Broodjes met tonijn in blik: recept

Tuna - zeer grote roofvissen, die behoren tot de familie van makreel. Met dank aan zijn smaak, hij hield van de mensen over de hele wereld.

Het gebruik van tonijn in blik

Waarom zou u vlees tonijn in het eten? Ja, want het is niet alleen erg lekker, maar ook uiterst nuttig. Ten eerste de tonijn zijn zeer rijk aan proteïne. Voor de rode kleur van het vlees en nuttige nutritionele eigenschappen van deze vis wordt genoemd "marine rundvlees." Daarin opgenomen Omega 3 en 6 onverzadigde vetzuren een gunstig effect op de hersenen, het metabolisme en het cardiovasculaire systeem. Ook tonijn vlees bevat een grote hoeveelheid vitamine B, vitamine A, E, D, en meerdere micro- elementen. Wanneer dit product caloriearme (144 kcal per 100 gram).

tonijn vlees wordt nooit beïnvloed door parasieten, dit is de reden waarom het wenselijk is, en een favoriet ingrediënt van Japanse traditionele sushi.

Het grote voordeel is dat met de juiste behandeling tonijnconserven niet zijn heilzame eigenschappen verliest. Het gebruik van dit product in het voedsel verbeteren van uw gezondheid en hebben de vorm niet bederven.

Hoe kan ik een kwaliteit product te kiezen?

Om sandwiches tonijn in blik waren niet alleen lekker, maar ook nuttig, moet correct kiezen ingeblikt. Ten eerste moet de Bank tonijn niet vervormd of gezwollen zijn. In de tweede plaats is het noodzakelijk om de voorkeur te geven ingeblikt voedsel met een minimum aan bestanddelen. Idealiter zouden tonijn in blik alleen de zeevruchten, zout en kruiden bevatten.

Het beste van alles, als de tonijn wordt bewaard in pekel. Plantaardige oliën worden toegevoegd door de fabrikanten, zijn niet altijd van goede kwaliteit, en de calorische waarde zal niet langer een dergelijk dieet. Ook niet meer dan zal voor de pot te schudden en te beoordelen wat is de verhouding van tonijn vlees die blikjes vullen aan te schaffen.

Wat gaat er tonijn?

Wat kan aan sandwiches tonijn in blik dat smaakte bijzonder goed worden toegevoegd? Het vlees van deze vis is prachtig gecombineerd met verse groenten, gekookte eieren, bonen, rijst. Ook tonijn perfect met greens, mosterd. In feite, zijn zacht vlees goed gaat met veel voedingsmiddelen. Tonijn is vaak een ingrediënt in pizza en parmezaanse kaas proeven van heerlijke smaak een aanvulling op zeevruchten. Wees niet bang om te experimenteren!

Opties broodjes met tonijn

Het zou de makkelijkste optie lijken - gewoon om ingeblikte tonijn en brood te eten, maar dit is een geweldig product, kunt u zich wenden tot de tafel in een verscheidenheid aan heerlijke variaties. Hoe maak je broodjes met tonijn koken? Het recept is eenvoudig: ingeblikte tonijn in een kom met een vork tot verpletterd gekneed staat. ingeblikte Vul het altijd weggegooid. Dan geprakte tonijn massa opbouwen meerdere lepels mayonaise of andere saus en gesnipperde ui. Zout en kruiden worden gezet naar smaak toe. Het resulterende vulling wordt grondig gemengd, waarna het mogelijk te smeren op brood. Dit is de eenvoudigste versie van het koken.

In een soortgelijke vulling kan voor alle producten die zijn naar uw smaak worden toegevoegd. Bijvoorbeeld, kunt u broodjes met tonijn en ei te bereiden. Hiervoor 4 gekookte eieren wreef op een rasp, gemengd met aardappelpuree tonijn (1 pot) en een kleine hoeveelheid mayonaise of andere saus. U kunt toevoegen aan de mix een beetje mosterd en een paar druppels citroensap geperst.

Tonijn zachte smaak perfect weerspiegelt de geur van verse komkommer. Probeer deze combinatie! Broodjes met tonijn en komkommer perfect het stimuleren van de eetlust en zijn ongelooflijk lekker. Groenten worden gewoonlijk toegevoegd bovenop de afzonderlijke stukken.

Warme broodjes met tonijn

Het volgende recept is ook geschikt voor een feestje. Je hebt nodig:

• Bank van ingeblikte tonijn.
• Olijfolie - 2 theelepels ..
• Zongedroogde tomaten in olie - 100 g
• Geraspte kaas - 100g
• Mosterd.
• Greens - rucola of sla.
• Butter.
• Buns.
• Zout, kruiden - naar smaak.

Dus, moet tomaten hak ze fijn zijn, mengen met geprakte tonijn vlees, zout en peper en voeg de olijfolie. Broodjes zijn lengte gesneden, zoals hamburgers en gesmeerd met mosterd. Dan in de greens wordt gebracht, en daarop - een mengsel van tonijn met tomaten. Daarenboven wordt bestrooid met geraspte kaas, een broodje en geserveerd gebakken aan beide zijden boter. Voor het serveren deze broodjes met tonijn in blik kan worden gehalveerd.

Het volgende recept is geschikt voor het bereiden van het ontbijt in elektrobuterbrodnitse. ingrediënten:

• Tuna - 1 bank.
• Harde kaas - 200 g
• Kappertjes, olijven of olijven - een klein bedrag.
• Brood.
• Butter.

Het is erg handig om te koken de vulling voor broodjes voor een paar dagen en op te slaan in de koelkast. In de ochtend bijna niet nodig om te koken. Dus, mix geraspte kaas, gepureerde tonijn en kappertjes, fijngehakt (of olijven). Een boterham smeren wat boter en spreid het vullen en sluit het tweede sneetje brood en versturen "constructie" in de broodrooster. Een paar minuten later ontbijt is klaar! Fried sandwiches kan worden gesneden in stukken a la carte of een bestand in zijn oorspronkelijke vorm. Dit ontbijt is perfect geschikt voor 's ochtends koffie of thee.

Als u een magnetron en een broodrooster, kunt u zich voorbereiden heerlijke warme broodjes. Om te beginnen met stukjes brood in de toaster worden gedroogd naar een fris. Bij elke toast gelegd stuffing tonijn gekookt op een favoriet recept, geserveerd op de top van een plakje kaas en opgewarmd de magnetron. Op de top voor het opdienen, kun je versieren een broodje ringen van tomaat.

Hoe wordt brood voor deze broodjes kiezen?

Keuze van brood - de basis voor uw culinaire hoogstandjes - in de eerste plaats te wijten aan het doel waarvoor het eten wordt bereid zijn. Bijvoorbeeld, als een ingeblikte tonijn broodjes zijn voorbereid voor een feestje, en u wilt uw gasten te verrassen met eenvoudige maar lekkere hapjes, moet u de beste en meest smaakvolle broodjes van sandwiches te nemen. Misschien is het zinvol om de taartjes gevuld met tonijn, gegarneerd met groenten te vullen. Als broodjes zijn voorbereid op de gebruikelijke dagelijkse voedselinname, is het noodzakelijk om zich te concentreren op de gunstige eigenschappen van de bakkerijproducten. Beter als het brood uit zal tarwemeel, zemelen, noten en andere nuttige additieven.