Vasten dag kefir - een stap op weg naar een mooi figuur

In de tuin van de lente, en de kwestie van het gewichtsverlies vandaag kon niet relevant zijn. Meisjes hebben om te proberen op hun zomer kleding, en wat ze gezien in de spiegel, pak is niet voor iedereen. Vrouwen van alle leeftijden en lagen van de bevolking zorgvuldig te overwegen zijn lichaam, in een poging om defecten te ontdekken. Dan vallen in een depressie die vele uren. Dan beginnen na te denken: wat mee te nemen op het strand om te verschijnen een slanke schoonheid, in plaats van de vette cellulitis?

In de cursus zijn sportscholen en dieet. Met nauwelijks in slagen om een aantal resultaten te krijgen. In feite is de benadering is niet zozeer hoeveel de aanwezigheid vast wilskracht. Dit iets wat we bedrogen en de natuur, in plaats van schoonheid. Iron Will is helemaal niet. Met de komst van het gezin en kinderen gaan naar de sportschool wordt nog slozhnovypolnimymi dan een dieet. De tijd die het gewoon niet blijven. Studie thuis en te voorkomen dat familieleden die altijd op je iets nodig ... Herken jij jezelf in deze beschrijving? Dan, misschien kun je beter verblijf op een dieet of lossen dagen gehad, bijvoorbeeld om een regelen vasten dag op yoghurt of fruit.

Maar de keuze van de voeding is zeer groot, en ze zijn niet altijd behulpzaam. Soms, tijdens het lezen over een aantal van hen, vraag je je af - het is een zekere manier om bedorven maag en de algehele gezondheid! Maar voor een goed resultaat, kunt u de goede oude yoghurt proberen. Het is nuttig voor de figuur en de gezondheid, en voor de maag, en zelfs voor de huid en teint.

Waar te beginnen? We weten allemaal dat de meeste mensen hier zijn zo hard te gaan op een dieet drastisch. Om te beginnen, kunt u regelen vasten dag kefir. Weinig mensen weten dat dit een echte dieet dat nuttig zal zijn en ook een positief resultaat geven zeer snel kan maken. De eerste dag kun je beginnen zonder enige voorbereiding, het enige dat wenselijk is in dit geval - daarvoor, in de avond, niet eten voor 3-6 uur voor het slapengaan. Echter, als deze voorwaarde niet haalbaar is voor u, dan drink gewoon de hele dag 1 yoghurt, zonder enige training.

Neem magere yoghurt. Het is het meest geschikt voor gewichtsverlies. De gunstige eigenschappen, waarschijnlijk iedereen weet echter herhalen: het bevat veel bacteriën, gunstig voor de spijsvertering en maag microflora. Je zult niet alleen gewicht te verliezen, maar ook een geweldig cadeau voor de gezondheid. Het geeft de huid een gezonde kleur, en als je vaak regelen een vastendag op kefir, en zal de kringen en wallen onder de ogen te verwijderen.

Na de eerste van de dag, kunt u een pauze in een paar dagen in beslag nemen. Hoe gezond is uw dieet deze dagen, hoe beter. Dan weer regelen een vastendag, dan normaal, dan ontladen ... En zo - dag na dag. Hard? Misschien, maar het is een zachte optie voor degenen die nog niet volledig rekening op kefir dieet. Geleidelijk aan zichzelf te beheersen in deze onderbrekingen. Maaltijden moeten groenten en fruit zijn, zijn ook geschikt soepen zonder vlees, zonder brood, en na 18:00 helemaal niet eten. Wanneer u klaar bent om dieet voelen veilig te beginnen! En als je een acceptabel gewicht te bereiken, vergeet niet dat je niet op de eerste dag om broodjes met gegrilde kip en andere dergelijke goodies kloof! Anders zal alles gaan in de afvoer.

Vasten dag om de yoghurt is goed door het feit dat het mogelijk is om te regelen tijdens de zwangerschap zonder schade aan de moeder of baby. Op dit moment, vrouwen vaak in gewicht, en niet alle sportieve oefeningen kunnen worden uitgevoerd. Natuurlijk, het dieet, met inbegrip van kefir, zwangerschap zal niet werken, behalve op een zeer vroeg stadium. Baby en hebben voedsel nodig, en vitaminen. En hier is een makkelijke dag op kefir zal nuttig zijn voor zowel hem als zijn moeder te zijn. Zo kunt u gemakkelijk regelen een dag een keer per week naar de geboorte.

Deze methode zal waarschijnlijk niet te pijnlijk voor een van beide vrouw te zijn. Echter, de mannen zitten op een dieet ... van toepassing! Afvallen voor de gezondheid!