Borstkanker met kaas in de oven - Recept stapsgewijze

Vroeg of laat de gebruikelijke gerechten borsten beginnen te ergeren en leek niet zo lekker te zijn. Maar dit is geen reden tot wanhoop, maar eerder een stimulans om te proberen iets nieuws en interessants. Als u uw dieet te diversifiëren, proberen de borst voor nieuwe recepten te bereiden, stap voor stap beschrijving van die wordt gepresenteerd in dit artikel.

Recept kippenborst met kaas in de oven

Recept voor borst voorgesteld hieronder, maar vooral voor degenen die houden van het sappige vlees met heel veel kaas saus. Het is echt heel lekker.

Kippenborst in een oven met kaas en mosterd bereid in de volgende volgorde:

1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Met drie kipfilets aan de botten en huid te verwijderen en snijd ze in de helft, tot en met 6 stukken van ossenhaas krijgen.
3. Wrijf kip met zout en peper, het in uitstekende staat, het deksel met folie en deze in de oven gedurende 20 minuten.
4. Op dit tijdstip, in een pan smelt boter (3 el. Lepel), voeg bloem (2 el. Lepels). Sauteer samen goudbruin, vervolgens geleidelijk giet de melk (¾ cup). Kook de saus voor ongeveer 5 minuten, tot het dik wordt.
5. Roer de saus geraspte Cheddar kaas (1 kopje), kaas (½ cup), mosterd bean (1½ art. Lepels) en geëxtrudeerd knoflook. Zout naar smaak.
6. Neem de vorm van de borsten uit de oven en giet de saus gelijkmatig.
7. Bak voor nog eens 25 minuten. Gedurende deze tijd, borst met kaas in de oven tijd voor te bereiden, maar toch zacht en sappig blijven.

Serveer warm met groenten.

Recept borst met kaas, gebakken in folie

Low-calorie, eiwitrijke kipfilet - het is het hoofdgerecht op tafel sporters en mensen vast te houden aan goede voeding. Een bijzonder nuttig net beschouwd vlees gekookt in folie.

Voor de volgende cursus zal kipfilet, kaas, tomaten nodig. De oven bakt ze slechts 1 uur op 180 graden. Maar eerst, moet u het mengsel te maken voor smeren kip. Om deze crème (30 ml), mosterd en citroensap (1 uur. Lepel), zout en kruiden sluit door een smaak (paprika, pepers, Italiaanse gras en t. D.). De resulterende massa wordt aangebracht op de gehele borst maar na het verwijderen van de huid van het.

Nu moet de kip op de folie geplaatst worden. Op de top van de borst naar uienringen zetten, knip dan twee tomaten ringen. Sluit de folie goed aan alle zijden, zodat er geen sap stroomde en het formulier voor het bakken in de oven. Een uur later, toen de borst met kaas in de oven gereed is, wordt de folie zou een schaal implementeren en strooi kaas. Vorm in de oven voor nog eens 5 minuten tot ze knapperig zijn.

Borst met tomaten en kaas in de oven

In de eerste fase van de voorbereiding van de gerechten nodig hebt om een marinade voor de borst te maken. Hiervoor deelnemen aan een schotel olijfolie en azijn (2 eetlepels. Lepels), knoflook (3 plakjes) en gehakte basilicum bundel (vereist vers). Borst-, of liever twee halve filets zonder huid en beenderen, zout, in een ovenschaal, bekleed aan alle kanten marinade, dek af met folie en verzenden in de koelkast gedurende 2 uur.

Na een bepaalde tijd in de vorm van een kip gehalveerde cherry tomaten, een paar teentjes van knoflook lag met een mes en stuurt de schotel in de oven gedurende 35 minuten. 2 minuten voor het einde van het koken van het vlees dat op mozzarella ring.

Kipfilet in de oven met kaas, tomaat en basilicum blijkt lekker, smaakvol en caloriearm. Maar het is goed te beseffen dat marineren is een verplichte stap in de voorbereiding van dit gerecht.

Kipfilet gevuld met spinazie en tomaten

Om de borsten voor te bereiden op dit recept heb je 6 stukken van filets, zonder huid (met drie kipfilets) nodig. Om te beginnen moeten ze marineren gedurende 20 minuten. Om dit te doen, moet u het reinigen pakket giet kruiden: paprika, Italiaanse kruiden (. 1/4 theelepel) en knoflook (. 1 theelepel) Rode peper. Voeg vervolgens aan het droge mengsel van olijfolie (2 eetlepels. lepels) en in een borst pakket. Nu is het noodzakelijk om deel te nemen en meng filet met kruiden.

Borst met tomaat en kaas in de oven dit recept gevuld met geurige gewicht van de gedroogde tomaten (6 st.) Mozzarella (100 g) en spinazie (2 kopjes). Om de vulling alle ingrediënten fijngehakt en vermengd met Italiaanse kruiden en zout te bereiden.

Controle van de borsten van de verpakking om in elke laterale incisie of zak en zet het in een vulling (1 el. Lepel). De randen van de zak af te dichten met een tandenstoker. Borst kaas in een oven van deze eerste recept geroosterd bij hoge temperatuur om een korst te produceren en vervolgens gebakken om een vuurvaste vormen nog 30 minuten. Het is belangrijk dat het gerecht niet te overdrijven, zodat het niet is gebleken droog.

Kipfilet met kaas en champignons in de oven

In dit recept, paddestoelen en kaas vullingen zijn voor kipfilet, waaruit de beenderen en de huid eerder verwijderde. Totaal voor de bereiding van maaltijden nodig 4 filet helften.

Borst in de oven met kaas en champignons gekookt in de volgende volgorde:

1. Voor de vulling bak champignons en groene uien tot ze zacht zijn, dan toe te voegen aan de pan voor groente geraspte kaas.
2. In elke borst om een zak te maken en te vullen met de champignons en kaas.
3. Gepaneerde borst eerst in de bloem, dan in ei en paneermeel.
4. Gebraden filet op beide zijden, pre olie besprenkeld van de spray pan.
5. Stuur de schotel in de oven voor nog eens 25 minuten en bak gaar.

Borstkanker met kaas in de oven recept blijkt sappige gevolg van zware paneren. Op verzoek van de vulling in de strook kan worden bevestigd met een tandenstoker.

Recept borst met paprika, kaas en basilicum

Ter voorbereiding dit gerecht moet 4 helften van de beide filets kipfilet. Zoals in de vorige recept, moeten ze een zak te maken voor de vulling met een scherp mes.

Kipfilet uit de oven gevuld met kaas en gepelde pepers (2 stuks.), Whole basilicum en mozzarella (2 lok per stuk). In de borst uit de oven 35 minuten op 190 graden gedurende 5 minuten en aan het einde van het koken schotel besprenkeld Parmezaanse kaas.

Kippenborst in een oven met droge abrikozen en feta kaas

De combinatie van pittige kruiden, gedroogde abrikozen en de zoute smaak van feta kaas maakt dit gerecht heerlijk en verfijnd tegelijk. Borst met kaas in de oven voor dit recept wordt bereid in een speciale zak voor het bakken, dus het blijkt sappig en mals.

Ter voorbereiding van dit gerecht zal 2 kipfilets nodig. Zij moeten vooraf in tweeën gesneden te zijn en verwijder het bot, moet de huid worden gelaten. In elk van de vier borsten een insnijding langs, om de zak te krijgen. Het zal dan nodig om de vulling te zetten. Voor de bereiding onderling zijn verbonden abrikozen snede (80 g), moeren (50 g) en feta (100 g). Elke incisie in de borst dump lepel verkregen mengsel tandenstoker en repareren indien nodig.

Daarna gevulde borsten moet gepaneerde in een mengsel van kruiden en specerijen kip, in een zak braden en naar de oven gedurende 50 minuten (180 graden). Na het snijden van het pakket aan sap gevormd borst giet en serveer met een garnituur.