Laten we eens kijken wat fruit je borstvoeding moeder kan eten

De juiste voeding, voedsel eten een jonge moeder in haar eerste maanden van het leven van de baby moet voortdurend worden gehouden. Juist gekozen dieet tijdens de lactatie bespaart u een hoop problemen met de eerste maanden van het leven, een opgeblazen gevoel, en ontlasting van uw grudnichka koliek baby. Op hetzelfde moment, vrouwen moeten vitaminen en mineralen te helpen om hun gezondheid te behouden en om een goede immuniteit voor haar baby te zorgen. Daarom is het belangrijk om te beslissen welke vruchten kunnen worden gegeten zogende moeder, markeert de groenten die niet winderigheid veroorzaken.

Wat fruit kan worden gegeten zogende moeder

Veel jonge vrouwen zijn zeer ernstig beperken uw dieet, zorg dat kind allergische reacties en het oplossen van het dilemma van wat fruit een verpleegkundige moeder kan hebben, zich houden aan de volgende regels:

• de afwezigheid in het dieet van citrus en exotisch fruit, geïmporteerd hen in het buitenland;
• afzien van het eten van fruit (en groenten) van rood, waarbij de voorkeur wordt groen of gele vruchten.

Hoe u de juiste voeding te kiezen

Deze instellingen zijn niet helemaal goed, en we zouden graag de basisregels van de kracht van vrouwen in de eerste paar maanden van de lactatie te brengen:

• Allereerst maakt u een eetdagboek, waar je op te nemen en alles wat gegeten te analyseren, en hoe het gereageerd op uw baby.
• Probeer om te eten wat je wilt op het moment, het niet naleven van de strikte regels over wat fruit een zogende moeder kan hebben. Maar op hetzelfde moment, beperking van het aantal en voer een nieuw product aan uw dieet in de ochtend tot de avond lichaam van het kind reageert al gepasseerd (als het is), en de nacht kunt u rustig slapen.
• Probeer producten die allergieën je hebt (natuurlijk) hebben, of uw echtgenoot te voorkomen.
• Uw reactie op het product gegeten, is waarschijnlijk een reactie en je baby. Bijvoorbeeld, als de zwakke ontlading, is het waarschijnlijk dat de deelname van het kinderzitje. Het is de moeite waard gezien dit in gedachten.
• De vraag wat fruit kan worden gegeten zogende moeder, naar de achtergrond verdwijnt, als je de producten in schaduwrijke plaatsen, verwaarlozing elementaire regels van de hygiëne te kopen en vergeet elke keer te wassen groenten en fruit, ga je eten. Wees zeer aandachtig naar hem, om uw gezondheid en de gezondheid van uw peuter te beschermen.

Ongetwijfeld zullen de meer vitaminen stromen in je lichaam met voedsel, hoe meer uw kind ontvangen van de melk, dus probeer je eigen menu maximaal divers te maken.

Waarom moedermelk kan verdwijnen

Veel mensen geloven dat moedermelk is een jong en onervaren moeder is verloren als gevolg van slechte voeding en gebrek daaraan in het dieet van een voldoende hoeveelheid vitaminen, sporenelementen en essentiële mineralen. Maar dit is niet waar. Er zijn 3 belangrijke redenen waardoor de melk verloren is gegaan:

• Hormonale mislukking. Melkproductie verantwoordelijk hormonen prolactine, oxytocine, en hun gebrek of overvloed van melk kan niet in voldoende hoeveelheden worden geproduceerd.
• Stress en nerveuze ervaring van een jonge moeder.
• Slechte gewoonten: roken, inname van alcohol, zelfs in kleine hoeveelheden.

Het is natuurlijk dat het aantal en de beschikbaarheid van moedermelk en onvoldoende voeding kan beïnvloeden, maar dergelijke incidenten zijn uiterst zeldzaam, vooral omdat vandaag de dag beschikbaar is een grote verscheidenheid aan groenten en fruit die zijn toegestaan in het dieet van de jonge vrouwen die borstvoeding geven.