Sport en FitnessGewichtsverlies

Hoe wimpers schoonmaken - effectieve methodes om te vechten

Hoe maak je wimpers schoon? Het probleem van grote dijen verstoort veel meisjes en vrouwen. Het hangt niet altijd af van het gewicht, eerder op het type van de figuur, en ook op de voeding. Bovendien weten velen dat dit de meest problematische zone is. Hoe maak je wimpers schoon? Opgemerkt moet worden dat dit een lang en moeilijk proces is, maar als u alle aanbevelingen volgt, kunt u een prachtig effect krijgen!

Wiskunde in calorieën

Degenen die niet op school in de geest willen denken, zou je nog zo'n vak als wiskunde willen. Waarom? Het ding is dat je calorieën moet tellen. Allereerst is het nodig om de hoeveelheid vetten en koolhydraten verscheidene keren te verminderen, omdat ze in onze probleemgebieden willen "vestigen". U kunt uw dijen snel verwijderen als u uw dieet en calorieën balanseert. Ga niet naar fanatisme, omdat u onherstelbare schade aan uw lichaam kan veroorzaken. Een normale dosis calorieën per dag is ongeveer 1555-1865. Je moet goed eten en je niet te veel beperken. Het zal voldoende zijn om kleine porties meerdere malen per dag te eten en niet 3,5 uur voor bedtijd te eten. Eet een snack met fruit (abrikozen, appels, ananas, kiwi, enz.) En verminder de hoeveelheid chocolade, vet, fastfood en andere dingen.

Wij combineren prettig met nuttige: procedures.

Hoe maak je lashki schoon met behulp van procedures? De hoofdregel moet niet lui zijn en alles systematisch doen. Doe wraps, doe een effectieve massage van probleemgebieden. Bijvoorbeeld, apotheken hebben veel medicijnen voor massage, die een vetverbrandingseffect hebben. Maar deskundigen (artsen en cosmetologen) raden aan om zelfstandig natuurlijke en effectievere maskers voor te bereiden. Meng bijvoorbeeld witte en rode klei met tarwekiemolie (het wordt aanbevolen voor massages tegen cellulitis en rekkenmerken). Breng een dikke laag aan op het probleemgebied van de dijen en strijk de benen stevig vast met een film. Na 3,5 uur spoelen onder een sterke douche, afwisselend koud water en warm. Herhaal de procedure na een dag. U kunt ook scrubs maken, waarvan de actie gericht is tegen cellulitis. Hiervoor heb je blauwe klei en gemalen koffie nodig. Meng deze twee ingrediënten, voeg amandelolie of tarwekiemolie, pijnnaalden of etherische olie eucalyptus toe, en een knoflook rode peper. Roer alles naar de suurroom en pas op je voeten. Tapeer het probleemgebied en verwijder het na twee uur. Deze tool zal een positief resultaat geven.

Sport is ons hoofdwapen!

Hoe maak je lashki schoon met behulp van sport? Iedereen weet dat dit het beste gereedschap is. Effectieve oefeningen voor lyashek helpen niet alleen om cellulitis te ontdoen, maar ook overtollig vet te verwijderen.

Oefening 1

Verwarm de spieren. Voor dit doel lopen op de plek of joggen is geschikt . Draai je handen, voeten, je lichaam op en maak je voorbereid op lichamelijke inspanning.

Oefening 2

Zet je voeten aan de breedte van je schouders en langzaam crouchen (stel je voor dat je op de bank zit). Langzaam stijgen Doe dergelijke plooien 20 keer in twee of drie sets. Met verloop van tijd, verhoog het aantal sit-ups tot honderd.

Oefening 3

Leg op de vloer, aan je zijde. Trek voor evenwicht met uw hand op de vloer en maak langzaam vliegen eerst met een voet, dan de tweede, en dan met beide, houden ze samen - tien keer in drie sets. Dergelijke oefeningen helpen u snel en effectief van vet op dijen en cellulitis te ontdoen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 nl.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.