Raw food dieet. Harm of voordeel?

Wat is het raw food dieet, weet bijna iedereen. Dit soort dieet, waarin je kunt niet met warmte behandelde producten. Simpel gezegd, het eten is niet gekookt, niet gebakken en rauw.

Er zijn veel overeenkomsten tussen vegetariërs en raw-foodists. Immers, zij zijn van mening dat de meest bruikbare is te vinden in groenten en fruit en granen. Vaak echter, rauwe foodists geef niet op het eten van vlees en vis.

Er zijn verschillende redenen waarom mensen komen naar de raw food dieet. Een van hen - een sterk verlangen om gewicht te verliezen. De nieuwe dieet niet veel calorieën, of conserveringsmiddelen bevatten. Bovendien, niet overmatig zout, waardoor het water in het menselijk lichaam niet lang. Vandaar dat de mogelijkheid van een geleidelijk gewichtsverlies.

Iemand komt met een raw food dieet in het belang van het wegwerken van de ziekte. Het ding is dat het reinigen van het lichaam is in dit menu. Immers, een aantal giftige stoffen uit de voeding is het lichaam niet ontvangen. Het tarief gaat om de stofwisseling en de immuniteit. Het risico op kanker aanzienlijk verminderd.

Veel mensen verkiezen raw food dieet als een middel om te leven voor vele jaren. Deze mensen alle interne processen beginnen langzaam plaatsvinden, omdat absorberen een enorme hoeveelheid eiwit is niet meer nodig. In tegenstelling met rauw voedsel komt meer koolhydraten, die het mogelijk maakt om ruwe foodists hardy geworden.

Ondanks de voordelen, zijn er vele feiten die schade aan een raw food dieet te geven. Het is vermeldenswaard dat in sommige gevallen, deze modus heeft gecontra-indiceerd.

Raw food dieet. Harm bij ziekten

Artsen niet aan te raden te houden aan een raw food dieet, als je nierstenen. Het is vooral belangrijk om een volledige maaltijd te krijgen, als er sprake is van een overtreding van fosfor en calcium metabolisme. Een nadelig effect op de chronische of acute pancreatitis raw food dieet. Schade wordt toegebracht aan de gezondheid, als je eet alleen rauw voedsel voor jicht.

Cholecystitis, maagzweren van de maag en darmen niet akkoord gaat, ook de raw food dieet. Eindelijk, na een aantal operaties voor een lange tijd, ook, is het niet nodig om zich te houden aan een dergelijk dieet.

Raw food dieet. Schade aan het lichaam

Elke plant accumuleert meerdere schadelijke stoffen. Ieder van hen ernstige gevolgen voor de menselijke gezondheid. Natuurlijk, met de rauwe voeding krijgen ze binnen. Voortdurend zich ophopen, kunnen ze plotseling veranderen in een onaangename ziekte. Natuurlijk, al deze stoffen worden vernietigd als ze thermisch worden verwerkt.

Sommige rauw voedsel kan leiden tot allergieën. Sterker nog, zelfs de man die alleen maar vruchten en bessen eet, kan het zich manifesteren. En dit risico verhoogd ruwe foodists.

Een van de redenen voor de weigering van de warmtebehandeling product is het verlies van vitaminen. Het moet rauw foodists gerust te stellen. Het belangrijkste ding - het recht om te koken te produceren. Er is echter een dergelijk pro-vitamine A, die kan worden behaald door het hittebehandeling alleen onder toevoeging van vet beter assimileert.

Het is belangrijk dat rauwe foodists krijgen alle voedingsstoffen die u nodig heeft. Dus de behoefte aan kennis die zullen helpen om de kracht in evenwicht te brengen. Voor de onwetende man de raw food dieet - schade.

Zeer grote schade aan het lichaam om de bacteriën en parasieten die samen met rauw voedsel veroorzaken. De rauwe vlees en vis, zijn er ook wormen die verdwijnen na warmtebehandeling. Dit betekent dat rauwe foodists zijn meer vatbaar voor trichinellose, anizakidozu, opisthorchiasis en andere ernstige en gevaarlijke ziekten.

Star-raw foodists

Het maakt niet uit hoeveel ging het over de gevaren van een raw food dieet, waarvan sommige nog steeds houden juist deze vorm van macht. Van bekende mensen, kan rauw foodists onderscheiden Demi Mur. Ondanks zijn actieve werkschema, ze ziet er geweldig uit. Bovendien, het heeft ook drie kinderen. De actrice is van mening dat een raw food dieet - een manier om uit je lichaam alle schadelijke stoffen te krijgen.

Uma Thurman is ook een fan van rauw voedsel. Zij is ervan overtuigd dat de schoonheid, gezondheid en energie geeft ze aan haar dieet.