Berry compote van frambozen en bessen

Verbeter uw immuunsysteem en helpen het lichaam tegen de schadelijke infecties kunnen niet worden drinken van één tablet. Dit vereist een lange werk op zichzelf, waarbij het proces van herzien houding ten opzichte van hun eigen dieet en levensstijl. Het eten voegt meer vitaminen in de vorm van groenten, fruit, bessen, en een zittend werk verbonden periodieke belasting in de hal en buiten.

Om niet uit het oog te verliezen van de meest populaire zomer vitaminen bron - bessen, moeten nadenken over hoe ze te koud te houden tot dan om het lichaam te ondersteunen en op dit moment. Iemand bessen bevriest, en iemand maakt heerlijke werkstuk, zoals een compote van frambozen en bessen. Slechts twee van deze bessen kan een bron van gezondheid in tijden van virusactiviteit zijn.

Nuttige eigenschappen van frambozen

Praten over dit product zeer lang kan zijn, omdat de framboos is een echte opslagplaats van vitamines en mineralen.

Interessant is dat de wetenschappers nog steeds niet in staat om te bepalen waar deze voor het eerst verscheen bes. We weten alleen dat er al 2000 jaar oud. Dit is het bewijs dat cultiveren frambozen mensen begonnen een zeer lange tijd, misschien dit verklaart de indrukwekkende therapeutische effecten van het gebruik ervan.

Als onderdeel van de bes is een groot aantal stoffen, die een gemeenschappelijke naam worden - fytonutriënten. Hun hoge gehalte staat het lichaam volledig beschermt tegen inflammatoire processen en aanzienlijke vermindering van het risico op chronische ziekten. De meeste plantaardige voedingsstoffen in frambozen doelstellingen voor oxidatieve processen die de werking van schadelijke organismen en stoffen remt elimineren. Raspberry openbaart zich als een uitstekende worstelaar met obesitas, diabetes, atherosclerose, hoge bloeddruk; Het versterkt ook de bloedvaten en bestrijdt tumoren.

Nuttige eigenschappen van bessen

Krenten kan ook een echte bes apotheek worden genoemd. Terug in de 16e eeuw, de eigenschappen waren legendarisch en meest bekende schoonheden toegevoegd aan het ontbijt, om het lichaam te ondersteunen.

Bessen bevat in zijn samenstelling pectine en tannine, kalium, ijzer, minerale zouten, aminozuren en vitaminen A, B1, B2, C, P, die een gunstige invloed op het menselijk lichaam, in tegenstelling tot ontstekings- en neoplastische processen verbeteren motiliteit en bloedstolling, elimineren overtollige cholesterol en zout, maar ook helpen bij het cardiovasculaire systeem.

Bovendien wordt de bes gewaardeerd om de aanwezigheid van grote hoeveelheden provitamine A (caroteen), die nodig is voor het gezichtsvermogen, immuunsysteem en bewegingsapparaat. Rode bes is ook een krachtige antioxidant, de strijd tegen huidveroudering.

Hoe de compote koken?

Geniet van een heerlijk drankje in de zomer, als bessen zijn zeer nuttig en fris. Compote van frambozen en bessen te doen is heel eenvoudig, en ermee om te gaan, zelfs een kind. Als u wilt een drankje voor tijdelijk gebruik te maken, moet u:

• aalbessen - 250 g
• Raspberry - 250 g
• water - 2 liter
• suiker - 150 g

Gewassen bessen moeten worden gevouwen in een pan, voeg water toe en kook gedurende 15 minuten, voeg dan suiker en houd het op het vuur gedurende 10 minuten.

Vanwege de korte tijd warmtebehandeling van alle voordelen van de bessen worden opgeslagen, en je krijgt een heerlijke en geurige gestoofde frambozen en bessen. Echter, is dit recept niet bedoeld om drank te scherpen in blikjes.

Hoe de compote voor een spin koken?

Voor de liefhebbers van open pot met een vitamine drankje dit recept geschikt is in de winter. Wilt u het maken compote in de winter, bessen, frambozen, water en suiker zijn de belangrijkste ingrediënten blijven, alleen veranderen de verhoudingen en de bereidingswijze.

In een drie-liter gesteriliseerde pot gevuld met twee kopjes bessen met suiker, zij worden met warm water voor 5-8 minuten. Vervolgens wordt het water met suiker (noem dit siroop) overgaat in de pot, bracht aan de kook en terug naar de banken. Nu kunnen ze worden gesponnen. Dientengevolge, de bank moet een pond bessen en halve kop suiker te bereiden.

Voorstanders van een gezonde voeding kan de zoetstoffen en de andere kok compote volledig te laten vallen. Framboos, zwarte bes - dat is alle ingrediënten voor de drank.

Contra

Zoals bij alle producten, deze bessen hebben contra-indicaties, en daarom kunnen ze niet gebruik maken van alle:

• Het is niet aan te raden om een geconcentreerde fruit compote voor mensen met een allergie of kleine kinderen te gebruiken.
• Sour bessen zijn gecontra-indiceerd voor mensen met een chronische of acute aandoeningen van het maag-darmkanaal (gastritis, maagzweer), evenals mensen met acute exacerbaties van nierstenen, jicht, nefritis.
• Zorgvuldige moet compote zwanger eten als framboos de toon van de baarmoeder spieren verbetert.
• Mensen die een hartaanval of een beroerte heeft gehad, wordt Berry compote ook niet aan te raden.
• Tromboflebitis en een neiging tot trombose mag slechts zeer verdunde drankje drinken.

Alle anderen kunnen compote van frambozen en bessen te drinken, zonder beperkingen, maar ze moeten niet worden misbruikt.