Smakelijke tomaten: de voordelen en nadelen van de "gouden appel"

Het is moeilijk om onze tafel voorstellen zonder tomaten. Er zijn vele variëteiten van tomaten, de vrucht daarvan worden onderscheiden door andere smaak, vorm en grootte. De meeste sap bevat tomaat rood, roze trekt lekker mals vlees en gele tomaten zijn bijzonder zoet, en dol op kinderen.

Tomaten worden gezouten, gemarineerde, gekookte sauzen. Ze zijn al lang uitgegroeid tot een favoriete ingrediënt van zomerse salades. Wat trok ons naar deze heerlijke sappige tomaten?

Voordelen en nadelen van tomaten worden goed begrepen door artsen en diëtisten, maar deze groente houdt niet op onderzoekers verbazen tot nu toe. Onlangs is ontdekt dat er een stof die u toelaat om het gen dat verantwoordelijk is voor het gevoel van honger neer te zetten. Slechts één tijdens de lunch gegeten tomaat kan het gevoel van verzadiging te verlengen gedurende 3-4 uur.

Kinderen en tomaten

Voordelen en nadelen van tomaten voor een groeiend lichaam hangt af van de kwaliteit van het fruit, evenals van de leeftijd en de individuele kenmerken van het kind. Tot een jaar tomaten kinderen niet gevoed, omdat zij lycopeen bevatten, kan het pigment allergieën veroorzaken. Juice verkocht in de babyvoeding divisies, kan geven. Het heeft geen verontreinigingen bevat en is veilig voor jonge kinderen.

Zoals voor moeders die borstvoeding geven, dan eet tomaten kan en moet, als een vrouw is niet allergisch voor hen. Tomaten in de melk leveren waardevolle stoffen en normaliseren het geven van borstvoeding. Ondanks de aanzienlijke lijst van vitaminen in fruit, is het nodig om matiging te observeren. Het dagtarief voor de moeder - 2-3 middelgrote tomaten of een glas tomatensap. Natuurlijk moet ingemaakte groenten worden uitgesloten.

Na een jaar kunnen de kinderen maken tomaat geschild, het bereiken van de leeftijd van drie jaar, kunnen de kinderen een groente in zijn geheel te krijgen.

De tomaat bevat zoveel voedingsstoffen en vitaminen die nodig zijn voor een normale ontwikkeling, dit maakt hen een van de tafel meest wenselijke producten voor kinderen. Maar hier moeten we bedenken dat de vruchten nitraten kan ophopen, zo veel zelfgekweekte groenten in plaats van ingevoerde kastomaten.

Voordelen en nadelen van tomaten voor de gezondheid van mannen

Traditioneel beschouwd als een mannelijk hoofd van de familie kostwinner en beschermer. Het is het aandeel van de sterke helft van de mensheid vallen een groot aantal hartaanvallen en beroertes veroorzaakt door voortdurende stress en zware ladingen. Om hen te redden een goede gezondheid is van vitaal belang voor een gezonde en evenwichtige voeding.

De tomaten zijn vrijwel geen vet, maar zijn rijk aan ijzer, citroenzuur, ascorbinezuur en appelzuur. Ze hebben veel vitaminen: caroteen, C, B1, B2. Mensen die regelmatig consumeren tomaten, twee keer minder gevoelig voor een hartaanval.

Wetenschappelijk bewezen voordelen van tomaten in de strijd tegen kanker. De sterkste antioxidant lycopeen, nuttige eigenschappen die vele malen groter is dan vitamine E effect verwijdert uit het vasculaire atherosclerotische plaques en is effectief voor het voorkomen van prostaatkanker. Het remt de groei van kankercellen, en is beter niet fris en gemaakt van gerecyclede fruit (sappen, sauzen, pasta) geabsorbeerd.

Indien een persoon heeft nierstenen of galblaas, moet je niet tomaten eten. Gegeten in grote hoeveelheden, kunnen ze ook het uiterlijk van deze stenen veroorzaken. verbruik mag niet meer dan 20 eenheden per week.

Vrouwelijk perspectief op tomaten

Voordelen en nadelen van sappig fruit is bekend dat vrouwen voor een lange tijd. De combinatie van vitaminen en mineralen in deze groente is zo goed, als de foetus is speciaal ontworpen om de jeugd en schoonheid te behouden.

Als een caloriearm product, wordt de tomaat vaak gebruikt in de voeding voeding. Het gebruik ervan helpt om het metabolisme vast te stellen, verwijdert overtollige vocht uit het lichaam, verwijdert oedeem.

Serotonine en tyramine verbeteren stemming, kalmeren het zenuwstelsel en stress. Lycopeen is opgenomen in een grotere hoeveelheid in de heldere rode vruchten, uitstekende gevechten vrije radicalen en vertraagt het verouderingsproces.

Vrouwen van middelbare leeftijd, artsen raden het drinken tomatensap. Dit is een goede preventie van osteoporose.