Halva: calorie, voordeel en schade

Halva - lekker, maar nuttig of schadelijk? Al sinds de vroege kinderjaren, we kennen de smaak van oosterse snoep. Veel mensen hou nog steeds van halva, nougat, Kozinaki, Turkish Delight. En het erover eens dat als een kind, niemand van ons afgevraagd of halva calorieën, Kozinaki of andere zoetigheden. Meer volwassenheid beginnen we te beperken tot snoep, soms om calorieën te tellen, maar tevergeefs. Sommige goodies, zoals halva, handig!

Dus, halva, calorische die 522 calorieën per 100 gram, is rijk aan verschillende spoorelementen en vitaminen, meervoudig onverzadigde vetzuren. Als gevolg van deze structuur immuniteit verhoogt, normaliseert het zuur-base-evenwicht, voerde de preventie van hart- en vaatziekten, maar ook verbetert de algemene conditie van de huid, haar en nagels.

Halva, calorieën die zelfs de wildste schattingen overschrijdt, heeft een hoge voedingswaarde. Het bespaarde fosfolipiden, anti-veroudering van het organisme, en vetoplosbare vitaminen.

Houd er rekening mee dat mensen die lijden aan bepaalde ziekten, eet halva niet aanraden of adviseert het gebruik ervan tot een minimum beperkt. Het maakt niet halva eten om mensen met diabetes, die zijn gecontra-indiceerd voor noten en zaden te gebruiken. Maar ik wil op te merken, is er maagaandoeningen waarin artsen zijn toegestaan en zelfs aandringen op de opname in het dieet van snoep.

Aangezien het product is vrij zwaar, niet halva in ziekten van de lever, pancreatitis eten.

Mensen die lijden aan obesitas en gelegen op een dieet gecontra-indiceerd pasta wiens calorie meer dan 500 calorieën per 100 gram product.

Aanbevolen dagelijkse consumptie normen halva volwassene (let op, gezonde) persoon het volgende: niet meer dan 30 gram per dag. Probeer niet te overdrijven, het eten van de zoetheid. Het product plakken, die soms bereikt calorie 600 calorieën, die benijd door vele desserts, en kan uw gezondheid schaden. Het is niet nodig om een nuttige en smakelijke zoetheid van de verboden eten om te draaien voor u. Om het lichaam niet overmatig te laden, geven het mengen halvah kaas, melkproducten, vlees, chocolade.

Halvah gemaakt van verschillende kwaliteiten. Het kan zijn, en sesam, en pinda's, en zonnebloemen en pistache.

Zonnebloem halvah is nuttig voor de profylaxe en normalisering van het zenuwstelsel, het hart, het stabiliseren van de zuurgraad van maagsap.

Relatief pinda halvah, het ook geconcentreerde massa bruikbare eigenschappen, bijvoorbeeld in de zoetheid onuitputtelijke bron van foliumzuur. Het helpt de celvernieuwing, handhaaft de gezondheid en jeugd. Velen geloven dat een kleine hoeveelheid van halva voorkomt hart-en vaatziekten en blokkeert de vorming van tumoren.

Sesame halva waarderen de echte fijnproevers en lekkerbekken van oosterse snoep. In aanvulling op de verfijnde smaak, zoetheid is de bron van veel sporenelementen en mineralen en vitaminen. Sesampasta oefent doeltreffende werking op het bewegingsapparaat, past de luchtwegen.

Een zeer zeldzame soort snoep - een pistache halva. Echter, het is een groot minpunt - van het nogal moeilijk om weg te breken. Haar voedingsdeskundigen niet aan te raden in de voeding van kinderen van voorschoolse leeftijd op te nemen, omdat het de tanden kunnen beschadigen, en een groot aantal halva kan soms verwonden het maagslijmvlies. In haar dieet met mate.

Ondanks het feit dat de pasta, die groot genoeg is calorie - een uniek product, is het in kleine hoeveelheden brengt alleen maar voordelen voor het menselijk lichaam. En als halva wordt gemaakt door de beroemde oosterse recepten, het is heerlijk in de smaak en ongelooflijk nuttig.