Recept voor Heilbot

Heilbot - zeer smakelijke en waardevolle vis. In de natuur, we weten een groot aantal variëteiten Paltusova. Ze verschillen in grootte, en de uiterlijke vormen, maar verenigt hen is dat deze vissen zijn roofdieren. Ze behoren tot platvissen, en de meest populaire in de keuken worden beschouwd als gewone heilbot, die ook Hinggan wordt genoemd, strelozuby Aziatische en Amerikaanse en zwarte of Groenland. Vanuit hun ondersoorten hangt af van de smaak van de bereide gerechten en de voordelen ervan. Een heilbot zeer gewaardeerd vanwege het feit dat zijn vlees rijk aan kalium, fosfor en selenium, bevat bijna alle bekende vitaminen subgroepen, alsmede nicotine en glutaminezuur. En één van de grootste voordelen van deze vis is dat het kan worden verkregen bij voldoende laag caloriegehalte hoog in de structuur van eiwitten en vetten. Recept voor heilbot in welke vorm dan ook is nuttig voor kernen voor mensen die lijden aan symptomen atersokleroza. En ieder van ons, de consumptie van deze vis, een unieke kans om het lichaam van omega vetzuren verzadiging, die zeer effectief vrij te stellen van vrije radicalen die kanker veroorzaken.

Van loftuitingen in actie te komen en te overwegen het recept voor heilbot en heilbot is de eerste in de folie. Voor dit gerecht, moeten we een en een halve kilo heilbot, 200 gram mayonaise (beter om een laag vetgehalte te nemen, omdat het vet genoeg in de meeste vis bevat), hele specerijen, Godea voor het bereiden van visgerechten, met inbegrip van het zout, peper en kruiden. U kunt de smaak van heilbot handvol gepelde pijnboompitten verbeteren. Als dat zo is, dit recept is ideaal gebeitst of bevroren paddestoelen. Nog moet een paprika en citroenen, 150 gram kaas en natuurlijk een voldoende groot stuk folie te nemen voor het roosteren voedsel.

Alle er klaar voor? Nu schoon heilbot, snijden de vinnen en in stukken gesneden, geschikt voor het vouwen in porties. Alle kruiden mengen met mayonaise, en elk stukje vis afzonderlijk ondergedompeld in deze massa. Daarna verspreidden ze zich de folie en leg het op de vis in de saus, bestrooi met pijnboompitten, vis en omringd door gesneden paprika en champignons, dek af met geraspte kaas en kruiden en "zegel". Heilbot in folie gereed voor verzending in een oven verhit tot 200 graden. Hij zorgt voor niet langer dan een uur. Yummy verkregen zodanig dat je je tong kunt slikken!

Maar gebakken heilbot heeft al uitstekende smaak kenmerken, is niet geschikt voor alle mensen. als gevolg van het vetgehalte. Het mag niet leiden tot een zeer goed gevoel van zwaarte bij patiënten met leverinsufficiëntie problemen. Maar we hebben nog steeds een recept geven voor heilbot en op deze manier. Laat u verwennen door degenen die hebben de mogelijkheid en de gezondheid het toelaat. Dus, neem 800 gram heilbot, hoofd rechatogo ui, 2 eetlepels bloem, dezelfde hoeveelheid gesmolten boter, een bosje peterselie, citroen, kruiden naar smaak en een eetlepel azijn. Verdeel de vis in 8 porties, scheiden de botten, dat wil zeggen, alleen moeten we heilbot. Zout, peper, bestrooi kleine uien, besprenkeld met azijn, en op de koud voor ongeveer 2 uur. Nu gemarineerde heilbot kunt bedienen vanaf de koelkast rol in bloem en bak op een hete plantaardige olie aan beide kanten goudbruin. Heilbot geroosterd verspreid op een schotel, bestrooi met kruiden, op de zijkanten van de schijfjes citroen en serveer.

Recept voor heilbot in dit artikel een onvoltooide blik gehad, als we niet de bereidingswijze van de soep van de heilbot niet te beschrijven. Het vereist een kilogram visfilets. Om het 1 gesneden peper. 1 ui, gehakte knoflook 3. Toch is het noodzakelijk om een glas tomatensap en een kwart kopje olijfolie te bereiden. alle ingrediënten sudderen, voeg dan de vis. Als er niet voldoende vloeistof wordt verdund met water en kook gedurende een half uur.

De soep is klaar!