Havermout - gunstige eigenschappen voor de gezondheid en schoonheid!

De inhoud van alle soorten vitaminen, mineralen en complexe koolhydraten in tal van therapeutische eigenschappen geeft havermout, gunstige effecten op ons organisme. In dit artikel nemen we een kijkje dan nuttig havermout.

Havermout - een van de beste bronnen van vezels, de chemische samenstelling zijn belangrijke componenten voor menselijke ijzer, kalium, fosfor, magnesium, chroom, mangaan, fluoride, zink, jodium, kobalt, vitamine K, A, B1, E, B6 en B2.

Een groot aantal eiwitten en vezels in havermout verbetert metabole processen in het lichaam, het bevordert de groei en ontwikkeling van spierweefsel. De plaat havermout bevat een kwart van de dagelijkse waarde van oplosbare vezels en 3/4 kop droge ontbijtgranen en de dagelijkse behoefte.

Havermout bevat fosfor en calcium in grote hoeveelheden. Ze zijn nodig voor een normale ontwikkeling en de vorming van het skelet, het versterken van nagels, haar en tanden, en de aanwezigheid van ijzer in het nuttig is voor de preventie van bloedarmoede.

Jodium bevatten ook havermout. De woningen zijn geschikt voor het verbeteren van het functioneren van het endocriene systeem.

Als onderdeel van havermout B-vitamines, die effectief is voor de preventie van dermatitis en andere huidziekten bevat, het helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, het behoud van een gezonde darmflora, succesvolle strijd met stress, goede conditie van haar en nagels.

Elke dag moet beginnen met een bord pap. Natuurlijk, het sterkste effect heeft het gebruik van volle granen, haver, echter, en andere afgeleide producten van deze cultuur (muesli, zemelen, haver meel producten) leiden tot uitstekende resultaten in het systematisch gebruik.

Als havermout te zetten in een vast dieet element keert terug naar de normale werking van het spijsverteringsstelsel, wordt deze verwijderd uit de effecten van alcohol, drugs, vettig, kruidig en andere ongezonde voedingsmiddelen. Havermout, kunnen nuttige eigenschappen die eindeloos zijn, zelfs stoppen met de ontwikkeling van een maagzweer en verschillende vormen van gastritis.

Alle producten die van haver aanzienlijk verminderen cholesterol. Dus als je een goede eetlust dat havermout niet kan lessen, na het uitzitten van havermout kan zelfs eten een stevig ontbijt: roerei, worstjes, brood en boter. Harm zal niet volgen, omdat een klein deel van havermout eerder gegeten, geef niet om cholesterol te krijgen in het bloed en de vaatwand.

Havermout, nuttige eigenschappen die in het vermogen om toxische stoffen en zouten van verschillende zware metalen uit het lichaam te scheiden liggen, wordt bijzonder gewaardeerd door de bewoners van grote steden, omdat steden meestal ongunstig ecologie.

Havermout helpt met zwelling en pijn in de buik. Het stimuleert het spijsverteringskanaal, waardoor het risico op darmkanker.

Havermout - een natuurlijk antidepressivum, het helpt mensen die gevoelig zijn voor depressie en stress zijn, maar ook bijdraagt aan de snelle daling in slaap.

Goed haver, en voor de preventie van vasculaire aandoeningen en hart-en vaatziekten is het bovendien normaliseert de bloedstolling. En versnelt de celregeneratie.

Havermout is zeer nuttig voor diabetici - bij toepassing in de bloedsuikerspiegel daalt, alsmede displays overmatige vloeistof.

Havermout wordt aanbevolen voor degenen die wensen om het geheugen en de geestelijke vermogens tot op hoge leeftijd te behouden.

Preventie van tuberculose, de bevordering van het werk van de schildklier en de voortplantingsorganen, behoud van een normale hormonale niveaus - het kan ook pap.

Nuttige eigenschappen, wordt het gebruikt in de voedingsleer. Dit product helpt de kracht om het gewicht te controleren en de controle van uw eetlust. Voedingsdeskundigen raden aan degenen die graag een week gewicht, een paar keer verliezen te doen vastendagen op havermout. Deze dagen, moet je 200 gram granen, gekookt in water te eten. Spoelen de pap kan bouillon heupen of thee.

Een nuttiger dan havermout?

Havermout - een geweldige dieet ontbijt. Infusions en afkooksels worden geadviseerd om te drinken met een slechte eetlust, lichamelijke en nerveuze uitputting, galblaas en de lever, slapeloosheid, als een zweterig, diureticum en koortswerende. En met hen nemen geneeskrachtige baden voor huidaandoeningen, jicht, ischias, reuma.

Regelmatig gebruikt havermout geëlimineerd pijn in de maag en darmen, komt terug naar normale darmflora, verbetert de werking van de schildklier en het bloed, verlengde jeugd cellen. Ze zijn zeer behulpzaam na een ziekte.

Als tijdens de bevalling een vrouw verliest veel bloed, moet u pap van granen, en drink een afkooksel van hen, die zal helpen om bloedverlies te herstellen en verbeteren van de melkproductie.

Havermout ook behandelde wonden en brandwonden, met inbegrip van zonne-energie. Om dit te doen, moeten ze worden verpakt in gaas en maak een kompres, bevochtigen in koud water. Vervolgens toepast elk uur gecalcineerd 3 gedeelte.

Havermout is met succes gebruikt zelfs in cosmetische doeleinden. Het is effectief bij het wassen, schillen, tillen, voeding, huid, want het maakt de huid Gorny. het heeft ook een gunstig effect op het haar. Met dank aan haar haren langer te breken, en het herstel van de natuurlijke kracht, wordt dik, glanzend en gezond en glad.

Nu weet je dat het systematische gebruik van havermout gunstige invloed op uw gezondheid. Havermout - een uniek geschenk van de natuur, opnemen in uw dieet en gezond te blijven!