De voor de hand liggende voordelen van koffie

Vandaag de dag, biologische koffie is een van de meest populaire dranken. Veel mensen kunnen 's ochtends niet voorstellen zonder een kopje geurige genot. Maar het debat over de vraag of koffie is nuttig of schadelijk kan zijn, houden niet op deze dag. Het onderwerp het onderwerp van vele studies. Wetenschappers over de hele wereld steeds meer en meer nieuwe functies van dit product, dat nog niet eerder heeft gekend te ontdekken. Dus de resultaten eindigde in Japan, de Verenigde Staten en sommige Europese landen hebben lange termijn studies aangetoond dat mensen die drinken 5 of meer koppen drank per dag, minder risico op hart-en vaatziekten en diabetes. Ook koffiedrinkers minder kans om te lijden heeft van jicht, galstenen, nier, leeftijd gerelateerde geheugenverlies en stel je voor ... tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.

Dus, drank, heren koffiedrinkers! En nu komen we erachter nuttiger dan koffie.

Cereal of instant?

Vermeldenswaard is dat er niet veel drank biologische koffie bonen. De meeste mensen geven de voorkeur onmiddellijke analoog. Natuurlijk, is het makkelijker en sneller voor te bereiden, maar in de smaak oploskoffie is veel lager dan de huidige. Bovendien hebben we aangetoond dat het meer cafeïne bevat. Daarom, om het gebruik beter koffiebonen - hij en smakelijker en gezonder.

Voordelen van koffie

Op de gunstige eigenschappen van dit product is bekend dat Avicenna en Aristoteles. Elke koffie zaad bevat veel sporenelementen en een verscheidenheid aan vitaminen. Major omvatten ijzer, calcium, natrium, kalium, zwavel en fosfor. Bovendien, de korrel heeft meer dan 30 soorten organische zuren.

1. Harvard onderzoekers ontdekten dat de koffie - een goede preventie wordt weergegeven in de galblaas stenen, 2-3 kopjes drank per dag met 30% vermindert het risico op het ontwikkelen van galstenen.

2. Natuurlijke koffie leidt tot de normale werkzaamheden van het centrale zenuwstelsel. En het verhoogt de bloedspiegels van goede cholesterol persoon.

3. Het is bewezen dat koffie bevat serotonine, die heet "het hormoon van geluk." Het verhoogt de stemming en helpt zich te ontdoen van depressie. Het drinken van 2 kopjes drank per dag is effectief in het verminderen van het risico op het ontwikkelen van een depressie. Volgens de statistieken, mensen die regelmatig koffie consumeren, plegen zelfmoord meerdere malen minder dan degenen die niet drinken.

4. De voordelen van koffie ligt ook in het feit dat het in staat is om toegenomen libido veroorzaken bij vrouwen. Onder invloed van cafeïne verhoogt de noodzaak voor vrouwen in de seks, dus mensen, vergeet dan niet om een datum van een kopje koffie uit te nodigen om zijn dame. Maar men moet niet vergeten dat viagropodobnoe effect drankje heeft alleen de dames die het drinken van tijd tot tijd, maar niet consumeren op een dagelijkse basis en in grote hoeveelheden. En 1 kopje koffie per dag aanzienlijk kan verlengen en de vrouwelijke seksuele activiteit na de leeftijd van 50 jaar. In kleine hoeveelheden van dezelfde drankje kunt potentie en spermatogenese bij mannen te verbeteren.

5. Coffee "on-Amerikaans" (gefilterd), zelfs in grote hoeveelheden niet het risico op hart- en vaatziekten bij de meeste mensen te verhogen (zoals voorheen werd gedacht). Dit is de conclusie van een team van wetenschappers aan de Harvard School Health en de Universiteit van Madrid als gevolg van het 20-jaar follow-up voor 128.000. Vrouwen en mannen. De onderzoekers merkten op dat de gepassioneerde koffiedrinkers misbruik van alcohol en roken vaker, minder vaak te nemen vitaminen en thee drinken, minder betrokken bij de sport. Maar zelfs gezien deze omstandigheden, het risico van een hartaanval in zulke mensen is geen sprake. De gevolgen zijn duidelijk: koffie beschermt ons cardiovasculaire systeem. Bevestigde dit en de studie dat 15 jaar, waarin meer dan 27 duizend. Vrouwen 55-69 jaar geduurd. Degenen die per dag dronk 1-3 koppen koffie, cardiovasculaire en andere ziekten die verband houden met een ontsteking van het sterven met 24% minder waarschijnlijk dan degenen die geen koffie dronk helemaal. Dit alles is het gevolg van de antioxidanten in koffie.

6. Drink grotendeels verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen, samen met deze, het verhogen van de hersenactiviteit. Beschikbaar cafeïne verhoogt de productiviteit van het menselijk brein is bijna 10%. Maar vergeet niet: koffie op een lege maag zal leiden tot het tegenovergestelde effect.

7. Koffieliefhebbers lager risico op het ontwikkelen van diabetes, en de recente ontdekkingen van Harvard onderzoekers ontdekten dat 6 koppen koffie per dag voor mannen het risico op het ontwikkelen van diabetes wordt met de helft verminderd, en voor een vrouw - door een derde. Met andere woorden, de mannelijke bevolking van koffie beschermt tegen diabetes beter. Vergelijkbare resultaten werden net na verkregen in Nederland.

8. kopje drank kan niet alleen de terugkeer van de kracht, het gebruik van koffie en het vermogen om geheugen te verbeteren, vooral bij ouderen. Dit is bevestigd door wetenschappers van de Universiteit van Arizona, experimenten bij mensen ouder dan 65 jaar.

9. Het drankje verhoogt de effectiviteit van antibiotica - het bleek Iraanse wetenschappers. Na de toevoeging van cafeïne op de antibiotische werking van het preparaat tweemaal verhoogd in Pseudomonas aeruginosa en 4 keer - op aureus.

10. Vervolgens, wat is het nut van de koffie - van bescherming jicht. Volgens de resultaten van zes jaar of American Studies gehouden onder 50.000. Men, werd duidelijk dat dronken 4 kopjes van de drank per dag vermindert het risico op jicht met 40%.

11. Cafeïne helpt om spierpijn te verlichten. Wetenschappers van de staat van Georgië tot de Raad in de eerste week van pre-workout sportdrank een paar koppen koffie. Dit zal bijdragen tot het verminderen de gevoeligheid voor pijn in de spieren.

12. Elke extra kopje gedronken vermindert met 22% van het risico van levercirrose - resultaten van een studie van Amerikaanse wetenschappers 125.500 mannen en vrouwen ..

13. Nog andere studies hebben bevestigd dat de drank vermindert de schade als gevolg van het roken. Bij rokers is het risico op blaaskanker steeg met 7 keer. Echter, als tegelijkertijd een roker - een actieve consument van koffie, dan is het risico wordt verhoogd slechts 3 keer.

Deze koffie kan niet drinken

Allereerst moet u weten: een overdosis koffie kan leiden tot duizeligheid, slapeloosheid en hoofdpijn.

Drink het moet niet mensen met deze diagnoses: nierziekten, atherosclerose, glaucoom, angst, ischemische hartziekte, slapeloosheid, hoge bloeddruk.

Het is goed te beseffen dat koffie heeft tannines Sears maagslijmvlies. Daarom kun je niet drinken van een drankje op een lege maag.

Gecontra-indiceerd hij en een exacerbatie van chronische gastritis, zweren. Niet geadviseerd om drank te gebruiken om kinderen. Voorheen werd gedacht dat je niet kunt drinken, en zwangere vrouwen. Maar recente studies hebben aangetoond dat een grote impact op de toekomstige gezondheid van de baby en de moeder geen koffie heeft. Echter, misbruik is het niet waard een drankje.

Wetenschappers hebben lang geloofd dat koffie kan leiden tot darmkanker, alvleesklier. Maar onlangs, hebben wetenschappers het tegendeel bewezen: Koffie vermindert de activiteit van veel kankerverwekkende stoffen. Het gebruik van koffie ligt voor de hand, maar je kunt niet misbruiken.

Paar drankje kopjes per dag is niet schadelijk, en, volgens de wetenschappers, zelfs nuttig. En als je nodig hebt om het feit dat het drinken van te veel van de drank te rechtvaardigen, kiezen voor een nuttige eigenschap van het bovenstaande en geniet ervan!