Honger dieet voor een week: het resultaat

Honger dieet - dit dieet voedsel, die helpt om een aanzienlijke vermindering van zijn eigen gewicht in een korte tijd. Ondanks de vele voordelen en positieve resultaten, om dergelijke snelle gewichtsverlies kan niet iedereen te ondersteunen. Daarom hebben voedingsdeskundigen raden om het te gebruiken om zwaarlijvigheid te bestrijden, niet vooraf te bereiden je lichaam. Meer gedetailleerde informatie vindt u hieronder.

Vasten voor gewichtsverlies

Honger dieet is ideaal voor mensen die hun lichaam kan vrijwillig afstand doen van het eten voor een tijdje. Veel voedingsdeskundigen niet behoren tot de categorie van de honger diëten. Terwijl het is, in feite, het helpt om zich te ontdoen van meer kilogram. In de geneeskunde wordt genoemd calorie beperking, waar de belangrijkste voedingsstof eigen vet, waarbij het lichaam verschaft alle noodzakelijke elementen.

De belangrijkste voordelen van het vasten zijn:

• de mogelijkheid om dagelijks af te werpen de 1-1,5 kg;
• er is geen noodzaak om geld te besteden aan exotische levensmiddelen;
• gewicht gelijkmatig;
• huid zakt niet door en niet slap na afvallen geworden;
• het lichaam is diep gereinigd.

Onder de nadelen zijn de volgende:

• de noodzaak van voorbehandeling;
• regelmatige beoefening als een eenmalige vasten zal niet het gewenste resultaat geven;
• verplicht zich te houden aan goede voeding na het dieet.

Als u wenst te zitten op een honger dieet zal niet alleen goed vertrouwd met de techniek, maar ook geleidelijk wennen je lichaam om een dergelijk dieet en uit te halen. Het moet beginnen met korte periodes in een paar dagen. En dan, als de voorwaarde niet slechter krijgt, zal het mogelijk zijn om te verhongeren van 7 tot 10 dagen.

In het geval van dieet voor eenmalige resultaten honger dieet, natuurlijk, het draagt bij aan onderhoud wegen. Maar na een tijd kgs weer terug komen. Het punt is dat vasten verbetert het proces van het metabolisme en eetlust te overwinnen na erg moeilijk.

Diet Water

Een van de meest extreme gewichtsverlies methoden zijn medisch beschouwd als een ernstige beperking van de energetische waarde van het dagelijkse dieet. Voedingsdeskundigen noemen honger "lossen dagen". Soms is een persoon moeten gewoon om jezelf te beperken tot voedsel, bijvoorbeeld voor of na een operatie of een andere procedure. Ook op veel honger herstel op basis van methoden.

Wat is

Zonder vloeistof voor een lange tijd kan niet leven een levend organisme. System vasten water op basis van de totale uitbanning van alle voedsel, maar gewoon water zonder gebruik van gas kan worden in een onbeperkte hoeveelheid. Honger dieet voor een week niet slaagt in het lichaam voedingsstoffen, dus is het noodzakelijk om alleen hun eigen inventaris te gebruiken.

In de eerste keer na de start van het vasten doorgebracht glycogeen - een stof die de belangrijkste bron van energie. Zodra het eindigt, het menselijk lichaam begint te vetreserves gebruiken. Het is in dit stadium en begint het proces van het vervallen van gewicht.

voordelen

Beoordelingen van de honger dieet zeggen dat water vasten is zeer nuttig en effectief. Het helpt zich te ontdoen van gifstoffen, toxines, giftige stoffen en muf afvalproducten opgebouwd over een lange periode van tijd.

Artsen zeggen dat de voordelen van een snelle honger dieet:

• zuivering en bloedvaten;
• verbeterde werking van het cardiovasculaire systeem;
• het versterken van haar en nagels;
• verjonging van het hele organisme;
• metabole normalisatie.

Volgens de resultaten van meerdere studies in de voeding zorgt ervoor dat het immuunsysteem, versnelt de stofwisseling en brengt onnodige kankerverwekkende stoffen. Het helpt ook om de honger aanzienlijk gewicht te verlichten, op hetzelfde moment het bijwerken van de reserves van koolhydraten, eiwitten en vitamines die nodig zijn door het lichaam van elke persoon. Leather week na dieetbeperking steeds glad, schoon, gezond en natuurlijk stralend.

tekortkomingen

Naast de positieve eigenschappen honger dieet (7 dagen) en het heeft een aantal nadelen. Voedingsdeskundigen raden niet ontnemen het lichaam van voedsel voor een lange tijd. Volgens de gezondheid van de werknemers, kan het water vasten effecten veroorzaken, zoals:

• ontwikkeling van de wereldwijde spanning;
• cumulatieve verlies van spierweefsel;
• verslechtering van de gezondheid;
• verergering van maagzweer of gastritis;
• de verschijning van psychische stoornissen.

Mensen met een complexe ziekten (tuberculose, diabetes, reuma, hartfalen) is verboden dieet. Het enige dat de dokter mag - om een of twee dagen voor het lossen op het water, maar alleen na overleg met een specialist.

7-daagse honger dieet

falen van het systeem van voedsel voor de week is ontworpen door Paul Bragg. Hij was een arts, een fysiotherapeut, dus kan gemakkelijk berekenen van de optimale tijd voor dit dieet. Bragg in staat was om afscheid te nemen, niet alleen overgewicht, maar ook met ernstige gezondheidsproblemen, met alleen water gedurende 7 dagen.

Houd een week op het water is heel moeilijk voor een gewoon mens ongetraind. Om hun gezondheid niet te schaden, moet goed zijn in te voeren in de hongerdood. Eerst moet je uit te houden voor een dag zonder eten, dan drie, en alleen dan kun je doorstromen naar de wekelijkse dieet. Alleen op deze manier om comfortabel en zonder schade aan de gezondheid overdracht gebrek aan voedsel te krijgen.

Zeven dagen vasten bestaat uit drie fasen:

1. Voorkomen (zorgvuldige voorbereiding van het lichaam op te geven eten).
2. Werkwijze verhongering. De eerste drie dagen - de meest strikte. Gedurende deze periode kan alleen water worden toegepast in de vorm van warmte, en elke avond een reinigende klysma (maximaal één liter) doen.
3. Afsluiten. Het proces van het verlaten van de honger begint op de vierde dag. Op de vierde dag, met water mag ongezoet sap te drinken, na verdunning met water. Op de vijfde dag van het sap netjes moet worden gedronken zonder toevoeging van water, en de zesde - onder andere pap en alle gekookte groenten in een lunch maaltijd.

Elke dag moet ten minste 2,3 en niet meer dan 2,6 liter water te drinken.

Resultaten en beoordelingen

Mensen die al het dieet getest op zichzelf, waardoor er over enige positieve opmerkingen over de behaalde resultaten. Allereerst, ze zeggen dat elke dag dat ze verlost van 0,5 tot 1,5 kg, waarbij de meisjes verrast geprobeerd veel andere diëten, met inbegrip van de meest ernstige. Het is echt geweldig resultaat, want oorspronkelijk was dit niet verwacht. In aanvulling op het gewenste cijfer in de balans afslanken nog niet ontvangen en mooie figuur. Na een week van vasten effect was duidelijk zichtbaar voor anderen.

Samen met een afname van het gewicht van de mensen zich verheugen winsten in de gezondheidstoestand. Ondanks de tekortkomingen van technieken, zijn er geen ziekten of complicaties waargenomen. Integendeel, het lichaam een boost van energie, maar de man kreeg de wens om nieuwe hoogten te bereiken.

vereenvoudigde versie

Honger dieet gedurende 7 dagen niet iedereen zelfs de voorbereiding van het lichaam kan weerstaan. Er zijn momenten waarop het lichaam zelf te zwak en niets kan worden gedaan over. Dat zulke mensen worden aangemoedigd om andere menu-honger dieet te gebruiken. Een eenvoudige manier om gewicht te verliezen is ook berekend voor 7 dagen:

1. Paar liter mineraalwater (vereist zonder gas).
2. 100 gram magere kwark / 200 ml yoghurt / 200 ml yoghurt en 200 ml water.
3. 400 ml groene thee en 4 stuks van gebakken aardappel in folie.
4. Liter water.
5. Hetzelfde als op de tweede dag.
6. Twee liter water.
7. Een paar gekookte eieren en een glas groene thee bij het ontbijt, een banaan, en 0,5 kopjes magere melk voor de lunch, 100 gram groente salade en een glas groene thee voor het diner.

effect

De meisjes en jongens dat alle 7 dagen van het dieet zijn verstreken, is er verbetering van de immuniteit en energiek. Daarnaast is dankzij dit dieet elke man in geslaagd om te verliezen 6-9 kilo, in het bijzonder zonder overbelasting van zichzelf fysiek veeleisend.

Maar naast de positieve recensies, en kreeg meer negatief. Bij mensen met een zwakke lichaam slechter mentaal functioneren en geheugen, maar er waren ook frequente hoofdpijn en zelfs duizeligheid. Ga uit van een dergelijke toestand kan alleen maar een week of twee, als je hetzelfde eten als voor de voeding.