Sandwich: gezond ontbijt recepten

Sandwich - een nieuwe helper in de keuken moderne huisvrouw. Met zijn hulp, kunt u snel te bereiden heerlijke broodjes, Weense wafels, evenals gegrilde gerechten uit een van de bestanddelen: vis, vlees en groenten.

optimale ochtend

Sandwiches en broodjes - heerlijk en snel ontbijt. Deze eenvoudige en bevredigend gerecht. De voorbereiding duurt niet langer dan 5 minuten. En denk niet dat met zijn hulp kan u alleen wat een broodje of sandwich te bereiden. Koks hebben veel van de originele recepten die maximaliseren diversifiëren je 's ochtends ontwikkeld.

Dus je hebt een origineel ontbijt besloten. U zult sandwich te krijgen! Recept met foto's zien er allemaal verleidelijk en smakelijk. Maar laten we beginnen met de meest eenvoudige, klassieke. Om dit te doen heeft u twee sneetjes brood, 20 gram ham, dezelfde hoeveelheid kaas, een beetje boter en sla.

Eerst moeten we boter te verspreiden op brood, is het best met een dun laagje. Leg de broodjes in de vorm van olie naar beneden. Dan hebben we de kaas, ham en greens. We zetten op de top van een ander stukje brood. We zetten bak gedurende 5 minuten. Heerlijk broodje klaar is.

snel ontbijt

Er zijn veel meer mogelijkheden voor snelle en smakelijk ontbijt, die een sandwich vereist. Koken recepten met foto's om u te helpen de beste te kiezen. Bijvoorbeeld, kan het een traditioneel ontbijt in veel Europese landen.

Voor dit gerecht nodig 4 sneetjes brood, 40 g van ham, een tomaat, een eetlepel boter en een beetje groen.

Het is noodzakelijk om boter op brood en plaats verspreid in een ovenschaal. Tomaten in ringen gesneden, op het brood met de salade, en de top legde smakelijke plakken ham. Dek af met een deksel en bak gedurende drie minuten. Het ontbijt is klaar.

sandwich Italiaans

Als u wilt eten in de ochtend met iets origineels, en hier gekomen om de sandwich hulp. Recepten ongebruikelijke sandwiches uitgevonden door de Italianen. Zij zou natuurlijk kostbaar nodig, maar het is de moeite waard.

Omdat de ingrediënten die je brood, kaas, tomaat, basilicum en olijfolie nodig hebben. Besprenkel met een beetje olijfolie, twee sneetjes brood en plaats ze op het formulier. Beter dan de magnetron, is juist sandwich. Recepten te kunnen blijven bieden top met een plakje kaas met een gewicht van ongeveer 40 gram, een gehakte tomaat en basilicum bladeren 4-2 op elke sandwich. Zet op de top van een ander stuk van zwart brood. Bereidt een ontbijt onder gesloten deksel gedurende twee tot drie minuten.

Voor liefhebbers van zeevruchten

Ontbijt gerechten zoals zijn er mensen die niet van de klassieke vlees of ham, maar geeft de voorkeur aan vis en zeevruchten. Voor hen geschikt Scandinavische vis broodjes voor de bereiding daarvan is ook nodig sandwich. Recepten voor zeevruchten liefhebbers raden het gebruik van brood, komkommers, kaas, zalm, forel, dille en kruiden naar smaak toe.

Om te beginnen, wrijven twee verse komkommer op een grove rasp en greens, integendeel, snipper. Het beste is om een bosje dille nemen. 200 gram kaas moet ingewreven door een zeef.

Het verkregen mengsel wordt grondig gemengd, peper en zout op smaak. Nu nemen we twee grote brok van zwart brood. Het is beter om niet op te slaan, omdat de vulling voor een broodje veel zal zijn.

Brood smeren vetlaag resulterende massa en bovendien Leg de plakjes vis. Genoeg om 50 gram en 50 gram zalmforel nemen. Nu bak schip al is dit het meest geschikt is sandwich. Recepten worden geadviseerd om 2-3 minuten te beperken. Nu niet meer. De originele stevig en gezond ontbijt klaar is.

Desserts in Sandwich

Voor het ontbijt kun je niet worden beperkt tot sandwiches stevig en iets zoets te koken. Als u een broodje in de keuken, de recepten van wafers - de beste optie. Deze eenvoudige, maar zeer voedzaam en gezond gerecht, die zal blij zijn volwassenen en kinderen.

Een populaire dessert voor het ontbijt - een dikke plak van deeg. Je zal een beetje boter nodig hebt - 200 gram, 2 eieren, een eetlepel suiker en meel. Het recept is in een handomdraai met hem omgaan, zelfs jonge minnares.

Om te beginnen met de voorbereiding van het deeg. In welke volgorde smelten capaciteit van 200 gram boter. Voeg de een kopje suiker en meng goed. Dan om een glas bloem giet en meng opnieuw. Het deeg is klaar voor uw wafels.

Voeg nu twee eieren en meng opnieuw. Als gevolg hiervan, moet u een krijgen homogeen mengsel. Let op: het moet een medium consistentie - niet te vloeibaar en niet te dik.

Nu lay-out van het deeg in een mal in een reeds voorverwarmd sandwich. Er moet voor worden gezorgd dat de wafer niet subtiel. Zodra ze zijn bruin aan de ene kant, draai ze om en opnieuw bak.

Uw wafels klaar zijn. Serveer dit gerecht is het beste met zure room of gecondenseerde melk.

Indien gewenst, voeg een zoete toppings wafel - stukjes fruit of bessen.