Calorie oranje. Nuttige eigenschappen van oranje.

Wie van ons heeft geen sinaasappels graag? Heerlijk, zoet, helder - deze vruchten zijn net als volwassenen en kinderen. En weten we over hun heilzame eigenschappen?

Oranje wordt vaak aanbevolen door voedingsdeskundigen. Hier is waarom.

Tegenwoordig zijn veel zijn geïnteresseerd in hoeveel calorieën in het voedsel geconsumeerd. Als we de oranje nemen de calorie 41 kcal / 100 g pulp. Dit is nogal een beetje, zodat de vrucht kan worden gegeten zonder schade aan de cijfers. In een middelgrote vrucht bevat 70-80 calorieën, dus, Orange is een onderdeel van vele diëten.

Sinaasappelen, calorieën, dieet - deze drie woorden worden vaak gebruikt in combinatie. Waarom is het zo vaak aanbevolen in het dieet? Want als we een sinaasappel te eten, de calorie-inhoud laag is, en het gevoel van volheid duurt 2-3 uur. Dit is handig, en erg lekker. Zoet, sappig fruit , alsof gemaakt van vreugde. Sommige eigenschappen van de oranje wordt nog onderzocht. Zo zijn wetenschappers het verkennen van de mogelijkheden van pectine in de schil en fruit, bloedsuiker verminderen.

Zoals u weet, een dieet - het is niet zo dat we honger hebben, en als we goed te eten. Er is een lekker en gezond voedsel tijdens het afvallen? Veel mensen denken dat dit onmogelijk is. Maar ze zijn verkeerd. Er zijn producten, die lekker en nuttig calorieën en bijna geen, maar tegelijkertijd perfect verzadigd. Ja, we hebben het over een sinaasappel.

Aangezien lage calorie oranje, kan deze mooie oranje vrucht veilig worden gegeten, zonder angst voor de figuur. Het enige dat het verbruik kan beperken - is de aanwezigheid van allergie voor citrus. In dit geval hoeft u alleen maar de gehanteerde maatstaf kennen.

Wanneer u een sinaasappel eet, calorie-inhoud is zodanig dat, hoewel het geeft een gevoel van volheid, wordt niet weerspiegeld in de figuur.

Dat is de reden waarom voedingsdeskundigen raden aangezien dit fruit.

Toen we sinaasappels eten, de calorieën gegeten door ons, niet alleen niet schadelijk voor de figuur, maar ook helpen om gewicht te verliezen. Immers, het bevat veel vezels, wat bijdraagt aan het schoonmaken darm.

Maar oranje is niet alleen handig voor mensen die op dieet zijn.

De helende eigenschappen van sinaasappelen zijn bekend sinds de Middeleeuwen. De gedroogde schillen werd gebruikt voor hoest en verkoudheid, voor stimulatie van de eetlust, en ook in meer ernstige aandoeningen. Alcoholaat naar Cork, bieden wij als een remedie voor koorts.

In Rome wordt het water van oranjebloesem gebruikt om katers en maagproblemen. De Arabieren gebruikten het fruit voor de behandeling van overstuur zenuwen - met apathie, depressie, angst en prikkelbaarheid.

In China, de sinaasappels gebruikt voor misselijkheid en maagproblemen.

Veel oude en middeleeuwse artsen geadviseerd om te eten meer fruit oranje per dag te beschermen tegen de griep en het verbeteren van de activiteit van de darm.

De moderne geneeskunde heeft de aanbeveling van de oude artsen bevestigd.

Orange heeft wel veel nuttige eigenschappen.

Deze vrucht bevat:

- vitamine C, B, A en P;

- mineraal - calcium, fosfor, kalium;

- gevonden in de huid van verschillende soorten minerale oliën.

Voor de preventie van beriberi oranje vruchten zijn zeer actief gebruikt.

Het moet gezegd worden over het sinaasappelsap. Dit product verbetert de stofwisseling, eetlust, spijsvertering te verbeteren, schoren en tonen. Degenen die lijden aan constipatie of lage zuurgraad van maagsap, artsen raden het drinken van sinaasappelsap. Echter, degenen met een hoge zuurgraad, maagzweer of darmzweer, is het noodzakelijk om het gebruik van deze vrucht en het sap van te maken te beperken.

De oranje bevat veel kalium, dat een sterke diuretische werking heeft.

Sinaasappelsap wordt vaak gebruikt voor de preventie van verkoudheid, ter bestrijding van virussen. Voor de preventie van parodontitis is het raadzaam om sinaasappels volledig te eten, samen met de huid.

Dus, eet sinaasappels en gezond en mooi.