Wie weet hoeveel calorieën in gedroogde abrikozen?

Op de tafel, kan de moderne mens een hoop nutteloze voedsel te vinden, het bevat veel, zelfs zeer favoriete gerechten ons. Helaas is gezond voedsel gebruikt veel minder dan, zeg, een paar decennia geleden, toen de winter dieet bestond uit ingelegde groenten en fruit, gedroogd fruit, noten, en ga zo maar door.

Vandaag, bijna iedereen maakt gebruik van grote hoeveelheden voedingsmiddelen met conserveringsmiddelen. Aangezien een dergelijk dieet leidt tot een snelle rekrutering van overgewicht, sommigen hebben geprobeerd om dit probleem op te lossen met allerlei beperkingen, het verminderen van hun dieet.

Vandaag de dag, veel mensen denken dat door het eten van gedroogde vruchten, kan leiden tot schade aan het lichaam, omdat ze zogenaamd een grote hoeveelheid calorieën bevatten. Aangenomen wordt ten opzichte van de rozijnen en gedroogde abrikozen. Hoewel sucrose in gedroogde abrikozen en andere gedroogde vruchten, zijnde natuurlijk, kan niet zorgen voor meer schade aan het lichaam dan geraffineerde witte suiker of hamburgers. Verkrijgbaar in een product als abrikozen calorieën zelfs gewicht te verliezen, natuurlijk, als je het eet met mate.

Daarom, alvorens een beslissing van het dieet van een groente of fruit uit te sluiten, is het noodzakelijk om meer over calorieën te leren is Is abrikozen en enkele anderen verwierp uw gedroogd fruit. Vandaag zullen we proberen om de vraag te begrijpen - hoeveel calorieën in gedroogde abrikozen.

Deze gedroogde vruchten zijn abrikozen, die voor meerdere dagen blootgesteld zasushivaniya proces. Voor massaproductie vereist abrikozen, aangezien het resultaat is vier maal minder product dan wordt genomen voor de bereiding uitgangsmateriaal.

Honderd gram gedroogde abrikozen heeft twintig gram water, zestig - koolhydraten, vijf gram eiwit en vier tienden van een gram vet. Helaas is een goede set van vitaminen abrikozen niet bekend. Maar in de samenstelling zijn er mineralen: calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, pectine, cellulose, organische zuren en as. Verder abrikozen heeft een groot aantal van fructose, glucose, sucrose, dus het wordt beschouwd als voldoende caloriearme maaltijden. Op basis van deze, zodat je niet bezig met de vraag, hoeveel calorieën in gedroogde abrikozen, moet eten niet meer dan vier bessen, waardoor te profiteren van deze gedroogd fruit. Calorie gedroogde abrikozen is 268 kcal per honderd gram.

Zoals abrikozen wordt beschouwd als een heel zoete product, dat bestaat uit de bovengenoemde componenten zijn, kan het misbruik van dit product leiden tot obesitas problemen. Als u meer dan vijf stukjes gedroogde abrikozen per dag te nemen is uiteraard invloed op het uiterlijk van je figuur.

Maar, ondanks het feit dat we hebben berekend hoeveel calorieën in gedroogde abrikozen, sommige voedingsdeskundigen raden het gebruik ervan aan personen die zich aan een dieet en proberen om gewicht te verliezen.

En het is dat, het nemen van gekookte gedroogde abrikozen zonder suiker, een persoon die de balans van de aanwezigheid van mineralen van zijn eigen lichaam vult - dat zijn de gunstige eigenschappen die inherent zijn aan gedroogde abrikozen. Daarnaast bevat meer kaliumzouten in plaats van natrium die inherent weinig producten.

Het gehalte aan vet, eiwit en koolhydraten hangt af van verschillende factoren, bijvoorbeeld: van de klasse en de bereidingswijze, de subtiliteiten van formuleringen en fabrikanten. Bovendien, wanneer gevraagd hoeveel calorieën in gedroogde abrikozen, kan zelfs de factor, die in de zomer was beïnvloeden - warm en regenachtig in het jaar waarin de geoogste bessen.

Het tellen op de tafel calorie-inhoud van het voedsel en het gehalte aan voedingsstoffen geconsumeerd gedroogd fruit en zelfs in voedsel, moet eraan worden herinnerd dat het resultaat nooit exact zal zijn.

Daarom hebben niet de ambitie om de ideale, maken het een regel - er kan alles zijn, maar het eten mag niet worden misbruikt.