Waarom heb je gewichtsverlies oefeningen nodig?

De eerste tekenen van "vermoeidheid" van de persoon beginnen al 25 jaar oud te zijn. In de loop der jaren gaat deze trend pas vooruit. Op 30-jarige leeftijd beginnen vrouwen met de meedogenloze rivier van de tijd te worstelen, die alle tekenen van jeugd en schoonheid uit het gezicht van eens jonge en frisse meiden afpompt. Doe echter niet de moedige vrouwelijke geest als het gaat om schoonheid. Veel vertegenwoordigers van de mooie helft van het menselijk ras proberen op zichzelf alle denkbare en onvoorstelbare technieken, met inbegrip van oefeningen om gewicht te verliezen, die algemeen erkend worden als het helpen om het tikken van biologische klokken te stoppen.

Professionele cosmetologen geloven dat het met een persoon moet worden gestart wanneer de tekenen van veroudering zich nog niet hebben geopenbaard. Oefeningen voor gewichtsverlies helpen de toon van de spieren van het gezichtsveld te versterken, en ook voor een lange tijd de elastisiteit en de elastisiteit van de huid behouden. Tot 40 jaar had het gezicht geen duidelijke contour in hun superioriteit rimpels getekend, met 20 jaar oud actief betrokken bij het gezichtsgebouw. Dus nu noemde oefeningen voor gewichtsverlies . Een complex van dergelijke oefeningen kan elke verleidster uit zichzelf uitwerken, de 'zwakke' plaatsen hebben gedefinieerd en de grote fysieke 'verspreiding' hebben ingesteld. Hier, bijvoorbeeld, een paar effectieve ontvangers die helpen om plompe en lichtzachte wangen te ontdoen, en ook de nek slank maken en zonder onnodige rimpels.

Oefening nr. 1. Glim met alle mogelijke kracht naar je eigen reflectie in de spiegel, en bevestig je vingers eerst aan de hoeken van je mond. In dit geval zullen de spieren van de mond en wangen zich moeten beperken tot de limiet van hun fysiologische mogelijkheden. Blijf zo'n "interessante" positie moeten minstens 30-40 seconden zijn. Na het ontspannen en een paar minuten rustig, herhaal deze pretentiele oefening.

Oefening nummer 2. Strijk het wanggebied en de kin sterk, terwijl de mond open is. De onderkaak moet noodzakelijkerwijs naar voren worden geduwd. Het is niet nodig om te volhouden dat de ontwrichting van het gewricht niet uitkomt. Ook hier is spanning en training van de spieren van de nek. Oefening moet ook niet langer dan een 30-minuten tijdsbeperking zijn.

Oefening nummer 3. Het is nodig tussen de tanden om beide lippen vast te klemmen, en de hoeken van de mond strekken zich in een glimlach uit. Tegelijkertijd moeten de tips van de mond maximaal opzij staan. Houd deze positie voor een paar seconden en ontspan dan.

Oefening nr. 4. Pak de onderlip met je vingers en trek het naar beneden zodat de onderste rij tanden en tandvlees worden blootgesteld. In deze positie moet u zoveel mogelijk lachen, uw nekspieren verstevigen . Oefen meerdere malen met intervallen van 30-40 seconden.

Oefening nummer 5. Leun je kin op de pols. Voorlopig handen op een hard oppervlak zetten. Vervolgens moet je je mond openen, de weerstand van je handen overwinnen. Doe twee of drie keer.

Het is geen geheim dat als je je gezicht niet systematisch 'bouwt', dan begint de duidelijke omschrijving geleidelijk verloren te gaan. Tegelijkertijd komt er een geleidelijke weglating van de wangen, die alleen de vouwen om de mond beklemtonen, en later beginnen de extra kuiltjes schijnbaar te zijn, hoewel dit uitsteekende deel van het gezicht een enkele instantie moet zijn. Helaas, als je geen gewichtsverlies oefent, begint zijn spieren veel sneller te worden dan andere spieren van het lichaam, en de spiervezels zelf worden getransformeerd in vetweefsel, die in zijn cellen een grote hoeveelheid onnodig en moeilijk vloeistof bevat. Een dergelijk gezicht verandert in een vormloos, gerimpeld opblaasbaar kussen dat niet onder een honderd kilogram laag dure cosmetica kan worden verborgen. Oefeningen voor het verliezen van gewicht op jonge leeftijd, kunt u het fenomeen van verwelking en vroegtijdige veroudering permanent voorkomen. Als de jaren nog steeds sporen op het gezicht van de vrouw achterlaten, dan zal een ongekompliceerde gezichtsgimnastiek zeker helpen om veel van hen te ontdoen.

Wat kan een vrouw aan sportmoeilijkheden worden geconfronteerd? Met dien verstande dat dergelijke lichamelijke lessen regelmatig gehouden worden, minstens 3-4 keer per week gedurende 10-15 minuten, het herstel van de tonus van verzwakte spieren al jaren, een kleine toename van hun volume en het verbeteren van de bloedtoevoer bij gevoelige weefsels en algehele gewichtsverlies zijn onvermijdelijk. Op de huid van het gezicht zal dit de meest positieve en winstgevende manier beïnvloeden: op de spieren die tijdens de training worden vergroot zal het aanzienlijk worden aangescherpt, de haatrijke vetafzettingen zullen verbranden en samen met hen - rimpels die rimpels onderdrukken. Voor een paar maanden van facelifting kan een persoon "5" of zelfs 10 jaar herstellen!

Zichtbare resultaten op het gezicht moeten verschijnen na de tweede week van actieve training. Echter, om opvallende veranderingen in de spieren en contouren van het gezicht te maken, duurt het tijd en geduld. Bij facebuilding hangt veel af van de oorspronkelijke toestand van het gezicht: hoe ouder het is, hoe eerder en zichtbaarer de resultaten erop zichtbaar zijn. De eerste rimpels beginnen na een maand trainen na te gaan. Dan gaat alles verder toenemen. Het belangrijkste is niet om te stoppen bij de eerste positieve resultaten en oefeningen voor de spierstructuur van het gezicht onder alle omstandigheden voort te zetten, waardoor u geen overlijden hoeft te doen. De beste beloning voor elke vrouw is haar eigen reflectie in de spiegel, die haar jarenlang met jeugd en schoonheid zal behagen.