Kundalini Yoga voor beginners: functies en voordelen

Kundalini Yoga - een set van oefeningen die gericht zijn op de activering van de vitaliteit en het bewustzijn van hun eigen potentieel. Deze yoga trend bevordert de eigen gedachten en gevoelens en tegelijkertijd helpt eerlijk te zijn met jezelf.

Kundalini Yoga voor beginners maakt de Kundalini energie te stijgen vanaf het begin van de wervelkolom, maar het moet consequent door te geven alle chakra's, en om hogere bereiken - Sahasrara. In dit stadium moet het gebeuren Maak contact met Siva en vervreemding van hun eigen menselijke bewustzijn.

Oprichter stroom Kundalini yoga

Dit is een relatief nieuwe lijn van Yoga werd aan de Amerikaanse immigrant uit India Yogi Bhazhanom, een bekende meester van Kundalini, dat duizenden mensen getraind om deze beweging over de hele wereld te verspreiden gebracht.

Bhazhan was ook de leider en oprichter van de beweging - "Healthy, Happy, Holy." Daarnaast was hij een succesvol ondernemer die het opzetten van de 17 bedrijven, waaronder yoga centra.

Kundalini Yoga voor beginners: Voordelen

Dankzij de lessen van de Kundalini-systeem, verwijderbare interne blokken en complexen, voorkomt dat een persoon te ontwikkelen. Vanwege dit, zullen de mensen in staat zijn om de persoonlijke kwaliteiten te ontwikkelen en zich te ontdoen van negatieve karaktertrekken.

De muziek wordt gebruikt voor Kundalini yoga helpt om innerlijke vrede en geestelijke rust te bereiken. Ze was niet alleen mooi klinkt, het heeft helende eigenschappen. Yoga heeft veel positieve aspecten. Het maakt het zenuwstelsel sterker, stimuleert de bloedsomloop, rekt de spieren, helpt om de flexibiliteit van het lichaam en de ziel harmonie te krijgen.

Kundalini Yoga voor beginners: Appliances

Eerst en vooral is het de moeite waard aandacht te besteden aan de kleding voor yoga. Het moet comfortabel, gratis, en gemaakt van natuurlijke stoffen zijn. Kleding moet niet beweging belemmeren en hen met gemak.

Kundalini Yoga Maya omvat meerdere houdingen typische behandelingen expressieve bewegingen, de uitspraak van de woorden respiratoire voorbeelden en concentratieniveaus. Vergeet niet, bewegingen en houdingen van Kundalini Yoga kan niet worden vergeleken met gymnastische oefeningen. Hier ademhalingsbewegingen zijn aangesloten, net als in andere vormen van yoga. Maar het belangrijkste kenmerk van de richting van de Kundalini is de energie van de stimulatie van de chakra in het lagere niveau en de richting van de meer high.

Bij de mens zijn er zeven belangrijke chakra's, die zich op de onderkant van de ruggengraat naar de kruin van het hoofd. Maar Kundalini yoga voor beginners en wijst achtste chakra - de aura. Het is de praktijk van Kundalini versterkt de aura en stimuleert energie door het activeren van de zenuwbanen verweven in de ruggengraat.

Kundalini yoga: contra-indicaties

Sterk verboden klassen Kundalini acute ziekten van de inwendige organen, psychische ziekten, ernstige hartziekte, bij verhoogde druk en hoge temperatuur en onmiddellijk na de operatie in de buikholte en de thorax.