Producten, versnellen de stofwisseling.

Het is geen geheim dat door de jaren heen, de stofwisseling vertraagt aanzienlijk. En, niet om extra kilo's te krijgen, zijn veel snijden hun gebruikelijke dieet. Maar, er is een andere oplossing, namelijk producten, versnellen de stofwisseling. Het is daarom alleen voldoende is om hun gewoonten iets te veranderen, en de volheid van jullie zullen niet worden bedreigd.

Natuurlijk, dit is niet zo eenvoudig als het nu klinkt. Het zal enige tijd duren. Maar het is de moeite waard. Om te beginnen, te schrijven op een stuk papier alle producten die stofwisseling te verhogen, en met haar naar de winkel permanent. Laat deze lijst zal altijd in voor uw ogen.

Voordat we in op de vraag welke voedingsmiddelen verbeteren van uw stofwisseling, de belangrijke holistische benadering van het oplossen van uw probleem - moeten we een eenvoudige waarheid te noemen. Dit geldt ook voor het tellen van calorieën en een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging, en natuurlijk, producten, versnellen de stofwisseling.

Nou, nu rechtstreeks naar het onderwerp van ons gesprek en aanwezig om uw aandacht een korte lijst van waaruit u kunt kiezen wat bij je past. En u kunt gebruiken in uw dieet en alle onderstaande producten.

En we beginnen onze lijst met mager vlees, waarbij de samenstelling bevat een grote hoeveelheid eiwit die aanzienlijk kunnen versnellen de stofwisseling. Echter, niet betrokken raken uitsluitend vlees. Vergeet niet dat alles moet worden met mate.

Misschien bent u verbaasd, maar sommige soorten kruiden metabolisme verhogen tot bijna vijftig procent. We hebben het over hete peper of peper we allemaal weten, "Chili". Het kan een verhoging van de hartfrequentie veroorzaken, wat leidt tot versnelde bloedsomloop en extra energieverbruik.

Natuurlijk, in deze producten, versnellen de stofwisseling, niet ten einde. En de volgende, vrij grote groep - allerlei citrusvruchten, die een sterke stimulator van het metabolisme zijn door de natuur. A draagt bij aan deze unieke set van fruitzuren, mineralen, vitaminen en vezels die in deze vruchten.

Bovendien, citrusvruchten zijn van essentieel belang voor de preventie van pathologische bloedvaten, het hart en de lever, het goede werk van de spijsvertering en het immuunsysteem. Wat interessant is, citrusvruchten zijn in staat om hun nuttige eigenschappen, zelfs na het ondergaan van een warmtebehandeling te handhaven. Daarom zijn deze vruchten zelfs in blik vorm zijn nuttig.

De volgende groep - een volkoren producten. Ze zijn goed omdat ze grote hoeveelheden vezels, die het lichaam te verteren het kost veel inspanning bevatten. In dit verband, versnelde stofwisseling en verbruikt een grotere hoeveelheid calorieën. Om dergelijke producten in de winkelrekken te vinden, lees aandachtig label.

Het maakt niet uit hoe triviaal ook mag klinken volgende verklaring, maar koud water kan ertoe leiden dat uw lichaam om veel energie te besteden. En absoluut niet vergeten over groene thee. vier koppen van deze heerlijke drank, het energieverbruik aanzienlijk toeneemt - Als er een dag tot ongeveer drie drinken.

In de conclusie van onze beoordeling is gewijd aan producten die de stofwisseling te verhogen, herinneren aan de noten. Ze bevatten veel van de meest zeldzame van verschillende spoorelementen, meervoudig onverzadigde vetzuren en natuurlijk eiwit. Natuurlijk, ze zijn nuttig. En dit is ook de zeer voedingsmiddelen die de snelheid van de stofwisseling. Toch mogen ze niet meedoen, omdat ze zeer hoog in calorieën. Noten zijn ideaal als een snelle snack.

Om dit alles wat ik wil maar een ding toe te voegen - de lijst is nog niet alles. Het kan havermout, appels en peren, broccoli, magere yoghurt, en nog veel meer te maken. Echter, probeer niet om het gevoel voor verhoudingen, en dan zal het extra gewicht dat je niet meer lastig vallen vergeten!