Parelgerst: de voor- en nadelen. Parelgerst: calorie, nuttige eigenschappen

Parelgort, voordeel en schade die al lang bekend is voor iedereen, is onmisbaar in onze voeding, hoewel veel van haar op zijn zachtst gezegd, niet willen, zoals mensen die genoeg van in het leger hebben genoten. Het is geen wonder gerst pap "boer" wordt in de volksmond.

Krupa gemaakt van gerst, de naam komt van het woord "parel", wat parel betekent. En dit is te wijten aan het feit dat de vorm en de kleur die doet denken aan deze mooie steen. Ons artikel zullen wij wijden aan dit product en zal proberen om erachter te komen wat is een gerst pap. Voordelen en nadelen van nuttige eigenschappen en contra-indicaties van deze nuttige product zal worden beschouwd door ons.

structuur

Een lange tijd geleden Japanse wetenschappers bewezen dat gerst - een van de meest waardevolle producten voor ons lichaam, die nodig is om gezond te blijven.

Parelgort, die het gebruik en de schade ook bekend zijn de traditionele geneeskunde bevat vitamine A, B, E, D, PP. Het is ook rijk aan magnesium, calcium, ijzer, mangaan, chroom, nikkel, kalium, jodium, broom, fosfor. Pearl gerst is een rijke natuurlijke bron van aminozuren, is het lysine, dat vertraagt het verouderingsproces, handhaaft de elasticiteit van de huid en is betrokken bij de productie van collageen bevat. Ook deze stof heeft een antivirale effecten, met name die worstelen met virussen die koortslip veroorzaken.

Wat genezende werking van parelgort

Voordelen en schade in dit geval is dubbelzinnig, omdat deze graansoort helpt met diverse ziekten als gevolg van zijn rijke samenstelling. Dus, bijvoorbeeld, in aandoeningen van het maag-darmkanaal te wijten aan het hoge gehalte aan vezels, deze korrel helpt om zich te ontdoen van chronische constipatie, evenals aan onze darmen te reinigen van de ongewenste afzettingen.

Zeer behulpzaam en het water waarin geweekte gerst. Het bevat gordetsin die antibiotische eigenschappen bezit, en genezing van een verscheidenheid van schimmelziekten.

Voordelen en nadelen van gort is bekend bij mensen die lijden aan steenvorming in de nieren, alvleesklier en blaas als gevolg van daarin kiezelzuur, wat een negatieve invloed op alle soorten afval, zand en stenen, die in het lichaam geregeld.

Artsen raden het eten gerst pap aan mensen die net een operatie heeft ondergaan op de maag, evenals degenen die een hoog niveau van cholesterol in de bloedvaten.

Dit product heeft een gunstig effect op het immuunsysteem, de beschermende functie van de slijmvliezen als gevolg van de aanwezige vitamine A.

Hoe kan gerst pap koken

De meesten van ons houden niet van deze gezonde schotel want het kan niet goed voor te bereiden, zo beneden we beschrijven hoe gerst pap te koken.

Om goed te zijn om te proberen te verkorten en "goodies" te maken. Voor het koken grutten noodzakelijk gewassen onder stromend water weg te spoelen de donkere coating. dan moet worden geweekt in water 's nachts - als parelgort, voordeel en schade, waarvan bekend is dat onze voorouders meer, sneller gaar. U kunt dan rechtstreeks naar de keuken zelf. Hiertoe neem een kopje granen en één liter water. Zeer goede keuken gerst in een voorverwarmde ^tot 40 ° C melk. Vervolgens moet je om te wachten op de kokende pap en blijven om te koken langer in een waterbad van ongeveer 6 uur. Kan worden bijgevuld met boter, room, melk of ui en wortel zazharki.

gerst dieet

Hieronder zullen we kijken naar wat een dieet dat parelgort, die voor- en nadelen van de toepassing, indien zij de gewenste resultaten brengt omvat.

In de vroege dagen van de toepassing kan misselijkheid, duizeligheid, constant gevoel van honger zijn. Maar, nogmaals, alleen in de vroege dagen. Om de gezondheid niet te schaden, zich houden aan bepaalde regels.

Compliance regels gerst dieet

1. Drink zoveel vloeistof als je kunt, is het beter als het mineraal water zonder gas.
2. Voor het beste resultaat, gaan in voor sport.
3. Na het dieet, bij de uitgang van het in te voeren in het dieet van andere voedingsmiddelen geleidelijk.
4. Afgewerkte gerst pap niet eens zout worden bijgevuld.

Er zijn twee soorten van gerst dieet:

• Een vijfdaagse;
• zeven dagen.

De vijf-dagen dieet is effectiever, omdat het dieet bevat alleen gerst grutten, calorie, nuttige eigenschappen die ideaal zijn voor degenen die willen snel afscheid nemen van overgewicht en een aanzienlijke verbetering van hun gezondheid. Alleen toegestaan om dranken variëren, bijvoorbeeld, om het mineraalwater te vervangen zonder gas kan groene thee of kruidenthee komen.

Voordelen en nadelen van parelgort ter bestrijding van overgewicht onvergelijkbare als contra-indicaties voor het dieet zijn vrijwel afwezig. Het verboden alleen voldoen aan gerst dieet voor mensen met ernstige aandoeningen van het maag-darmkanaal, zoals gastritis, maagzweren en 12 duodenale ulcera in de acute fase. Voor het overige kan worden opgemerkt door iedereen, zonder uitzondering.

De zeven-dagen dieet wordt gekenmerkt door een grote verscheidenheid aan producten, zoals, bijvoorbeeld, wanneer het kan worden gebruikt in overeenstemming met hun dieet, groene appels en pruimen voor ontbijt, lunch, voeg groente salade en mager vlees en magere kwark diner diversifiëren en kefir.

Voordelen en nadelen van gerst

Hoe nuttig gerst pap bij het afvallen? Het eerste ding dat je moet voelen - gemak, omdat u verlost van de extra kilo's, toxinen, vet, zijn al lange tijd ophopen in je lichaam.

Daarnaast is de huid moet ook te verbeteren en te verjongen. Maar er is enige schade door het gebruik ervan.

Contra-indicaties en schade

Hoe ik zou het niet leuk vinden, maar de schade aan het onderwerp nog steeds aan te raken.

1. Gerst kan niet worden gebruikt op een regelmatige basis voor mensen die lijden aan gastritis met een hoge zuurgraad.
2. Het is niet nodig om op te leunen pap, als je geplaagd door chronische constipatie.
3. Geen behoefte om gerst voor jonge kinderen en zwangere vrouwen te geven als gevolg van de inhoud van gluten (glutenvrije).
4. Ongewenste misbruik pap mannen. Dit kan leiden tot misbruik van de kant van de spijsvertering.

Maskers van parelgort

1. Voor de elasticiteit van de huid en rimpels-lift, een masker gebruiken. Neem de parelgort en Peremel het in meel. Voeg een beetje water of bouillon kamille. Genieten van een half uur, daarna spoelen. Voer deze procedure 2 keer per week - en het resultaat zal niet lang te wachten.
2. Voor de vette huid, een eenvoudige masker. Neem 2,5 eetlepel gerst bloem, een eetlepel tomatensap en een ei-eiwit. Meng goed en breng 2 druppels van een essentiële olie. Na 20 minuten wassen met warm water. Gebruik een masker 2 keer per week - en de huid wordt zacht en fluwelig.
3. Meng bloem en melk gerst in gelijke delen. Solliciteer op het gezicht gedurende 12 minuten. Dit masker zal uw huid elasticiteit te geven en te elimineren van de onregelmatigheden.
4. Neem 4 eetlepels bloem gerst en voeg hetzelfde bedrag slechts een kokend water. Roer goed, laat iets afkoelen. neem dan een paar vinogradinok, verwijder zaadjes en prak ze. Meng alle ingrediënten, toepassen van het masker op je gezicht voor 17 minuten, spoel. Dit is een uitstekende behandeling van rimpels.
5. Neem 4 eetlepels bloem gerst en aan te vullen 1 eetlepel olijfolie. Vervolgens in een goed geroerd mengsel voeg 2 eetlepels warm water. Meng alles tot een glad en toe te passen op het gezicht gedurende 25 minuten. Dit masker is goed verzacht rimpels en geeft de huid elasticiteit.

Gerst pap terecht verdient te worden genoemd een van de meest lonende, maar, zoals we weten, moet alles met mate. Als je leert hoe om te koken, zal het niet alleen voordelen, maar ook plezier te brengen in haar hand.