegen en de snelheid van de behandeling. Zelfs het reinigingsproces zal nuttig zijn. Het inademen van essentiële oliën, zal de persoon onmiddellijk het gevoel opluchting. Voor het verwijderen van slijm uit de longen te bereiden een tinctuur van gedroogde gemalen schillen. In diabetes, mandarijnen aangeraden om niet alleen daar, maar ook om brouwsels uit de schil te maken. Dit medicijn zal de bloedsuikerspiegel te verlagen. Mandarijn is een dieetproduct.

geheimen Vrouwen

Welke vitamines zijn opgenomen in het Mandarijn, vrouwen helpen behouden hun natuurlijke schoonheid? Allereerst, hier in de zaak zijn de pulp en schil. De eerste wordt gebruikt om een verfrissende en verjongende maskers te maken. Bèta-caroteen en fruitzuren die het bevat, invloed op de huid zo goed mogelijk. Mandarijnen verscheurd, knippen, gemengd met room en honing, bereid scrubs en lotions. Schil mandarijnen bereid badmengsel. Deze procedures verbetering van de conditie van de huid, waardoor het strak en schoon.

soorten mandarijnen

Vitaminen in het Mandarijn die in grote aantallen, en het is niet afhankelijk van het ras. Huidskleur varieert van rood naar geel. Mandarijnen zijn zelfs groen. Verschillende rassen verschillen in hun smaak, kleur en de dichtheid van de huid, evenals de inhoud van de botten in het vlees, maar zeker niet hoeveelheden vitaminen. Denk aan de belangrijkste variëteiten van deze vruchten.

Oudere mensen Abchazisch mandarijnen bekend uit de kindertijd: licht oranje, mat, met gemarkeerd met een kleine groene schil verbergt een zoete vruchtvlees met een zure smaak. De schil is dik en zware melkklieren. Zaden in hen is vrijwel geen. Season of rijpen mandarijnen in het zonnige Abchazië begint in november, de meest recente rijpen in februari, dus om hen te ontmoeten op de planken alleen op dit moment.

Chinese mandarijnen zijn zeer vergelijkbaar met hun broeders uit Abchazië. Visueel onderscheiden hen is niet gemakkelijk, maar ze smaken anders. Chinese fruit zoeter, met dunne zachte partities. Marokko hebben een iets afgeplatte vorm en diep oranje kleur, schoongemaakt heel gemakkelijk. Het vlees seedless, fris, zoet-zuur. Deze vruchten - een frequente gast op de planken van de markten en winkels. ze zijn goedkoop. Maar je moet ervoor zorgen dat de huid niet is bedekt met wax.

Tangerines - Italiaanse mandarijn. De schil is dik en overvloedig rijk aan essentiële oliën, de smaak bij het poetsen is erg sterk, het vlees heeft een zoete soort van smaak, zonder zuur. Visitekaartje van dit cijfer - een groot aantal zaden.

Israëlische mandarijnen zijn uiterst zeldzaam, ze zijn duurder dan anderen. De vruchten van een bleke oranje kleur zijn zeer licht zoete smaak, een beetje zaad. Eén minpuntje - zal moeten een poging om de pulp te krijgen te maken.

En de meest populaire vormen van mandarijnen - hybriden. Clementine - oranje en mandarijn hybride, noemde het ter ere van zijn schepper, de Franse kweker en de priester Klementa Rode. Kleine vruchten combineren zeer zoete smaak met een vleugje oranje frisheid. Zaden in hen is zeer klein, fel oranje korst. Verwarrend ze met een ander ras kan niet zijn: een briljante glanzende schil en zeer kleine omvang kan alleen Clementine. Wat vitaminen in mandarijnen van deze soort? En allemaal hetzelfde als in de andere - bijna alle B-vitamines, A, K, D en PP.

Hybrid Mineola heeft een tweede naam - "honey bell" Resultaat verbinding mandarijn en grapefruit. De vrucht heeft een diep rood-oranje kleur van de schil en het vruchtvlees smelt in de mond, zoet en sappig. In deze vorm zijn groter dan gemiddeld en een enigszins langwerpige vorm. Zaad bijna geen één of twee van de hele vrucht.

Contra

Vitaminen in het Mandarijn te brengen grote voordelen voor het lichaam, maar op hetzelfde moment voor alle geweldige functies van de foetus en het heeft contra-indicaties. Citrusvruchten zijn gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan colitis en vaatziekten, hepatitis, nierfalen, en die met letsels van het maag-darmkanaal. Pulp irriteert de slijmvliezen darm en kan ongemak veroorzaken. Kinderen gevoelig voor allergische reacties meestal in ongecontroleerde eating fruit in grote hoeveelheden.

Welke vitamines zijn opgenomen in het Mandarijn - die we al kennen. Als er geen contra-indicaties en allergieën - kunt u veilig gaan voor hun aankoop. Als je mandarijnen eet elke dag in redelijke hoeveelheden, zal het lichaam zijn het verkrijgen van de vitamines die nodig zijn voor een goede gezondheid.