Hoeveel calorieën in het Mandarijn: een mono-dieet en de behandeling van deze dagen

Dus, het is lente, en in de winter, veel heb twee of vijf extra ponden, goed, of zelfs een val te ontdoen van hen. Dus we na te denken over hoe om gewicht zo snel mogelijk te verliezen. Ik wil graag een paar maanden van de lente wonder niet alleen op de weegschaal te zien. Hoe verzadigd te voelen, op hetzelfde moment het verliezen van gewicht?

Op zoek naar smakelijke oplossingen wenden we ons tot groenten en fruit. Sterker nog, het is een goed alternatief voor de vette gerechten. Daarnaast zijn veel fruit perfect voldoen aan de wens om iets zoets te eten. En zelfs mono-dieet van fruit staan gemakkelijker dan mono-dieet met een laag vetgehalte kwark. Carla Bruni zegt over voeding Mandarin - namelijk, een mandarijn per dag en niets anders. Natuurlijk, dit is geen dieet, maar een manier van vasten. Hoeveel calorieën in het Mandarijn? 40kkal per 100g. Van een dergelijk dieet een persoon met een zwakke nog verder vet zal groeien. Een van de gewichtsverlies goeroes op hun ervaren ervaring honger effect en beweert dat het vasten - de beste manier om gewicht te winnen. Als je niet een model, anorexia, die in staat is om jezelf te beperken en niet om te eten wanneer ze honger hebben, moet je niet experimenteren op zichzelf. En dan elke dag duizenden anorexia schakelen massaal naar de gelederen bulimikov en kan niet blijven in hun overeten. Daarom is een mandarijn per dag - dit is een ongezonde extreme. Hoewel het gezag van de vrouw van de Franse president, het beste wat een van de vrucht is niet beperkt.

Maar als je kopen voor uw dag ontlading en een halve kilo of twee, zult u niet het gevoel hevige honger. Natuurlijk, te weten hoeveel calorieën zijn in het Mandarijn, is het gemakkelijk te berekenen dat in de aanbevolen hoeveelheid van onze kleine oranje vruchten zullen 600-800kkal. Het is heel goed voor de vasten dag. We moeten echter zeer voorzichtig, citrusvruchten en in kleine doses zijn - een allergeen, en als je een halve kilo eten, kan de dag zelf in de spiegel er niet achter komt. Daarom vastendagen met citrus mag alleen worden gedaan door degenen die nog nooit een allergie hebben geleden. En maak je een voorraad van fruit niet kopen van een week is genoeg - een paar dagen. Omdat tangerine mono-dieet voor meer dan is het niet nodig om plannen voor drie dagen. Na al deze prachtige vruchten geen eiwit, zal je spieren niet in staat zijn om te herstellen, en je zal een minimum van 30 g spierweefsel per dag te verliezen, het verminderen van het lichaam van de behoefte aan energie. Dus zal er minder vet wordt niet uitgesteld.

Natuurlijk, als je nog, hoeveel calorieën zijn in het Mandarijn, zou je denken dat het verliezen van gewicht op deze vruchten is gemakkelijk en aangenaam. Echter, vertrouw een ervaren man - voor de vierde dag mono-dieet u zult beginnen ziek van de mandarijnen te voelen. Daarnaast kunt u verdient een verergering van gastritis, en je zal niet de zorg over de calorieën. In het Mandarijn te veel zure stoffen, dus het letterlijk niet neutraal is voor onze magen.

Natuurlijk, als je niet op plannen vastendag , of mono-dieet op kleine oranje vruchten zullen al deze negatieve effecten zijn. Hoeveel calorieën in 1 Mandarijn? Slechts 15-20 calorieën. Dit is ideaal als je hebt gegeten voor de dag veel calorieën en uw budget laat je niet veel alternatieven. Maximum calorieën je kunt krijgen van een van de vrucht - 30kkal, en die van zeer groot.

Dus, is Mandarijn mono-dieet gecontra-indiceerd bij degenen die maagproblemen, de neiging om reacties Allergische, het onvermogen om een lange één en hetzelfde eten. Echter, als je een vasten dag te regelen, kunt u kort van maximaal 1 kg gewicht. Dat is gewoon het effect is te zien in een keer, vooral als je naar de ontlading dag op de achtergrond van uitdroging zijn gekomen. Op een dag eet mandarijnen, en dan zeer spaarzaam - ongezoete en laag-vet voedsel, en slechts één dag in staat zijn om het effect te bewonderen zal zijn. Hoeveel calorieën in het Mandarijn? Net zo lang als nodig is voor een goed humeur!