Handig als vasten Bragg?

In de jaren '70 van de vorige eeuw in Amerika, eerst zijn boek, Pol Bregg gepubliceerd. "Het wonder van vasten" creëerde een rage, de auteur van een groot aantal volgelingen die ze hebben en tot nu toe, ondanks het feit dat hij niet meer leeft. Nee, hij niet sterven van ouderdom, hoewel hij op dat moment gelijk aan 95 jaar. Hij stierf overspoeld met een oceaan golf tijdens het rijden de branding.

Vasten Bragg gaat om een volledige afwijzing van voedsel, maar niet beperkt tot vochtinname. Simpel gezegd, de auteur suggereert niet om iets te eten, drinken alleen gedistilleerd (net a) water, ten minste 2,5 liter. Verhongeren wordt voorgeschreven een keer per week gedurende de dag, een keer per drie maanden tijdens de week en eenmaal per jaar voor 21 dagen.

Bragg zelf beweerde wonder honger in staat om mensen te redden van de giftige stoffen die zich ophopen in het lichaam, handelend in de lucht, samen met voedsel en water. Dat is de reden waarom het vasten is aan te bevelen in een rustige omgeving, in de natuur, in stilte en eenzaamheid. Water kan dus alleen gebruik maken van gedistilleerd, en product - natuurlijk. Algemeen vasten Bragg suggereert een geleidelijke overgang naar vegetarisme.

Aanbevolen te beginnen met een dag vasten, de dag voordat je nodig hebt om een laxeermiddel te nemen. Verhongeren bundel begint en eindigt bij de lunch of diner. De eerste keer, terwijl in het lichaam van veel giftige stoffen, een persoon die heel moeilijk te doen zonder voedsel, maar als je Bragg regelmatig besteedt het vasten, elke keer wordt het gemakkelijker.

Uit de eendaagse het vasten moet geleidelijk gebeuren, de volgende dag kunt u een salade van rauwe wortelen en kool met citroensap eten. Je kunt niet van de honger door het gebruik van vlees, boter, vis, zuivelproducten. Men kan alleen vers fruit, rauwe of gekookte groenten.

Vasten Bragg is niet beperkt tot één dag. Als je binnen vier maanden opgevoerd elke week-dag vasten en verbleef enige tijd drie en vier van de honger, ben je klaar voor een meer serieuze wending zijn. Een zeven-dag, en dan de tien dagen vasten voor degenen die het organisme hebben gewist.

Vanaf zeven dagen van vasten moet je naar rechts te gaan. Vasten Bragg doet de volgende aanbevelingen. Tegen de avond van de zevende dag, 3-5 tomaten, verwijder ze schil en drop in kokend water voor een paar seconden. Eet dan.

Op de eerste dag na het vasten voor ontbijt en lunch toegestaan koolsalade, rauwe wortelen, selderij en citroensap. Het is ook toegestaan het gebruik van gekookte groenten - pompoen, erwten, wortelen, kool. Ook kunt u een paar sneetjes wit brood veroorloven.

Op de tweede vasten dag kunt u een stuk fruit voor het ontbijt, prorschennye tarwe, plantaardige salade voor de lunch of een warme schotel van groenten, diner salade greens en tomaten te eten.

Volgende Bragg raadt aan uw dieet te maken als volgt. 60% moet plantaardig voedsel, 20% - producten van dierlijke oorsprong, nog eens 20% - peulvruchten, granen, volkorenbrood, plantaardige olie en suiker.

Vasten Bragg houdt in dat mensen met een ziekte moet snel onder toezicht van een arts of degenen die al bekend zijn met dit systeem, ging hij door het. Volgens de auteur, zal dat het vasten helpen om zich te ontdoen van alle ziekten en houden fysieke activiteit tot op hoge leeftijd.