Hoe de benen verlengen? Is het mogelijk?

Benen voor vrouwen - van trots, natuurlijk, als de benen zijn mooi. Mannen in de eerste plaats aandacht besteden aan de benen, en dan - om te rusten.

Er zijn vele manieren om de kwaliteit van de vrouwen voeten te definiëren. Bijvoorbeeld, wordt een methode genaamd "Four klaring." Gemeend wordt dat de gestrekte benen positie moeten samen vier lumen.

Er zijn verschillende formules die kunnen worden gebruikt om de ideale lengte van de benen te berekenen.

Er wordt geschat dat tijdens de groei van vrouwen 161-167 centimeter perfecte beenlengte moet tussen de 84-89 centimeter. Met deze parameters, moet de omtrek van de heup 56-57 cm en scheenbeen - 34-35 centimeter.

Indien de groei 168-174 cm, beenlengte - 90-94 centimeter dij omtrek - 57-58 cm, Shin - 35-36 cm.

Indien de groei 175-180 cm, de ideale lengte van de benen 95 tot 100 centimeter dij omtrek shin - 58-59 en 37-38 centimeter respectievelijk.

Is het mogelijk om de benen te verlengen?

Natuurlijk, ja. Er zijn verschillende manieren:

1. visuele elongatieproces. U kunt de hielen kousen gebruiken om rokken te passen, jurk met een hoge taille.
2. danslessen en ballet verlengen benen.
3. Kickboxing klassen verlengen benen.
4. De chirurgische manier - we zullen het doen.

Hoe de benen met schoenen en kleren uit te breiden?

Schoenen met hoge hakken, uiteraard, uit te breiden benen. Voor eigenaars van magere kalveren zijn meer geschikt schoeisel modellen met lange sokken. Dergelijke modellen visueel verlengen benen een paar centimeter. En als de schoenen en kousen van dezelfde kleur, duurt het langer dan de gehele onderste deel van het lichaam lijken.

In ieder geval niet toegestaan om donkere schoenen, donkere rok en heldere panty's dragen. Sandalen met gespen, riemen aan de enkel ingekort en volledige benen.

Na het lezen van deze richtlijnen, je weet nu hoe om visueel te verlengen benen, juist het oppakken van kleding en schoenen. Wat betreft de vorm van de benen, dan kun je toevlucht nemen tot dans, aan te passen op het lopen of Pilates.

Oefeningen voor mensen die geïnteresseerd zijn in de voeten als een manier om te helpen op te lossen elk figuur gebreken. Veel oefeningen helpen om de uitlijning van de benen te vergemakkelijken, waardoor slanker benen, verlenging benen, intrekbare buik, waardoor het vlak pull-up dij.

Meestal is het verloop van de oefening "beenlengte correctie" is erg populair onder de vrouwen van kleine gestalte. Om een of andere reden willen ze vaak dichter bij het model normen te krijgen. Tot voor kort werd aangenomen dat in dit opzicht kun je niet repareren. Maar de vooruitgang is voortdurend in beweging vooruit. Er zijn heel effectieve techniek. En zelfs voor mensen die zich bezighouden met een obsessie over hoe de benen te verlengen, zijn er speciale oefeningen. Er zijn vele voorbeelden, die ze hielpen om de eigenaar te worden van "voeten op de oren."

Oefening plan voor diegenen die de benen langer te maken

Van te voren wil ik om advies te geven. Gericht op het verplaatsen en om dit te bereiken, gaan zonder fanaticism omdat onredelijke belasting van het lichaam een belangrijke oorzaak van falen, trauma, en in elk soort activiteit.

Zodat de benen met de oefening uit te breiden:

- help regelmatig joggen duren een half uur, bij voorkeur in de middag of in de avond, moet je snel lopen om op te warmen je spieren;

- na het uitvoeren moet je om te zitten op iets te hoog en in een positie van 30 minuten tot 1 uur, en de benen niet bereikt de vloer, moet worden opgehangen in de lucht;

- bij voorkeur zittend op de tibia dragen belastende gewicht per kilogram;

- gevolgd door oefeningen voor het strekken van de benen, dergelijke complexen zijn zo veel, kies degene die bij u past;

- wanneer de tijd is bijna om naar bed, doe de oefeningen en het gebruik van het belasten van de tibia;

- na deze oefeningen voor het slapen gaan, moet je om te zitten in een kinderstoel, opnieuw om zijn voeten in de lucht;

- je kunt gaan slapen en dromen hetzelfde traject de benen, sveshivaya hun bed.

Gelet op de hierboven kort beschreven als verlengen de benen, aan fysiek. Maar dit is slechts oppervlakkig aanbevelingen. Als je er klaar voor bent, dan moet je om kennis te maken met de methodologie grondig, geduld en vooruit ... Geduld en een kleine inspanning!