Recept salade met avocado en kip - een groot en evenwichtig over de samenstelling van het gerecht. Het bevat grote hoeveelheden eiwit, onverzadigde vetten en vitamines, naast deze mix veel vulling niet nodig, omdat de avocado zelf heeft een vette textuur. Maak gebruik van onze opties te bereiden en serveren lunch, diner of een feestelijke tafel lekker en vrij ongebruikelijk gerecht.
Recept salade met avocado en kip
Voor grote porties heb je nodig:
- 400 gr. Gerookte kip vlees - is het het beste om een borst te kiezen;
- 100 gr. pruimen;
- 1 avocado - grote of kleine 2;
- 3 gelast aan steile eigeel;
- 2 verse komkommer;
- weinig mayonaise bij te tanken, kruiden en zout.
Onze salade recept met avocado en kip heeft een aantal nuances die je nodig hebt om in gedachten te houden: ten eerste, fruit - moet (ja !, Avocado dit is de vrucht) niet worden onderworpen aan een warmtebehandeling, omdat Tinín vervat in de pulp wordt ontleed in componenten, die smaken bitter. Ten tweede, het vlees zonder huid donkerder snel, dus hakken, bestrooi plakjes met citroensap. Ten derde, voor de voorbereiding je nodig hebt om een rijpe, zeer zacht fruit te kiezen, onrijpe avocado's heeft vrijwel geen smaak. Laten we nu aan de slag om de voorbereiding van: pruimen spoelen en te vullen met kokend water, na 10 minuten, laat het water en snijd plakjes pruimen. Schil de avocado en snijd deze in kleine platen. blokjes moeten ook eieren, kipfilet en komkommers afbrokkelen. Meng de bereide ingrediënten in een kom, voeg zout, breng op smaak met een kleine hoeveelheid mayonaise. Voor een voorproefje, kunt u een beetje groen of gehakte noten toe te voegen. Ik krijg heel bevredigend - een salade diner volledig vervangen. Voor degenen die calorie voedsel te volgen als vulling, kunt u low-fat zure room of gebruik maken van yoghurt.
Recept salade met avocado en kip: de perfecte schotel voor de vakantie tafel
Ter voorbereiding, nemen:
- 1 grote, rijpe avocado;
- 1 paprika, mooi werk, als je een geel of oranje groenten te kiezen;
- 1 st. verse komkommer en tomaten ;
- 200 gr. gekookte kip fillet;
- harde kaas - hoe meer, hoe beter ten minste 100 g;.
- enigszins uitgeknepen knoflook, zure room of mayonaise te tanken, zout.
Salade "Kip met Avocado 'recept dat, net als de vorige, is eenvoudig en neemt niet veel tijd voor te bereiden nemen, zou vooral goed zijn als je een rijp of zelfs licht overrijp fruit te kiezen, kip, koken in gezouten water met de kruiden en laat het koel in de bouillon - zo zal het blijken zeer mals en sappig. Avocado schillen en in schijfjes of blokjes, hetzelfde met tomaat, komkommer en paprika snijden. Verdeel de kip in reepjes in de korrel. Meng de ingrediënten in een kom, smaak met een mengsel van zure room of mayonaise met knoflook en strooi kaas bovenop. Dit kan het beste gebeuren vlak voor het opdienen - na staan voor een lange tijd, geraspte "Parmesan" kan zavetretsya en stollen. Nu weet je hoe je een heerlijke salade met koken avocado, recepten zijn eenvoudig, het resultaat - een heerlijke en voedzame - we zijn speciaal gekozen voor de beste te zijn, het indienen ervan op de tafel, bent u in staat om de meest veeleisende smaak van uw huis gastronomische voldoen.