Diet 1 positieve bloedgroep. gezond eten

De meest interessante en populaire methode van gewichtsverlies wordt beschouwd als bloedgroep dieet. Kenmerken van macht ligt niet bij het verminderen van de hoeveelheid calorieën of gebruikte producten, en de uitsluiting van bepaalde specifieke levensmiddelen. Dit stelt u in staat om te eten terwijl het verliezen van extra gewicht.

Invloed van de bloedgroep op de stofwisselingsprocessen in het lichaam

Mensen die de eerste groep van bloed, door de natuur begiftigd met een sterk ontwikkeld immuunsysteem en een goede gezondheid. Hun spijsvertering omgaat met een monotone dieet, dat wordt gedomineerd door proteïnerijk voedsel (meestal vlees). Zulke mensen zijn moeilijk om niet alleen de verandering in de voedingsgewoonten, maar ook eventuele veranderingen in de omgeving te dragen, als gevolg van de bloedgroep niet alleen afhankelijk eetgewoonten, maar ook de aard, de gewoonten van de mens.

Amerikaanse arts van natuurgeneeskunde D'Adamo Peter bloedgroep dieet werd ontwikkeld, die is gebaseerd op het gebruik van individuele producten. Er zijn drie groepen van producten:

• Adverse (schadelijke) - splitsing van de werkwijze geven ze in het lichaam van giftige stoffen die een nadelig effect op cellen.
• Neutraal - produkten die niet van invloed op de metabole processen in het lichaam.
• Nuttig - na splitsing energie, hebben een positief effect op de gezondheid.

Om een snelle en duurzame resultaten van een dieet krijgen, moet je alle adviezen op dieet te volgen voor mijn bloedgroep. Dankzij deze aanpak zal in staat zijn om zich te ontdoen van de extra kilo's zonder vasten of stress op het lichaam.

dieet Features

Het belangrijkste kenmerk van het dieet is de dagelijkse consumptie van vlees - rundvlees, lamsvlees of gevogelte. Dit zijn de basisproducten die een dieet van 1 groep van het bloed op te nemen. Positieve bloed van deze groep is de oudste, dus het is gebaseerd make vleesproducten. Productie van meel moet worden beperkt, hetzelfde geldt voor haver en tarwe.

De voorkeur moet worden gegeven boekweit en peulvruchten. Kool (met uitzondering van broccoli en kleur), augurken, behoud, maïs, en sauzen moeten worden uitgesloten van de dagelijkse voeding. Voor de normalisering van het endocriene systeem moet eten radijs, radijs en raap.

Van dranken moeten de voorkeur aan groene thee, bouillon heupen, linden, kamille of salie geven. Coffee reduceren tot één kopje per dag, beter niet uit te sluiten, omdat deze drank verbetert de eetlust.

Dieet voor bloedgroep 1: Table producten, vermagering

De positieve effecten op het lichaam en de versnelling van metabole processen bij mensen met bloedgroep 1 hebben de volgende producten:

Om het maximale effect van het dieet te bereiken, is het noodzakelijk om hun manier van leven te maken en volg het consequent. Alleen in dit geval, mensen met bloedgroep 1 staat zal zijn om goede resultaten te bereiken.

Dieet voor bloedgroep is positief 1: Tabel van verboden producten

Producten die een negatieve invloed op de metabolische processen die nodig zijn om een minimum te beperken, en bij voorkeur geheel af te schaffen. Deze producten omvatten:

Al deze voedingsmiddelen bijdragen aan een trager metabolisme en slakvorming van het lichaam. Uit de voeding die ze nodig hebben om volledig te elimineren of gebruik zeer zelden en in beperkte hoeveelheden.

dieet waardigheid

Dezelfde producten die worden gebruikt door verschillende mensen, kan men bijdragen tot gewichtsverlies, en de andere - integendeel, slagging van het lichaam en gewichtstoename. In dit geval, voor de mensen met de eerste groep, een vrije keuze van producten, die een dieet van 1 groep van bloed voorziet. Positief bloed is de oudste, dus het dieet is gebaseerd op vleesproducten.

Bloedgroep dieet gaat om het verdelen van voedsel in nuttige en schadelijke. Aan het gebruik van minerale producten gezuiverd en verjongt het lichaam energie toeneemt, is er een uitbarsting van energie, verbeterd uiterlijk, verbeterde vitaliteit en gewichtsverlies optreedt.

Elk product in zijn interactie met een specifiek organisme. Het is de verdeling van de producten in nuttige en schadelijke garandeert efficiency, die beroemd is om zijn dieet van bloedgroep 1. 1 positieve bloedgroep geeft mensen de mogelijkheid om gewicht te verliezen zonder vermoeiend jezelf een rigide dieet.

Hoe de actie te verbeteren?

Behoudens eventuele dieet moeten zich bewust zijn van het belang van een actieve beweging. Afhankelijk van de toestand van de gezondheid en de lichamelijke conditie kan de voorkeur verdienen:

• ski's en schaatsen (in de winter);
• 's morgens of' s avonds joggen (het hele jaar);
• sportschool of aerobics (je kunt doen thuis op video lessen);
• lange wandelpaden (zal niet alleen gewicht verliezen, maar ook de teint en de algehele gezondheid te verbeteren);
• fietsen;
• het zwembad (het hele jaar);
• actieve sport games (volleybal, badminton, basketbal).

De naleving van alle aanbevelingen en de afwijzing van gebak en vette snoep zal snel gewichtsverlies te bieden. Een dieet hun hele leven zal zorgen voor de controle over de vorm en de toestand van hun gezondheid.

Sample menu voor hoofdgerechten

Help om snel te ontdoen van overtollige gewicht kan alleen correct gemaakt bloedgroep dieet. Producten die een positief effect hebben op het lichaam, kan een uitgebreid, stevig en gevarieerd menu te creëren. Voor het ontbijt, kun je komen met een verscheidenheid aan opties. Het optimum zou zijn:

• boekweit met rundvlees lever, squash beignets, thee;
• een sneetje roggebrood (u kunt toast), gekookt ei, kaviaar uit squash, thee;
• omelet met kippenvlees, rogge brood, verse salade van komkommer en radijs, thee;
• gekookte rijst, gegrilde zalm, tarwe brood, komkommer, cacao;
• stoom rundvlees op blaadjes sla, pita brood, koffie.

Voor de lunch kunt u zich voorbereiden:

• rijst soep met kippenbouillon, rijst met gebakken forel, salade van verse groenten;
• soep, plantaardige stoofschotels, vlees;
• hodgepodge, groentestoofpot, hamburger;
• soep met balletjes, salade met tofu en radijs, rijst;
• kip noedels, salade met paprika, kool broodjes.

Als het diner is perfect:

• lamsvlees met groenten schroefdraad;
• Plantaardige braadpan met kip kotelet;
• gebakken zalm met een salade van rucola;
• pilav, salade met eieren, kaas en verse kruiden;
• groentestoofpot kalfsvlees.

De afhankelijkheid van de opties zal leiden tot een gevarieerd en smakelijk menu. In dit geval zal het lichaam alle noodzakelijke vitaminen en mineralen binnen te krijgen en verliest overgewicht. De eenvoudigste en compromis dieet dieet wordt beschouwd als een van de bloedgroep. Positieve dynamiek van gewichtsverlies is waargenomen sinds de begindagen.

Sample menu voor tussendoortjes

Als een snack, kunt u noten, fruit, fruit en kaas mousse gebruiken. In de zomer kunt vruchtengelei en salade te bereiden met magere yoghurt.

Als er een gevoel van honger, je moet iets meer voedzame, zoals pannenkoeken, pizza met kip of muesli eten. Eerste bloedgroep heeft niet de strenge beperkingen in het dieet, dus het is erg populair onder mensen die willen afvallen.

Dieet voor de eerste groep van bloed in combinatie met een actieve levensstijl geeft snelle en aanhoudende gewichtsverlies resultaten.