Nuttige producten voor de schildklier. Lijst van jodium-bevattende producten

De schildklier - is het belangrijkste orgaan verantwoordelijk voor de afscheiding van drie hormonen. Twee van hen zijn verantwoordelijk voor de groei en regeneratie van bindweefsel, en de derde is betrokken bij de cellulaire calcium metabolisme. Het is natuurlijk dat elke verstoring van de schildklier leiden tot problemen in alle systemen van het lichaam. Om de normale werking te behouden, moet je opnemen in het dieet nuttig voor schildklier producten.

Welke voedingsmiddelen zijn belangrijk voor de schildklier

Schildklier heeft een enorme impact op de hormonale persoon. hormonen die door reguleren vitale processen:

• ademhaling;
• hartkloppingen;
• motion;
• reproductieve functies, en anderen.

Voor de normale werking van de schildklier volledig moet jodium, selenium en zink te ontvangen. Ontbreken van een menselijk lichaam kan leiden tot een aantal ziekten verbonden met verslechterde hormoon. Dergelijke elementen kunnen worden verkregen door het eten van voedingsmiddelen die bruikbaar zijn voor de schildklier zijn. Allereerst is het:

• schelpdieren (vooral vette vis soorten);
• kip en kwarteleitjes;
• wit vlees;
• sesamzaad, noten en anderen.

Zeewier als jodiumhoudende producten

Bruine kelp zeewier is al lang levend opgegeten door de Zeevolken. De waarde van dit product is dat het aminozuren en jodium, die gemakkelijk worden opgenomen door het menselijk lichaam. Kelp meer dan 30 soorten, maar voor gebruik in voeding alleen suikerhoudende en-handvormige ontleed. Deze twee soorten en besloten om te eten. Dit is niet alleen de smaak, maar ook het feit dat de alg is rijk aan minerale sporenelementen zoals:

• magnesium;
• silicium;
• fosfor;
• ijzer;
• jodium en vele anderen.

De hoeveelheid jodium in dit product is bijna twee keer de dagprijs. Bovendien kan door deze index zeewier beter presteert dan de meeste medicijnen en voedingssupplementen. De unieke samenstelling maakt deze alg op een lijn met de meest bruikbare product in de wereld. Maar helaas, dit is niet de meest heerlijke product. Echter, als algen vakkundig te behandelen, voeg wat kruiden en specerijen, kunt u heel eetbaar maaltijden. Alle keukens van de wereld worden gebruikt in hun recepten, zee boerenkool, alleen in Japan zijn ze meer dan 150. Het is veilig om te zeggen dat dit is een uniek product, maar heeft zeewier en nuttige eigenschappen en contra-indicaties.

Hoe nuttig zeewier

Kelp kan worden beschouwd als niet alleen voedsel, maar ook een echte remedie. Het gebruik van zijn groot en strekt zich uit tot de verschillende systemen van het lichaam:

• Het hoge gehalte aan jodium in zeewier waardoor ze de schildklier te reguleren. Als u laminaria regelmatig gebruikt, kan de ontwikkeling van endemische struma te voorkomen. Het is ook wenselijk eten kelp en stralingsziekte.
• Het valt niet te ontkennen voordelen voor het cardiovasculaire systeem. Kelp wordt gebruikt voor de behandeling van coronaire hartziekte. Het product is onmisbaar voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk.
• Zoals voor het spijsverteringsstelsel, het zeewier bevordert een goede beweeglijkheid, normaliseert ontlasting en de opname van bruikbare componenten van voedsel te vergemakkelijken. Het verbetert de stofwisseling, die op zijn beurt de verbetering van de gezondheid van de mens beïnvloedt.

Gezien de unieke kwaliteiten van zeewier, is het niet verwonderlijk dat op basis van het, zijn er veel geneesmiddelen voor verschillende ziekten, die zijn ontworpen om:

• waardoor ontstekingsprocessen;
• verlicht zwelling;
• het lichaam ontdoen van cholesterol.

Laminaria low-calorie, wat vooral belangrijk is voor lijners.

Welk kwaad kan de gezondheid van zeewier brengen

Nuttige producten voor de schildklier, zoals zeewier, in ons geval, helaas, en kan letsel veroorzaken. Dus, zijn er verschillende nuances:

• Het is belangrijk om rekening te houden met de plaats van kelp groei. Immers, de algen hebben de neiging om water te absorberen van de zee, niet alleen voedingsstoffen, maar ook schadelijk. Als kelp in de wateren gegroeid met problematische ecologische situatie, kan het verschillende schadelijke stoffen tot radioactieve elementen bevatten.
• Het is niet aan te raden om laminariapoeder mensen die allergisch kunnen zijn voor een van de onderdelen te gebruiken. body reactie kan onvoorspelbaar (van huiduitslag aanvallen van ademnood) zijn. Daarom is het wenselijk om te testen op de aanwezigheid van dergelijke reacties.
• Vanwege het hoge jodiumgehalte van zeewier is niet wenselijk in het dieet van mensen met hyperthyreoïdie op te nemen. U moet eerst langs de overeenkomstige onderzoek om dit feit te detecteren.

Jood bevattende voedingsmiddelen

Schildklier is een geschenk uit de hemel! Als u de werking van het lichaam schenden kunnen dergelijke verschijnselen zich voordoen:

• slaapstoornissen;
• onverwachte verlaging van de lichaamstemperatuur;
• zonder toelichting verlagen van de bloeddruk;
• plotselinge gewichtsverandering in beide richtingen en een aantal andere pathologische processen.

In dergelijke gevallen is er een behoefte aan jodium correctie, maar het is niet aan te raden om zelfmedicatie, is het raadzaam om een arts te zien, zodat hij hielp maak een lijst van gezonde voedingsmiddelen. Als de arts een diagnose van hypothyreoïdie, zal de patiënt de meest waardevolle inhoud van jodium producten worden aangeboden. Hier zijn slechts een kleine lijst van jodium-bevattende producten:

• gebakken aardappelen - het meer dan een derde van de dagelijkse norm van jodium bevat;
• Cranberry - erin, met uitzondering van de dagelijkse dosis jodium, de aanwezigheid van vitamine K en C;
• zeewier - bevat jodium in een hoeveelheid van meer dan twee dagtarief;
• Vis rode kaviaar - versterkt het immuunsysteem;
• mosselen in olie;
• gejodeerd zout en vele anderen.

Het is ook noodzakelijk om in gedachten te houden dat mensen met schildklier pathologieën alcoholische dranken, marinades en kruiden verboden.

Producten voor een normale schildklierfunctie

Voor de preventie van een tekort aan jodium, vooral als dit probleem zich al heeft voorgedaan, moet het in uw dieet vaak ook vis, in het bijzonder de volgende:

• inktvis en garnalen;
• zoutoplossing;
• mosselen in olie;
• levertraan;
• elke vis;
• zeewier.

Als iemand niet graag zeewier, kan het een beetje droog los te nemen van voedsel. En het is mogelijk een beetje toe te voegen aan de afgewerkte soep of salade, evenals vleesgerechten. Schildklier houdt ook van en andere jodium-rijk voedsel:

• persimmon;
• tomaten;
• sla;
• Aardpeer;
• magere melkproducten;
• diverse ontbijtgranen.

Welk voedsel je niet kunt eten in ziekten van de schildklier

Voor de normale werking van de schildklier persoon nodig heeft om goed te eten, om de nodige vitaminen en mineralen te verkrijgen. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat er producten die schadelijk zijn voor de schildklier zijn. Allereerst moet je voorkomen dat het eten:

• koolzuurhoudende dranken en andere, die kunnen worden toegeschreven aan kunstmatige voeding;
• alcohol;
• zout;
• bevattende kleurstoffen en conserveringsmiddelen (worst, chips, crackers op smaak gebracht);
• margarine, synthetische vetten.

Dat het lichaam normaal gesproken levert de juiste hoeveelheid hormonen, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen over een dieet dat onder meer nuttige producten voor de schildklier.

Geschatte dieet voor problemen met de schildklier

In aandoeningen van de schildklier in het werk van specialisten bieden onder meer de volgende cursussen in het dieet:

• Voor het ontbijt kunt u de maaltijden van granen te bereiden in de vorm van brosse of melk pap, pudding of pudding. Maar, zoals hierboven is aanbevolen, is het wenselijk om een gebakken aardappel te hebben.
• Voor de lunch kunt u vegetarische soep of soep te koken, de tweede is geschikt groente stoofpot. Goede kok fruit pilaf. Als basis voor gemakkelijke zeesla kunnen worden gebruikt kool, nuttige eigenschappen en contra ontvangstverificatierapport die hierboven zijn beschreven.
• Fruitdesserts kunnen worden bereid in de vorm van gelei, compote en gedroogde vruchten gelei.
• Brood kan worden vervangen door niet-uitgegist gebak.

Goed gekozen dieet kan helpen bij het verbeteren van uw gezondheid.