Lemon dieet (5 kg voor 2 dagen): recept, menu, beoordelingen

Er is geen limiet aan perfectie! En het is allemaal over ons, vrouwen. Het eeuwige probleem van overgewicht achtervolgt bijna alle vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid, en de enige oplossing - actieve lichaamsbeweging en een gezond dieet. Maar om de broodjes en snoep onder de kracht alleen een beetje, en met name van belang te verlaten om een paar plooien te reinigen in de taille naar de dichtstbijzijnde uitgang. In deze situatie kunt u snoep doneren en toevlucht nemen tot diëten ontworpen voor een paar dagen uit te drukken. Dit is echt een magisch voorwerp, bijvoorbeeld een "magic wand". En vandaag, een kijkje op één van de opties - citroen dieet.

Wat zijn de voordelen van deze vertegenwoordiger van citrus familie

Lemon is uiterst nuttig voor de figuur, en het hele menselijk lichaam. Vrucht bevat een grote hoeveelheid vitamine C - een grote hulp bij de bestrijding vetoverstockering.

Citroensap basis van de samenstelling in het zuur aanzienlijk vertragen van de absorptie van koolhydraten en vetten uit voedsel. Het verhoogt darmmotiliteit en versnelt het proces van lipolyse. Dat is zeer belangrijk in het proces van gewichtsverlies - bevordert de verwijdering uit het lichaam van geaccumuleerde toxines.

Lemon wordt vaak de basis voor een snelle diëten die het mogelijk maken om zich te ontdoen van een aantal ongewenste kilo's te krijgen in een paar dagen. Het lichaam op dit moment is het ervaren van veel stress, de belangrijkste probleem na een dergelijk dieet - om het resultaat te houden. Maar vandaag is het niet om.

Er zijn verschillende varianten van een citroen dieet.

Extreme citroen dieet "5 kg voor 2 dagen"

Reacties over het is anders, en naar verluidt geprobeerd - de resultaten zijn. Hou er rekening mee dat deze optie is ontworpen citroen dieet voor mensen met veel wilskracht en absolute gezondheid.

Voor de komende twee dagen, bent u verplicht om afstoting van voedsel te voltooien. Het enige dat mag gebruiken - een speciaal drankje. Om het te maken, knijp het sap van zeven citroenen, aan toe te voegen een eetlepel honing en een theelepel rode peper. Vervolgens moet het mengsel grondig gemengd en verdund met een halve liter gekookt water. Alle verkwikkend drankje voor de dag klaar!

Dergelijke citroen dieet "5 kg voor 2 dagen" reacties ontvangen zijn verschillend, omdat het lichaam van elke persoon is anders en reageert anders. Maar vergeet niet dat dit voedsel kan vasthouden aan niet meer dan twee dagen, als je niet wilt dat voor de rest van het leven op een dieet voedsel te eten.

Honing en citroen dieet

Als zodanig is de citroen dieet "5 kg voor 2 dagen", waar het menu een beetje zachter dan de vorige versie, is ook strikt ontworpen voor twee dagen. Het is geschikt voor degenen die verward of bang voor een combinatie van citroen en peper. Lemon dieet "5 kg voor 2 dagen" recept is als volgt:

• sap van 15 citroenen;
• 3 liter kokend water;
• 70 gram honing.

Meng alle ingrediënten en krijgt de honing-citroendrank. Om precies te zijn, de citroenzuur dieet is in dit geval de klassieke lossen cyclus. Tijdens deze twee dagen wordt het lichaam gereinigd van eerder opgebouwde toxines, parallel verzadigd met vitaminen en mineralen die zijn opgenomen in het citroensap en honing. Daarnaast is er een combinatie van honing en citroen helpt het cholesterolgehalte te verlagen.

Lemon kefir dieet

Een andere citroenzuur wonder dieet "5 kg voor 2 dagen." Het duurt ook niet meer dan twee dagen, low-calorie en zeer effectief. Diet menu is uiterst eenvoudig: een halve liter yoghurt, in combinatie met een halve citroen voor ontbijt, lunch en diner.

Citroen kan worden gebruikt op de gebruikelijke wijze, maar mag vervangen geperst sap. In dit geval, kunt u mengen met yoghurt of drinken alleen. Bovendien overdag mag 2 liter schoon water drinken. Als de honger wordt absoluut ondraaglijk, de avond kunt u een appel of een sinaasappel te eten.

Dieet voor citroenen: de voordelen

Deze gele vruchten zijn in staat, met uitzondering van het gewenste gewicht, nog steeds leiden tot een veel voordelen.

Acceptatie van citroensap zal een uitstekende preventie van een dergelijke complexe ziekte, zoals diabetes. Citrus heeft positieve effecten op het spijsverteringskanaal. Herstelt gestoorde stofwisseling en bevordert vaatwanden. Fruit niet alleen helpt om zich te ontdoen van de gehate kilogram, maar geneest ook het lichaam, het bevrijden van opgehoopte gifstoffen.

Citroenen zijn ook in staat om een aanzienlijke vermindering van het hongergevoel. Het observeren van de citroen dieet, kan je absoluut geen zorgen over de calorieën.

De populariteit van deze optie is ook te verklaren door het gewichtsverlies en diëten beschikbaar, net als de prijs van de belangrijkste ingrediënt - citroenen - de middelen van velen. En, uiteraard, een hoge prestaties.

Contra-indicaties voor citroen dieet

Maar deze versie van het dieet is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

• als je maagzuur of gastro-intestinale aandoeningen;
• u last heeft van een allergie voor citrusvruchten;
• je hebt een diagnose van "niersteen ziekte."

Classic citroen dieet

Maar citroen kan de basis zijn niet alleen snel gewichtsverlies, maar ook de gebruikelijke twee weken dieet. By the way, het is ideaal voor degenen die niet kunnen opgeven van de goede voeding. Je verliest het extra gewicht, maar niet te beperken uw dieet. Deze citroen dieet - recept gewichtsverlies voor de luie en is gebaseerd op de invoering van een dagmenu van citroenen.

De essentie van het dieet is simpel: in de ochtend volgens een bepaald schema te drinken met water verdund citroensap. Het is ook noodzakelijk om de citroen en alle gerechten, die aanwezig is in het dagelijkse menu zijn toe te voegen.

Toegelaten producten:

Natuurlijk, de eerste plaats in de lijst - een citroen. Eet kan niet alleen sap, bijvoorbeeld, de geraspte schil kan worden toegevoegd aan salades en soepen.

Se de aanwezigheid van fruit en groenten, die zijn toegestaan om tot vijf keer.

Hier volgen moeren. Het eiwit is aanwezig in de pulp, neutraliseert fruitsuiker.

Eiwit u vlees en vis. Vergeet alleen niet het kookproces of voor het opdienen, bij voorkeur, besprenkel ze met citroensap.

Citroen dieet, als we het vergelijken met anderen, geen afwijzing van producten die in de samenstelling van vetzuren nodig. Daarom kunnen vette vis en noten ook aanwezig in je dagelijkse menu zijn.

verboden producten

Ik ben blij dat de naleving van een dergelijk dieet geen strenge beperkingen op de dagelijkse voeding oplegt. Maar er zijn nog steeds producten die het effect ervan te verminderen. Dit ingeblikte groenten en fruit, bereide voedingsmiddelen, vet vlees en taarten, aardappelen, brood, witte rijst en snoep. Als we ze uit te sluiten volledig ontbreekt wilskracht, is het noodzakelijk om hun aanwezigheid in het menu om een minimum te beperken.

De enige eis - om suiker inname te beperken. Vergeet niet dat je moet rekening houden met de suiker die in voedingsmiddelen, zoals wit brood, aardappelen en witte rijst. Voor de periode van het dieet is noodzakelijk om het gebruik van alcohol en roken volledig te elimineren.

Lemon dieet "5 kg voor 2 dagen": menu

Het is ontworpen voor twee weken. Zoals eerder vermeld een beetje, in de ochtend is nodig om water te drinken met een bepaalde hoeveelheid citroensap. Hier op dit circuit en we zullen vandaag praten.

Vergeet niet dat de hoeveelheid sap varieert per dag, maar de hoeveelheid water blijft altijd hetzelfde. Op de eerste dag knijpt een citroen en verdund het sap in een glas water. Op de tweede dag moet u het sap van twee citroenen verdunnen in twee glazen water en blijf op de stijging. Op de zevende dag van het dieet is noodzakelijk om het sap van vruchten en drie aan zijn drie liter water op te lossen waaraan u wilt een lepel honing toe te knijpen. Water te drinken gedurende de dag, te beginnen met de volgende ochtend het aantal citroenen afgenomen. Op de 14e dag van de voeding moet worden herhaald 7 dagen menu.

Drink altijd sap in de ochtend op een lege maag. Daarna kan een uur niets eten.

Handige tips en reviews

Maaltijd met een dieet op de citroenen moet worden onderverdeeld in verschillende fasen. Gemiddeld, is er behoefte om de vier uur.

Tijdens het dieet u zich kunt veroorloven wat snoep, bijvoorbeeld, binnen een week kunt u een reep chocola te eten.

Naast het verdunde sap gedurende de dag moeten drie liter schoon water drinken. Dus u het activeren van de afvoer van gifstoffen.

Citroensap - een vrij agressieve product en de schade aan het tandglazuur te voorkomen, de drank is het beter om te drinken door een rietje. Als dit niet mogelijk is, moet u uw mond spoelen met soda-oplossing.

Na voltooiing van de diëten geef niet op het gebruik van citroen. Laat hem blijven in uw menu. Dit zal helpen om de resultaten te houden.

Beoordelingen van citroenzuur dieet over het algemeen positief. En als je niet de snelle variaties misbruiken, dan verliest ongewenste kilo en handhaven van een gezonde maag is heel reëel.