Citroen dieet

Als u zich aan minerale diëten, dan misschien de perfecte citroen dieet je kunt gaan. De basis hiervoor is citroen, die, zoals voedingsdeskundigen een uitstekend hulpmiddel om gewicht te verliezen hebben gevonden.

Lemon is rijk aan citroenzuur inhoud in grote hoeveelheden, wat het mogelijk maakt om het metabolisme te versnellen, waardoor het hongergevoel afstompen. Vanwege citroenzuur plaatsvindt toegenomen verdeling van maagsap wat leidt tot betere vertering.

Pectine, die in de schil van de citroen, maakt het mogelijk om de bloedsuikerspiegel te reguleren. En, natuurlijk, de citroen is rijk aan vitamine C, die helpt het immuunsysteem te versterken.

Dankzij de citroen komt het reinigen van bloed en lymfe circulatie, die op zijn beurt normaliseert de stofwisseling, en daarom, het wegwerken van de extra kilo's.

Vandaag de dag zijn er verschillende varianten van citroen dieet, van waaruit u kunt kiezen voor de meest voor u geschikt is. Denk aan een aantal van hen.

Lemon Diet door Chong (klassieke)

Amerikaanse voedingsdeskundige Chong toont aan dat citroenzuur, in aanraking komen met vet, in staat om ze te neutraliseren. Dieet op water met citroen, voorgesteld diëtist, duurt 14 dagen, waarin het dieet blijft hetzelfde, maar met een afname van de hoeveelheid suiker en meel.

Op de eerste dag van de voeding moet worden verdund met sap van een citroen om een glas water.

Op de tweede dag bent u verdunnen sap van twee citroenen met twee glazen water.

Dus moet worden voortgezet tot de zevende dag, oplopend tot zes citroenen en glazen water, respectievelijk.

Op de zevende dag van de drie citroenen en knijp het sap wordt verdund in drie liter water onder toevoeging van honing.

Vervolgens vanaf de achtste tot het einde van het dieet, beginnen te citroenen te verlagen, te beginnen met zes stukken.

Volgens voedingsdeskundige voor 14 dagen, kunt u verliest ongeveer vijf kilogram.

Natuurlijk, de citroen dieet voor een dergelijke optie is heel simpel, goedkoop en vereist geen speciaal dieet. Het blijft alleen geduld om grote hoeveelheden zuur water per dag verbruikt.

Wekelijks citroen dieet

Dit dieet is ontworpen voor 5-7 dagen, waarin je nodig hebt om een glas koud water verdund met citroensap drinken. De procedure moet op een lege maag worden uitgevoerd elke ochtend en elke avond in plaats van het diner. Meegesleept door de overmatige consumptie van vet en suiker in deze versie en niet de moeite waard. Vrij eenvoudig en de korte duur van de tijd het dieet heeft een aanzienlijke populariteit onder lijners, en de resultaten zijn indrukwekkend - tot 4 kg per week.

noodhulp

Lemon dieet kan niet alleen te ontdoen van de extra kilo's, maar maakt het ook mogelijk om niet om nieuwe te krijgen. Voor deze noodsituatie dieet kan toevlucht nemen in het geval van het komende feest, waarbij een rijke maaltijd onvermijdelijk zal zijn. Het is genoeg om alle van dezelfde citroensap oplossen in een glas koud water en drinken voor de geplande feest. U kunt deze optie citroen dieet tot 5 keer per week te gebruiken, maar we moeten niet vergeten dat de citroen is alleen in staat om het vet gedeeltelijk op te vangen, dus nog veel eten niet de moeite waard.

In principe is de citroen dieet heeft positieve reviews. Afvallen met relatief gemak, honger aanvallen bijna niet voorkomt. Als u besluit om in vorm te krijgen door het gebruik van citroenzuur dieet, kies dan die optie waarin je in staat om door te volgen zal zijn. Populair onder lijners genieten van de wekelijkse dieet, om zo te zeggen, snel citroen dieet. Het enige wat wanneer citroenzuur dieet te overwegen, dus het is op het tandglazuur, die citroensap destructieve handelingen. Na elk van het drinken van een glas water met citroen die nodig zijn om de mond soda-oplossing te spoelen. Lemon dieet is gecontra-indiceerd voor mensen met een hoge zuurgraad van maagsap. Voor de rest, geen speciale geen beperkingen, dus dit dieet veel kunt houden.