Diet Green Tea - hoe om gewicht te verliezen, zonder schade aan de gezondheid?

Elke meisje streeft naar perfectie, die vaak is een mooi, slank en gespierd figuur. Dat is gewoon het gewenste resultaat interfereert altijd met ons voedsel. Snoep, gebak en gebakken - om het volledig te laten vallen is heel moeilijk, omdat de vrouwen vaak hun toevlucht tot verschillende beperkingen in het dieet.

Er zijn honderden verschillende diëten, variërend van de harde snijden haar macht, het einde van honger. Maar is het de moeite waard om te haasten om dergelijke extremen? Laten we praten over een dergelijke universele zoiets als een dieet voor groene thee.

Wat is waar en wat niet?

Er zijn veel mythes over de fenomenale snel gewichtsverlies van 5-10 kg per week. Helaas dergelijk resultaat is vrijwel onmogelijk te verkrijgen. En als hij bereikt, ook al een paar weken, daarna met zware verliezen voor de gezondheid.

Kan ik drink groene thee op een dieet? Niet mogelijk en het is noodzakelijk!

Groene thee wordt verbruikt in het oude China. Natuurlijk heeft deze drank niet de rest van het voedsel uit te sluiten. Maar de vraag is nu hoe om alleen vloeistoffen die je verbruikt tijdens de dag, groene thee te vervangen. Een dergelijk dieet zal verliezen ongeveer 5 kg in een maand. Niet snel, maar opmerking - u uw dieet te houden, alleen de invoering van een extra product erin.

Natuurlijk, als elke dag om junkfood te eten, geen thee zal niet helpen om gewicht te verliezen. Als een persoon correct eet, het gebruik van een dergelijke conventionele, maar een wonderbaarlijke drankje om hem te helpen zich te ontdoen van de gehate kilogram.

Wat zit er in een drankje?

Voordat u begint met het drinken van groene thee, is het noodzakelijk om de compositie te studeren:

• De drank bevat cafeïne, die we hebben gebruikt van koffie te krijgen. Veel mensen kennen de negatieve aspecten van deze drank. Maar de cafeïne in groene thee is opgenomen in kleinere hoeveelheden en heeft een sparend effect op het organisme.
• De mogelijkheid om koffie bevat zink - microcell het voorkomen van kanker.
• Fluoride - een geweldig hulpmiddel voor een gezond gebit. Bijvoorbeeld in Japan, mensen gebruiken theelepel dikke tandpasta, waardoor zij versterkt.
• Thee is rijk aan vitaminen en sporenelementen. Allereerst is B1, B2, PP, en jodium, koper en kalium, die helpen om de vaatwand te versterken. Verder hebben deze verbindingen antibacteriële werking.

Verrassend? Ja. Gewoon een paar kopjes groene thee per dag kan je lichaam de hele set van deze stoffen te geven.

Wat is het nut van thee?

op een groene thee dieet is uniek vanwege zijn eigenschappen:

1. Allereerst bevat de drank antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor het vertragen van het verouderingsproces.
2. Als gevolg van het diureticum effect van thee draagt bij aan de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam, en bevrijdt het van het overtollige water. Dit is overigens, elimineert de zwelling van de voeten.
3. Polyfenolen, die vol is van de drank, versnellen de warmte-uitwisseling. Opgemerkt: Als je drinkt 3-6 kopjes drank per dag, het dieet is op groene thee helpt vet te branden tot 45% sneller.
4. Thee is in staat om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Dit betekent dat een persoon het gevoel van honger veel lager zal zijn. Als een half uur voor een maaltijd om een kopje thee te drinken, de hoeveelheid voedsel die u zal gevuld worden, zal aanzienlijk minder zijn.
5. De stoffen die in de drank, dragen bij aan de normalisering van de bloeddruk.

Kunnen we noemen dit drankje een wondermiddel? In het bijzonder kan een dergelijke eenvoudige tool niet alleen helpen om gewicht te verminderen, maar ook om te gaan met de vele problemen in het lichaam.

Hoe om thee te drinken?

Door het volgen van een paar tips, zult u niet alleen maar versnellen het proces van het verliezen van gewicht, maar ook de positieve effecten op het lichaam, die een groene thee heeft. Voor- en nadelen voor vrouwen die van invloed?

Om het gewenste effect te bereiken, moet de drank volledig worden geconsumeerd zonder suiker. Dit geldt ook voor zoetstoffen die aspartaam bevatten - zijn zeer schadelijk voor het lichaam chemische stof.

Groene thee mag niet worden ingenomen voor het slapen gaan, want de volgende ochtend de wallen onder de ogen te vinden. Er moet 3-6 koppen drinken tijdens de uren met daglicht. Als dorst voor het slapen gaan is erg sterk, is het beter om een appel te eten.

Ook als u wilt de smaak effect te versterken, de drank kan een takje munt, gedroogde bessen of kaneel toe te voegen.

Diet "melk + Green Tea" is bij velen bekend. Het is dat door toevoeging van een kleine hoeveelheid magere melkdrank diuretisch effect wordt verhoogd, en dit draagt bij tot gewichtsverlies.

Het beste van alles thee geconsumeerd gekoeld. Dus zal het lichaam meer energie besteden aan het proberen om warm te drinken. per kop kost ongeveer 50 calorieën.

Voordelen en nadelen

Het moet het gebruik van goedkope drank samenstelling als defect kan ongewenste effecten op het nuttig effect hebben in plaats daarvan, die groene thee geeft verlaten. Voor- en nadelen voor vrouwen bij het nemen van een lage kwaliteit van het product in dit geval is bijna hetzelfde. Wat moeten aandacht besteden aan?

Diet Green Tea, beoordelingen die zijn zeer divers, niet altijd effectief. Het belangrijkste geheim is in het proces van het brouwen. De hoofdregel - het water dat u gebruikt, dienen niet te grote hoeveelheden chloor bevatten.

Ook van groot belang is de temperatuur van het water. Bij het brouwen mag niet meer dan 80 graden. Als het een grotere markering bereikt, zijn veel voedingsstoffen vernietigd thee. Dus na koken van de ketel wacht ongeveer 5 minuten, zodat het water wat is afgekoeld.

voorzorgsmaatregelen

Bij het ontvangen van de drank moeten voorzichtig zijn om mensen met de aanwezigheid van nierziekte zijn. Eerst moet je een specialist te raadplegen.

Nu je weet dat een dieet groene thee zeer effectief kunnen zijn, als het juist om deze toverdrank te gebruiken is.