Chinese dieet - Afvallen zonder schade aan de gezondheid

De Chinese dieet is een van de meest nuttig en interessant voor de Europeanen. Omdat het hoofdvoedsel in China is rijst, hij was het die legt de basis van een dergelijk dieet. Rice in China is traditioneel gekookt op een paar Zheng, een speciaal vat, en een dieet aangevuld met vlees- en groentegerechten.

Rice in China bereidt een groot aantal manieren - van vlees en vis, bonen en groenten, fruit en vis. Daarbij wordt het vlees niet zonder toevoer aanvaard. De belangrijkste groenten op tafel Chinese - kool, courgette, radijs en squash, evenals aardappelen, bonen, zoete aardappelen, tomaten, en anderen. Eet ze niet alleen fris, maar ook gedroogd, gebeitst, gemarineerde. Gerechten gemaakt gulle smaak kruiden, specerijen, sesamolie , en natuurlijk, sojasaus.

Chinese dieet (varianten waarvan er velen) zijn nu steeds meer en meer populair in Europa. Het beginsel dat hen bindt - de consumptie van producten in ruwe vorm. Fruit en groente gerechten worden op de tafel erg rauw, maar koken kan alleen granen, vooral rijst.

Men gaat ervan uit dat alleen natuurlijke producten zijn in staat om het lichaam te voorzien van een vlot en correct functioneren. Maar, natuurlijk, niet iedereen is klaar om te gaan voor een permanente voeding alleen rijst en rauw voedsel.

Het is voor deze mensen en komen met de Chinese dieet. 14 dagen dat het duurt, hoeft u alleen de bovengenoemde producten te consumeren, elke maaltijd baseren van gekookte rijst. Gedurende twee weken dit dieet zal niet alleen gewicht verliezen, maar ook het verbeteren van uw gezondheid, alsmede aan het werk van alle interne organen en systemen te organiseren.

Strikte dagelijks menu voor elke dag van de Chinese dieet, niet voorziet echter een paar voorbeelden van uitvoeringsvormen van de dagelijkse voeding kan worden verminderd. Bijvoorbeeld, voor het ontbijt kunt u eten honderdvijftig gram verse kool en drink een glas niet-koolzuurhoudende mineraalwater; voor de lunch - vier eetlepels gekookte rijst, honderdvijftig gram geraspte wortelen, op smaak gebracht met olijfolie of sesamolie, een glas water; voor het diner - een klein stukje van gekookte vis, een paar blaadjes sla, wat brood, en liet tot twintig gram rijstwijn of droge wijn te drinken. Of de volgende versie: in de ochtend een honderd en vijftig gram verse wortelen, sjofel geraspt en gekruid met plantaardige olie, toast van zwart brood, een glas mineraalwater. Dag - tweehonderd gram salade van verse uien, kool, selderij en komkommer, wat brood en een glas appelsap, de beste - vers. Avond - Honderd gram gekookte rijst, drie tot vier bladsla, halve grapefruit, een glas mineraalwater.

Shapeliness Chinese steun meer en door het ontvangen van voedsel producten uit de zee die laag in calorieën zijn, maar vol sporenelementen die het lichaam nodig. En het gaat niet alleen om vis, maar ook zeewier.

Zo heeft de Chinese dieet bevat in principe rijst, verse groenten en fruit, vis, vis en mager vlees. De belangrijkste positieve aspect van dit dieet - het stelt u in staat om gewicht te verliezen zonder risico voor hun eigen gezondheid dan lijden meestal mono-dieet. Het lichaam terwijl zij ontvangt alle noodzakelijke mineralen, vitaminen en sporenelementen.

En nog een toevoeging, die lijkt ook heel plezierig voor sommigen. De meeste diëten categorisch verbiedt het gebruik van zout bij het koken van voedsel, vooral kruiden. Echter, de Chinese dieet, in tegenstelling tot vele anderen, maakt het gebruik ervan. Bovendien, de Chinezen geloven dat voedsel, vooral rijst, moet worden op smaak gebracht met kruiden, omdat ze het stimuleren versterking van het immuunsysteem, behandelen en een gevoel van smaak te ontwikkelen. Dus, als je niet graag vers voedsel en worden gebruikt om het eten ostrenkoe en solonenkoe, richtten hun aandacht op dit dieet. U bent zeker van te genieten.

Als je een fan bent van gezonde voeding, als je wilt afvallen , zonder schade aan hun gezondheid, uw keuze - Chinese dieet. Reacties over enige positieve is aanbevolen door vele voedingsdeskundigen.