Hazelnoten - voor- en nadelen van de verschillende situaties

Hazelnoten, ook wel hazelnoot - is de vrucht van Corylus maxima, vrij algemeen planten van de familie Berk. Sinds de oudheid, de walnoot gewaardeerd om de energie-inhoud. In de moderne culinaire techniek is aanwezig als een afzonderlijk product en als onderdeel van zoetwaren.

Voordelen van hazelnoot is de bonte chemische samenstelling. Deze B-vitamines (inclusief foliumzuur), C, PP, E, vetzuren (glycerol, palmitinezuur, stearinezuur, oliezuur) en mineralen (koper, magnesium, calcium, fluoride, mangaan, kalium, zink, natrium en ijzer). Hazelnoot bevat een hoog percentage van vet, dus het is een zeer voedzaam product. Maar koolhydraten in de samenstelling is zeer klein, zodat een stevige en voedzame gaat deze noot niet bijdraagt tot gewichtstoename. Om deze reden is het toegestaan om te gebruiken bij patiënten met diabetes mellitus.

Nuts hazelnoten - voordeel op vele manieren. Ze bevorderen het lichaam te ontgiften en vertragen de vorming van vetafzettingen. Bijzonder waardevolle component die in hun samenstelling paclitaxel - stof bezitten krachtige antitumor- en antimutagene effect. Daarom is een kleine hoeveelheid hazelnoot regelmatig aanwezig zijn in de voeding verzekert tegen kanker. Ook dit voedsel helpt om het bloed te normaliseren, het verhogen van de sterkte van de botten en tanden, en versterkt het zenuwstelsel. Het zal een goede hulp hazelnoten en bloedarmoede en problemen met de haarvaten.

Foliumzuur aanwezig in walnoten, is zeer noodzakelijk voor een vrouwelijk lichaam in de planningsperiode van de zwangerschap en de stroom. Echter, in dit geval, moet je voorzichtig zijn, want dit is een zeer moeilijke product met een zeer rijke chemische samenstelling, die is bovendien helemaal geen allergeen.

Hazelnoot is al lange tijd beschouwd als "slimme nut", een positief effect op de conditie en de werking van de hersenen. Het is wenselijk om scholieren, studenten en volwassenen, van wie het werk is verbonden met de mentale activiteit te gebruiken. Onschatbare invloed van het product op het lichaam, verzwakt door ziekte of hypovitaminose vermagerd. Beneficial is de impact ervan op oudere mensen.

Het bezitten en andere geneeskrachtige eigenschappen, hazelnoot voordeel vele gebieden van het lichaam. Echter, veel kruidenproducten even positieve en negatieve effecten op de menselijke gezondheid hebben.

Dubbelzinnige effect op het organisme en het product van een dergelijke complexe structuur hazelnoten. Voordelen en nadelen van deze moer in harmonie en manifest, afhankelijk van verschillende factoren. De belangrijkste is de gezondheid van de mens, was met behulp van hazelnoten. In de aanwezigheid van een ernstige ziekte nodig hebben om uit te vinden van de arts als er sprake is van contra-indicaties voor het eten. Degenen die last hebben van allergieën, darmziekten, lever dysfunctie, aanzienlijk beperken het gebruik van hazelnoot. Voor- en nadelen ook afhankelijk van de gegeten bedrag, dat niet hoger mag zijn dan de dagelijkse norm (50 gram). Anders kunnen problemen met de spijsvertering en andere negatieve effecten optreden.

Daarnaast is er een noot, hoe kort ook opgeslagen zonder huid verliest veel van zijn geneeskrachtige eigenschappen. Daarom moeten we een eenvoudige regel herinneren - alleen kopen bruin hazelnoten. Voordelen en nadelen grotendeels afhangen van de bewaartijd van walnoot. Zes maanden later was hij zelfs in de schelp begint om zijn eigenschappen te verliezen, zodat aan het einde van de lente tot het onpraktisch te gebruiken. Maar in de winter, in een gebrek aan vitaminen, is het mogelijk om gezond te blijven, in het dieet van een voedzame, calorierijke en en waardevol product in alle opzichten als hazelnoten op te nemen. Voordelen en schade in dit geval worden bepaald door hoe goed gebruik gemaakt van deze moer. Als u voldoet aan de maatregel en volg enkele eenvoudige regels, zal het op het lichaam van de meest gunstige effect.