Drink van de goden of schade? Koffie met melk: calorie

Als je je figuur te kijken, als je jong en gezond te blijven, u, natuurlijk, aandacht besteden aan de calorie-inhoud van de producten, die op uw bureau.

Hetzelfde geldt voor een drankje. Tot nu toe, deskundigen beweren of de koffie goed voor het lichaam, of de suiker en melk toe te voegen? Moet zorgvuldig te begrijpen en te beslissen over hun eetgewoonten te veranderen of niet.

Bijna driekwart van mensen wereldwijd reageren om een product zoals melk, bepaalde maagaandoeningen. Dit is niet te wijten aan het feit dat melk schadelijk is. Het gehele mysterie van deze onaangename fenomeen is verborgen in het feit dat volwassenen vaak verminderde produktie van het enzym lactase, die nodig is om melksuiker of lactose verteren.

De gelukkige mensen die kunnen verteren melk. Het feit dat een liter van de drank volwassen dagelijkse behoefte aan vitamine A en B. kan compenseren

Omdat de melk is rijk aan calcium en meer, is het raadzaam om de ouderen en kleine kinderen: de botten zal sterk blijven, geen osteoporose, het is niet verschrikkelijk.

Niemand zal stellen met het feit dat de koffie is een rijke bron van cafeïne. Verder bevat een kopje koffie en wat meer werkzame stoffen, waaronder de nicotinezuur van enorm voordeel voor het organisme.

Alle wetenschappers - artsen kunnen nog steeds niet tot een gemeenschappelijk standpunt: nuttig of koffie allemaal hetzelfde doet meer kwaad.

Eén ding is duidelijk: koffie loogt calcium uit het lichaam nuttig. Hoe kon omgaan met een dergelijk probleem? Het antwoord is niet te komen: in de koffie kun je melk toe te voegen. Echter, hier een tweesnijdend zwaard. Dat volgens sommige voedingsdeskundigen, erg genoeg koffie met melk te mengen. Caloric dergelijke drank is veel hoger dan normaal calorie koffie. De situatie is ingewikkeld in dat geval, als je koffie meerdere malen per dag te drinken.

Dus, als we praten over de gebruikelijke koffie, de calorische waarde zal niet meer dan 2-5 kcal. Als je melk koffie, haar calorie-verhoging tot 37 calorieën.

Zoals u kunt zien, koffie heeft een kleine calorie. Hij ontspringt in het geval dat als je mix koffie met verschillende additieven zoals melk, suiker of crème.

Als het terug naar de vraag van het nut van de koffie komt, kunnen we zeggen dat de werkzame stof is niets meer dan cafeïne. Deze stof is een krachtige stimulans. Daarom is het het beste om koffie te drinken in de ochtend: zodat u snel wakker en juichen.

Koffie met melk, calorieën zijn niet te kwetsen uw figuur, bevat een grote hoeveelheid polyfenolen, maar ook als een uitstekende bron van antioxidanten. Echter, het is belangrijk om het te gebruiken met mate.

Net als koffie met melk en suiker? Calorie-inhoud van deze drank, zoals u weet, groeit tot 63 calorieën. Alles zal afhangen van hoeveel lepels suiker u toevoegt in een beker.

Koffie met melk, wat een calorie is geen bijzondere dreiging, beladen met het risico van een meer significant: verhoogde bloeddruk. Dat is de reden waarom mensen die lijden aan hoge bloeddruk, is het niet aan te raden om het te drinken.

Bovendien is het bekend de mensheid en afhankelijkheid van het zogenaamde purine. Dat koffie met melk, die de calorische waarde toeneemt als gevolg van de toevoeging van suiker of andere zoetstof bevat theobromine en theofylline. Het gebruik ervan is een voortdurende behoefte aan hen. Dergelijke afhankelijkheid is enigszins als alcohol.

Gelukkig kan er geen afhankelijkheid veroorzaken havermout met melk. Calorische waarde van dergelijke cursussen zullen niet hoog zijn, en dus ook geen schade aan je figuur ze niet mee te nemen.

Het gebruik van deze pap is duidelijk: het is voedzaam, nuttig en verzadigt het lichaam met alle noodzakelijke voedingsstoffen en vitaminen die nodig zijn voor het leven.

Opgemerkt dient te worden dat de havermout - dit is het beste ontbijt, niet alleen voor studenten, maar ook voor volwassenen. Een deel ervan zal genoeg zijn om gevoed en in een goede stemming om naar school te gaan en te werken.