Gerst dieet

Pearl gerst, die in de volksmond bekend staat als gort - is een van de meest bruikbare granen. Maar of het is vaak aanwezig in het moderne gezin menu? Helaas niet. Maar parelgort kan niet alleen worden gebruikt voor de bereiding van één van de lunch gerechten, maar ook als een instrument voor gewichtsverlies.

Gerst dieet is niet voldoende bekend bij het publiek, maar gebruikte het in de dagen van zijn jeugd van onze grootmoeders.

Wat is de gort? Deze hele gerstkorrels, behouden na envelop verwerking. En het feit dat gerst bevat naast koolhydraten en eiwitten zijn een aantal sporenelementen en vitaminen die het werk van alle organen en systemen, bewezen onderzoek beïnvloeden. Parelgort in de volksgeneeskunde, staat bekend als een sterke antibacteriële en schimmelwerend middel.

Wie is de gerst dieet, dat naar het oordeel en de onze, en buitenlandse voedingsdeskundigen, is niet alleen een van de goedkoopste, maar ook een van de gezondste in de wereld?

De belangrijkste onderdelen van een dergelijk dieet - het is water, en gort, van hen en de voorbereiding van pap. Gekookt voor een lange tijd, tot vijf keer in volume toenemen. Het beste is om graan gieten met water in de avond en in de ochtend om te koken zonder zout en olie-vrij, terwijl gerst niet los zal worden. Tegen de tijd dat het dieet moet gevolgd worden door 5 tot 14 dagen. Minder dan vijf dagen gerst dieet om gewicht te verliezen zal niet leiden, en voor meer dan twee weken, is het zeer moeilijk vol te houden. Tijdens het dieet moet je voldoende te drinken.

Zoals voedingsdeskundigen, lichaamsgewicht lichte daling in de eerste dagen, omdat het reinigen van darmen en uitscheiding van overtollig water. Dan elke dag een gewichtsverlies van maximaal één kilogram zal zijn. Het lichaam begint om zich te ontdoen van lichaamsvet, die, strikt genomen, is het doel van het dieet. Bruikbaar zijn voor het organisme en de bouillon bezitten diureticum en anti-inflammatoire werking.

Welke kwaliteiten toestaan Perlovka zo effectief? In de eerste plaats in de romp het bevat veel vezels. Het reinigt de spijsverteringsorganen van de geaccumuleerde toxines en stimuleert hun werk. De man begint te ongewone lichtheid voelen. Nog beter, hij zich voelt, wanneer, dankzij de activiteit van enzymen die door het lichaam, binnen twee weken uit het lichaam te verwijderen reserves van vetweefsel.

Gerst dieet is een record voor het gehalte aan vitamine B, dat betrokken is bij de afbraak van vetten. Behalve in Perlovka genoeg jodium, ijzer, kobalt, zink, kalium en andere mineralen die het lichaam nodig. Opgenomen in de parelgort en het aminozuur lysine, dat betrokken is bij de vorming van collageen. En in feite geeft de elasticiteit van de huid, en omdat dit erop worden niet gevormd na de plooien van vet verlies.

In aanvulling op vitamine B, parelgort heeft een rijk assortiment van andere vitaminen: PP, C, E, A, D. De Is het een wonder dat, met behulp van alleen gerst maaltijd, een persoon verliest gewicht, zonder verlies van activiteit.

Alle goede gerst dieet recensies over het suggereert alleen dat het moeilijk is om zelfs maar te overleven voor vijf dagen. Dit is te wijten aan het feit dat gerst pap verfijnde smaak heeft.

Er is een tweede versie van de gerst dieet. Het is niet zo streng als de eerste, maar ook zeer effectief. Dit is hoe het menu eruit zou kunnen zien:
- ontbijt gerst pap met gedroogde pruimen;
- pap voor de lunch en salade groenten;
- kwark voor het diner, gevuld met honing, yoghurt.

Het is ten strengste verboden op grond van elk scenario gerst dieet: koffie, frisdrank, gerookte en pittige kruiden, meel en zoetwaren. U kunt het zout niet misbruiken.

Zoals u kunt zien, de beperkingen zijn ook heel ernstig, maar op het einde het resultaat is zo indrukwekkend dat gerst alleen aangename herinneringen zal veroorzaken.

Nu is de keuze is aan jou: die van een slank figuur nodig, ik weet zeker dat zou een beetje geduld mee eens. Na ruzultaty, echt de moeite waard!