Aparte Vermogen Slimming Menu - Mythe of werkelijkheid

Zodra er was de theorie van aparte voeding, wordt het direct de mensen verdeeld in twee kampen. Een gedenkwaardige geloven in de hulp die een brengt aparte voeding. Andere - wij geloven dat deze theorie is bijna een bron van alle kwaad. Sommigen geloven dat met dit dieet ze gewoon te ontdoen van die extra kilo's, maar ook het lichaam te reinigen. Andere - Ik geloof dat het brengt alleen schade. Dus, naprtmer, in het westen voor een lange tijd beschouwd als een aparte maaltijden - een stap niet alleen om zich te ontdoen van overtollige gewicht, maar ook versterking van het immuunsysteem en de spijsvertering te verbeteren als geheel. Dit, natuurlijk, en rechts. Kippeneiwit 2 uur, en varkensvlees - 6 uur. Stel je voor, als je varkensvlees eet, niet alleen, maar ook groenten en fruit, snoep, wat voor soort belasting zal toebrengen aan uw maag? Om deze vraag te begrijpen, is het nodig om het te overwegen van de binnenkant.

De stamvader van deze theorie is Herbert Shelton - Amerikaanse voedingsdeskundige. De theorie van een afzonderlijke voeding gebaseerd op het feit dat het vereist bepaalde enzymen die specifieke producten kunnen verteren voor elk type digestieproducten. Zo worden koolhydraten gesplitst met base en eiwitten - met behulp van zoutzuur. Volgens Shelton, gelijktijdige penetratie van deze stoffen in de maag, laadt het spijsverteringsstelsel. Maar het belangrijkste is dat dergelijk voedsel schaadt de alvleesklier, die in dit geval identificeert een behoorlijke hoeveelheid insuline.

een aparte voeding is gebaseerd op de principes van hoe goed combineren voedsel dat zal leiden tot de stabilisatie van de alvleesklier. Als gevolg daarvan, het verbetert de stofwisseling en de persoon zal beginnen om gewicht te verliezen.

Voorstanders van deze methode van gewichtsverlies zijn ervan overtuigd dat de schotels van een aparte voeding kan worden gevarieerd.

Aparte voeding voor gewichtsverlies menu is gebaseerd op bepaalde regels. Allereerst moet je voedsel te nemen met een interval van 2 uur. Niet voedingsmiddelen met zetmeel (brood, pasta, erwten, aardappelen) te combineren met het eiwit producten (eieren, vlees, vis, noten, bonen). Producten met een zetmeelgehalte kan veilig worden gecombineerd met vet (room, boter, reuzel). Maar er zijn voedingsmiddelen die zijn neutraal categorieën (fruit, groenten), kunnen ze worden gecombineerd met andere producten.

Shelton bewonderaars van mening dat dit soort aparte voedsel menu om gewicht te verliezen, is het van vitaal belang voor het hele organisme.

Shelton tegenstanders zag in zijn techniek veel fouten. Het belangrijkste is dat door een dergelijke bevoegdheid problemen de maag kan zijn, omdat wanneer een persoon gaat te ontvangen voedsel in de maag eenmaal geproduceerde en loog en zoutzuur. Dus, een deel van het materiaal verdwijnt gewoon. En na een bepaalde tijd, net afleren maag te verteren de gemengde voeding. Volgende nadeel van deze theorie is dat het onmogelijk is om eiwitten en koolhydraten afzonderlijk te maken, omdat veel producten bevatten tegelijk beide.

Een aparte voeding voedsel menu een persoon kan leiden tot depressie. Het is al lang bewezen dat een goede stemming hangt af van de inname van de "gelukshormoon", en dit is alleen mogelijk wanneer beide eiwitten en koolhydraten samen in het lichaam.

Hoewel zelfs de sceptici het erover eens dat het dieet scheiding eten menu, maar kan leiden tot overtollig gewicht te verliezen. Maar soms is dit niet vanwege de scheiding van eiwitten en koolhydraten, en als gevolg van de toename van het menselijke dieet van verse groenten en fruit die veel vezels die vet kan verbranden en het lichaam te reinigen bevatten.

Dus trek je eigen conclusies. En voordat u zorg voor uw gezondheid, om meer over te leren. Zoals het spreekwoord zegt, is het beter om weer veilig te zijn, eerder dan bederven niet alleen leven, maar ook de gezondheid. Ideal - is om een arts te raadplegen.